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	<title>A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar</title>
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	<description>Bajar de peso es posible, si se sabe como...</description>
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		<title>Ejercicios para eliminar los pantalones de montar</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Jun 2011 17:10:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[pantalon de montar Hola, tengo 23 años, mido 1,70 y peso 51 kg, es decir, soy bastante flaca, sin embargo, tengo pantalones de montar horribles. Tengo cuádriceps grandes y gemelos muy pequeños. Todos los consejos incluyen alguna dieta, pero lo que menos quiero es bajar de peso. Me gustaría saber qué tipo de ejercicio puedo [...]]]></description>
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		<title>Aumentar glúteos, aumentando las curvas</title>
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		<pubDate>Tue, 10 May 2011 14:42:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[aumentar gluteos Hola, estuve leyendo acerca de cómo aumentar el volumen de los glúteos y todo me parecio muy efectivo pero mi pregunta es, solo se pueden aumentar trasnversalmente o tambien a los costados? Yo tengo la cadera muy chica y nada de cola hacia los costados, quisiera modificar eso para tener mas curvas. Gracias. [...]]]></description>
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		<title>Trucos para acabar con flacidez y kilos de más</title>
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		<pubDate>Sun, 08 May 2011 00:12:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[ya no quiero estar gorda hola, mi problema siempre ha sido que mi piel siempre ah sido muy flacida;hubo un tiempo en que quise adelgazar no comiendo tanto, creo k adelgace un poco y mi pie kedo mas flacida, volvi a comer y acomer, y otra vez estoy gordisima todavia con flacidez ((mido 1.63, peso [...]]]></description>
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		<title>Tonificar de la cabeza a los pies para ir a la playa</title>
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		<pubDate>Fri, 08 Apr 2011 14:41:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Tonificar brazos, piernas, glúteos y caderas Hola! quisiera que me dieran ejercicios para poder tonificar mis brazos (que están &#8216;sueltos&#8217;) mis piernas que son bastante gruesas, sobretodo en la parte interior de ellas y glúteos, que lucen feos y es escaso. Me encantaría que pudieran darme una rutina de ejercicios para poder sentirme mejor conmigo [...]]]></description>
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		<title>Que ejercicio hacer para marcar más las curvas</title>
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		<pubDate>Sun, 06 Feb 2011 03:30:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[marcar cintura Hola, tengo 25 años mido 1,50 y peso 45 kg, soy delgadita, mi problema es que soy muy recta, no tengo casi curva en la cintura , tampoco se me diferencia la cadera, es posible con algún ejercicio llegar a tener cintura? un saludo y gracias por anticipado. Enviada por sandra Hola Sandra: [...]]]></description>
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		<title>Ejercicios para perder 6 kilos en piernas y caderas</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Jan 2011 03:30:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[como perder peso en caderas y piernas Hola, mi nombre es Avril, mi problema es que desde que tuve a mi hija no he podido recuperar mi peso, que antes era de 52 kilos y hoy es de 58, parece que todo se quedó en mis piernas y caderas he intentado con spinning y muchas [...]]]></description>
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		<title>Cómo aumentar las medidas de caderas y reducir cintura</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Dec 2010 03:30:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[saber como aumentar mis medidas Hola necesito ayuda soy una chica de 18 años mis medidas son 92- 75- 90;  como pueden ver mi problema es la cintura y pues también me falta cadera quiero saber que ejercicios hacer para aumentar estas medidas Enviada por monserrat Hola Monserrat: Con los mismos ejercicios físicos,  por el [...]]]></description>
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		<title>Cómo quemar grasa en caderas y abdomen</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Dec 2010 03:30:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[consulta Hola, hace cinco años que entreno y actualmente hace 6 meses no he hecho complementos. Tengo 22 años y lo que me cuesta es quemar grasas y en especial la zona de caderas y abdominal, tiene que ver con el hecho de que necesitaria otro tipo de estímulos en mi rutina de ejercios o [...]]]></description>
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		<title>Rutina para adelgazar teniendo artrosis en cadera y cuello</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Nov 2010 03:30:01 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[ejercicios para adelgazar Tengo 61 años y he aumentado más de 12 kilos. Tengo artrosis en cadera y cervicales. Desearía me aconsejen qué ejercicios puedo realizar sin perjudicarme o aumentar mis dolencias. En cuanto a caminar, lo puedo hacer en forma lenta, cuidando de no caer o tropezar. Muchas gracias. Enviada por Juana molina Hola [...]]]></description>
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		<title>Programa para bajar el abdomen y las chaparreras</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Nov 2010 03:30:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[información Hola:  Me llamo Aracely y quisiera saber qué ejercicio puedo hacer si trabajo de 9 a 9 y no tengo tiempo de hacer ejercicio y menos de comer sanamente. Tengo 20 años y peso 63 kilos lo cual no me gusta, y quisiera que ejercicios puedo hacer para el abdomen, chaparreras o como se [...]]]></description>
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