Ejercicios para la celulitis

Hola Nory: Para quitar la celulitis en brazos y piernas, deberás iniciar, y luego continuar sin abandonar, un tratamiento integral, debido a que esta patología presenta numerosas causas, y no se la puede combatir solo desde un aspecto aislado. Continúa…

CELULITIS

hola, soy una chica de 34 años. Mido 1,69 y peso 59 kg. Hago todos los días 3 horas de deporte. 1 hora de aerobico (spining) y 2 horas de entrenamiento muscular. Llevo una alimentación muy sana y bebo todos los días 2 l. de agua; pero aún así, tengo problemas con la celulitis acumulada sobre todo en el muslo (encima de la rodilla) y un poco en el gluteo. Me gustaría saber si en mi caso, beber tanta agua es bueno, o al contrario, me está perjudicando.

Enviada por sonia

Hola Sonia: Cómo eliminar la celulitis es muy difícil, por algo se la describe como rebelde, justamente porque no existe un tratamiento que sea 100% efectivo y definitivo. La celulitis la padecen principalmente las mujeres sin distinción de peso, edad y actividad física realizada. Continúa…

La ozonoterapia utiliza la inyección subcutánea de gas en los adipocitos (células grasas) provocando la metabolización de los ácidos grasos insaturados que se transforman hasta llegar a la capacidad de disolverse en un medio más acuoso. La incógnita es si es eficaz verdaderamente para eliminar la celulitis. Continúa…

La electroósmosis es la aplicación de un campo eléctrico a una superficie que posea moléculas de agua, provocando el movimiento de las mismas. Es un tratamiento para eliminar la celulitis, nacida en el concepto de que esta patología se trata de una inflamación del tejido conectivo, en donde se encuentran atrapados en los típicos nódulos, grasa, líquidos y toxinas. Continúa…

Que puedo hacer para reducir el tamaño mis piernas

Hola mi nombre es Gina mi problema es que mi cuerpo es muy desproporcionado, mido un metro 59 cm y peso 53 kg. Tengo grandes las caderas y las piernas muy anchas y como soy baja no se ve bien, me gustaria saber que puedo hacer para que mis piernas disminuyan su tamaño ya que tambien en esas zonas tengo celulitis porfavor no se que hacer es incomodo ya que parezco una pera

Enviada por Gina

Hola Gina: Para reducir el tamaño de tus piernas puedes y debes hacer actividad física y sistematizar tu alimentación para alcanzar un equilibrio entre las calorías aportadas y las que gastas a lo largo del día. Sin embargo, tu problema es llamado obesidad del tipo ginoide (con forma de pera) y lamento informarte que es una de las más difíciles de tratar. Continúa…

ultracavitaciòn

Hola, mi esposo me regaló un equipo de ultracavitación, ya que no puedo salir de casa porque cuido a un familiar tiempo completo. El equipo es de 40 Khz y de 3 Mhz. Mi pregunta es qué significado tiene en la aplicación la intensidad y la frecuencia? Muchas gracias.

Enviada por rommy soto

Hola Rommy: En estos últimos años, el mercado del fitness se ha visto invadido por una gran cantidad de aparatos y máquinas, que prometen resultados espectaculares, en muy poco tiempo. Algunos son efectivamente eficaces, probados por el desarrollo y estudio científico y otros no. La ultracavitación para modelar el cuerpo, no es un aparato para hacer ejercicio, por lo que no obtienes resultados específicos como tonificar o mejorar la salud cardiovascular. Continúa…

Hola Ari: El electroestimulador sirve para mejorar el aspecto de la celulitis, entre otros beneficios, pero no para quitarla definitivamente, ya que se trata de una patología multifactorial y ningún tratamiento es 100% efectivo. Continúa…

Hola Xenia: La solución para perder la grasa de la barriga es muy sencilla y se encuentra al alcance de cualquiera que tome firmemente una decisión, esto es: iniciar y seguir una dieta que provoque un balance calórico negativo. Continúa…

Tengo Excesiva Celulitis Por SOBREPESO!

BUENAS NOCHES, PRIMERO QUE NADA UN SALUDO!
HE SUFRIDO DURANTE MAS DE 5 AÑOS POR SER GORDITA, NO OBESA SOLO TENGO COMO 10 KILOS DE MAS! EL DETALLE ES QUE MIS BRAZOS SON MUY GORDOS, Y MIS PIERNAS Y BATATAS TAMBIEN LO SON, MI ESTOMAGO ESTOY YA REBAJANDOLO, CON UNA DIETA QUE ESTOY HACIENDO ADEMAS CAMINO UNA HORA TODAS LAS MAÑANAS! EL OTRO DETALLE ES QUE TENGO MUCHA CONCENTRACION DE CELULITIS EN MIS MUSLOS Y MIS NALGAS COMO HAGO PARA COMBARTIRLAS? CON LA CAMINATA SE ME MEJORARA???
MUCHAS GRACIAS

Enviada por ALEXA

Hola Alexa: Existen diversas maneras de combatir la celulitis como de reducir el sobrepeso, si bien guardan cierta relación entre sí, los resultados, luego de seguir un programa, no serán exactamente iguales, porque las causas de la celulitis y el peso incrementado son diferentes. Continúa…

Natación para endurecer

Hola mi nombre es Carina.
Adelgacé 5 kg y tengo flotadores, celulitis y flacidez.
Me recomendaron empezar natación, 3 veces por semana.
Ustedes que me recomiendan

Enviada por Carina

Hola Carina: Toda actividad física, acompañada por una dieta que produzca un déficit calórico, es efectiva para reducir los niveles de grasa en todo el cuerpo. Sin embargo, para eliminar la flacidez abdominal, se recomienda un ejercicio que sea más específico que la natación para que obtengas resultados mucho más rápidamente. Continúa…