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	<title>A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar</title>
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	<description>Bajar de peso es posible, si se sabe como...</description>
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		<title>Reducir 12 centímetros de cintura y bajar 5 kilos de peso</title>
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		<pubDate>Tue, 26 Jul 2011 03:30:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Reducir cintura Buenas Tardes, mi nombre es Kim, mido 1.68 cm y mis medidas son 90-80-105, actualmente peso 59 kilos y deseo poder bajar hasta 54 kilos así como el de poder reducir la cintura a 68 cm por lo menos. Oriénteme en este aspecto en cuanto a la nutrición, ya que por el momento [...]]]></description>
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		<title>Ejercicios para tonificar el cuerpo en un mes</title>
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		<pubDate>Tue, 19 Jul 2011 11:46:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[tonificar el cuerpo Hola, soy una chica digamos delgada, pero tengo grasa en la barriga y mi cuerpo es la verdad nada tonificado. Me gustaría saber una serie de ejercicios para un mes completamente todos los días para tonificar todo mi cuerpo y que mi barriga sea recta y mi cintura reduzca, soy delgada y [...]]]></description>
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		<title>Cómo calcular mi peso ideal</title>
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		<pubDate>Sun, 19 Jun 2011 13:41:59 +0000</pubDate>
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		<title>Cómo reducir 4 centímetros de cintura</title>
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		<pubDate>Thu, 16 Jun 2011 13:20:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Reducir 4 cm de cintura Hola, soy Noemí, peso 56 Kg, mido 1&#8217;62 m y no hago nada de deporte. Mi cintura mide 64 cm, pero la verdad que yo la quisiera un poco más marcada, así que si me decís ejercicios que pueda hacer en casa para reducir 4 o 5 cm y en [...]]]></description>
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		<title>Perder cintura y aumentar glúteos</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Jun 2011 17:19:52 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[HOLA QUIERO PERDER CINTURA Y AUMENTAR GLUTEOS Hola me llamo Karina tengo 23 años y tengo 2 hijos ,del último embarazo aumente muchismocasi22 kilos estuve haciendo dietas y ahora tengo 55 kilos pero la cosa es que baje de peso pero tengo mucha pansa, y tengo la cintura muy gorda mis piernas son flacas quiero [...]]]></description>
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		<title>Cómo reducir cintura y aumentar piernas</title>
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		<pubDate>Wed, 11 May 2011 12:57:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[reducir cintura tengo 29 años y peso 58kilos mido solo 1.54cm mis medidas son 90-88-90, como veras tengo demasiada cintura y con lo bajita q soy parezco una naranjita pero solo de la zona media, ya q tengo las piernas delgadas mi estima esta por los suelos y nada me queda bien, necesito saber q [...]]]></description>
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		<title>Cómo rebajar 4 centímetros de cintura</title>
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		<pubDate>Sat, 23 Apr 2011 14:01:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[hola Quiero rebajar por lo menos 4 cmt de mi cintura me imagino que es con una dietA BAJA en calorias pero estoy muy perdida en eso de que alimentos debo comer soy delgada pero muy ancha de la cintura a veces como poco pero me da mucha ansiedad además me lleno de aire y [...]]]></description>
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		<title>Consejos para alcanzar el peso ideal</title>
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		<pubDate>Tue, 05 Apr 2011 13:11:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[bajar de peso y sacar masa muscular hola bueno yo mido 1.70 y peso 98 antes pesaba 115 y nesesito consejos para tener mi peso ideal y sacar cuerpo y musculatura mi edad es 23 Enviada por Nicolay Valencia Calatayud Hola Nicolay: Los consejos para alcanzar el peso ideal, deben ser puestos en práctica mediante [...]]]></description>
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		<title>Perder peso en la zona media</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Mar 2011 14:12:54 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Perder peso! Buenas! Mi consulta es la siguiente, tengo 19 años, mis medidas son 87, 69, 87 y mido 1,73. He estado haciendo ejercicios en casa con videos por un tiempo&#8230;pero no veo resultados! Quisiera que me ayudaran a disminuir la grasa en mi zona media sin disminuir la cadera, gluteos ni piernas. Si me [...]]]></description>
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		<title>Ejercicios para lucir un vientre firme y una cintura pequeña</title>
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		<pubDate>Sun, 27 Feb 2011 03:30:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Tonificar abdomen despues de cirugia Hola, hace menos de un mes tuve una cirugia en un seno y por lo tanto no debo hacer esfuerzos en la parte de arriba, pero ire a la playa y al menos quisiera que mi vientre luzca firme y mi cintura sea pequeña. ¿Que ejercicios puedo hacer? Enviada por [...]]]></description>
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