Ejercicios para el busto

Hola Mary: No hay manera de aumentar los pechos sin engordar el cuerpo. Las mamas están constituidas por un 90% de tejido adiposo, la glándula mamaria y los conductos galactóforos, por tanto, de forma natural, sólo incrementan su tamaño, cuando el cuerpo gana en peso graso. Continúa…

Hola Jenny: La práctica intensiva de ejercicio físico, hace posible reducir tus senos. Sin embargo, el intento por disminuir su volumen, conlleva el riesgo de que luzcan flácidos por pérdida de tejido adiposo que hacía las veces de relleno. Continúa…

Hola Anita: Lamentablemente no es posible aumentar las mamas sin cirugía. El fundamento es que los ejercicios de fuerza específicos, inciden en el sistema neuromuscular, desarrollándolo, pero los senos, no están conformados por tejido muscular, por tanto, no hay posibilidad de incrementarlos naturalmente. Continúa…

Hola Mari: No es posible reafirmar un pecho, con prótesis de mamas, en base a la realización de un ejercicio físico, sea específico o general. Las mamas no están conformadas por tejido muscular, por tanto, la actividad física no las endurece. Continúa…

Exceso de busto

Hola, necesito comentar mi caso ya de como mi busto ha aumentado. A los 18 años era talla 34 copa c, después de mis 4 embarazos el busto fue en aumento. Pero mi problema es que desde mi último embarazo hace 11 años todavía tengo secreción que se ocasiona al estímulo; ya consulte con un medico endocrinólogo me hizo varios estudios y descartó que fuera alguna glándula o algo más, me aconsejo ir con el ginecólogo y pero me decepcioné ya que me dijo que no es nada que es normal y que con el tiempo se me quitará pero ya pasó demasiado tiempo. Ahora soy 38 copa doble D es demasiado y muy molesto. Me gustaría saber que alimentación puedo hacer que reduzca la grasa de mi busto, tambien ejercicios para evitar la flacidez. Gracias por su tiempo y dedicación a mi mensaje.

Enviada por Hermelinda vega

Hola Hermelinda: La reducción de mamas con ejercicio físico, es posible debido a que están conformadas aproximadamente por un 90% de tejido adiposo. La actividad física, cuando se ejercitan los grandes grupos musculares, agota el sistema energético, produciendo la disminución de la grasa corporal. Continúa…

Hola Julieta: El mecanismo para reducir la grasa corporal que utiliza el organismo es el descripto por la investigación fisiológica desde hace ya mucho tiempo. Por tanto, bajar de peso sin perder busto es poco probable, ya que éste está formado casi en su totalidad por tejido adiposo. Continúa…

Hola Patty:  La solución para los pechos caídos no es precisamente el ejercicio físico, la razón es que, la actividad física produce cambios adaptativos en el sistema neuromuscular, pero no en el tejido epidérmico (piel). Continúa…

Pechos grandes

Hola , tengo un tremendo problema, tengo el busto caido y tengo sólo 20 años, mi copa de sostén es 38D,  con el ejercicio más una alimentación balanceada cuantas tallas aprox. se pueden disminuir de sostén? ( se que depende de cada organismo pero me gustaría tener una referencia; bueno se que cuando el busto se cae los pezones miran hacia abajo y eso se soluciona con cirugía (Eso me tiene muy deprimida soy joven y me avergüenza pararme frente al espejo y verme el busto, me gustaría que me aconsejaran por favor, con esto mi autoestima esta baja, me deprime y para nadie es una alegria tener las cosas fuera de su lugar. Gracias.

Enviada por carolina

Hola Carolina: Los pechos grandes son la causa de que luzcan caídos, por el peso que debe soportar el tejido de sostén. Para levantarlos, el ejercicio físico puede modificarlos casi imperceptiblemente, por lo que no es un tratamiento efectivo; lo seguro es que es posible reducir el tamaño de los pechos. Continúa…

Hola Andrés: Preguntar qué es mejor, si hacer ejercicios con barra o con mancuernas, puede llegar a confundirte, porque se trata de un sistema de entrenamiento de la fuerza llamado ‘peso libre’, y según el grupo muscular que estimules, o los objetivos, que deseas alcanzar te convendrá la barra o las mancuernas. Continúa…

Hola Chapys: Las nalgas y pechos duros se pueden lograr a través de un programa intensivo de fuerza corporal. Específicamente haciendo ejercicios de levantamientos de pesas o con máquinas. Continúa…