Ejercicios para el busto

quiero adelgazar pero primero me urge la panza y el pecho

Hola: soy hombre, tengo 18 años estoy gordito estoy yendo con un nutriólogo ya llevo 10 kilos adelgazados pero aún no me siento cómodo y cada vez me siento mas aguado de la panza y pecho; siento que el pecho me está creciendo y me da pena, quiero saber que puedo hacer para adelgazar esas partes de mi cuerpo. xfa ayúdenme !!

Enviada por bryan alexis

Hola Bryan: Estas haciendo lo correcto, ya que para adelgazar, lo primero que debes iniciar es una dieta, y si es con un nutricionista mucho mejor. La reducción de mamas y barriga que tanto te preocupa, se puede alcanzar mediante ejercicios de fuerza para tonificar y modelar. Continúa…

¿Porqué disminuye el pecho? ¿existe algún remedio?

La verdad es que no sé cómo comenzar porque veréis. Yo soy una joven de 19 años que practica deporte desde muy pequeña, comencé con el futbol y hace como tres o cuatro años bailo de manera profesional. Mi complexión es normal unos 68 kilos y 1.67 cm, pero subo y bajo de peso como una vez al año, y varios más o menos puedo subir 5 y bajar 7 y sin hacer nada diferente. Como sano aunque también me doy mis caprichos. Pero la cuestión está en que noto que mi pecho disminuye a medida que voy bajando de peso, tengo una talla 95 y pues a veces lo noto menos tenso, como si lo tuviera más suelto. Yo quería saber debido a qué factores, no creo que sea de subir y bajar de peso nada más, por eso les consulto. Y tambièn si podría hacer algún tipo de ejercicio específico, crema, alimento o actividad, para tonificar y endurecer. Puesto que una operación no me hace falta y no es una opción a barajar. Muchas gracias de antelación!  Un saludo (:

Enviada por Martha

Hola Martha: El cuerpo es un organismo dinámico y activo que se encuentra en permanente cambio. El por qué disminuyen los pechos cuando se pierde peso, puede llegar a tener varias explicaciones, entre otras, debido a la práctica de ejercicio físico intensivo. Continúa…

Hola Rebeca: El busto es posible rebajarlo con ejercicios, ya que está conformado principalmente por tejido graso;  la actividad física, utiliza a las grasas como combustible principal cuando lo solicitan los músculos para moverse. Continúa…

Hola Ana: En realidad, es posible que puedas adelgazar, reducir y tonificar los brazos, pecho y espalda haciendo una única rutina, por lo que te ahorrarías una cantidad de tiempo considerable. Continúa…

Hola Brenda: El ejercicio físico que has venido haciendo tiene una relación casi lineal con tu pérdida de peso, a pesar de que no hayas comenzado una dieta. Por el contrario, los senos caídos son producto del amantamiento y el embarazo;  la actividad física no puede hacer prácticamente nada para revertir la flacidez de los mismos. Continúa…

Hola Laura: Los ejercicios para reducir el volumen de los senos, no son muy diferentes a los que se utilizan para perder peso y eliminar grasa en otras partes del cuerpo. Es sólo cuestión de estimular los músculos del cuerpo que consumen gran cantidad de energía. Continúa…

Hola Liliana: Los senos se pueden llegar a reducir de diversas formas, y no s{olo como consecuencia de realizar ejercicios específicos de fuerza para tonificar el pecho. Continúa…

Hola Nayibe: En cuanto a reducir el abdomen, los últimos kilos son los más difíciles de eliminar y se requiere de un programa bastante exhaustivo para lograrlo. Por otro lado, la forma de aumentar el pecho requiere de una explicación previa para no caer en confusiones. Continúa…

Hola Samanta: La actividad física, para estos casos, es el medio más efectivo y natural para reducir el busto sin cirugía. Continúa…

Hola Karen: Efectivamente existen muchos ejercicios físicos para reducir los pechos, es más, para ser más preciso, cualquier actividad que permita reducir los niveles de grasa corporal es positiva para disminuir el tamaño de los senos. Continúa…