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	<title>A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar</title>
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	<description>Bajar de peso es posible, si se sabe como...</description>
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		<title>Masajes o ejercicios: ¿que es mejor para reducir el abdomen?</title>
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		<pubDate>Sat, 30 Jul 2011 13:41:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[tengo duda Por favor les agradezco que me respondan a esta inquietud, muchas gracias. Estoy haciendo una dieta rica en proteínas, camino una hora diaria, me hago masajes, pero mi esteticista me dice que no haga abdominales por que se daña el trabajo de ella que más adelante porque se me endurecen los músculos. Que [...]]]></description>
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		<title>Mucha panza: ¿cómo combatirla?</title>
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		<pubDate>Sat, 30 Jul 2011 03:43:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[panza, mucha panza Soy varón, tengo mucha cintura y abdomen pronunciado y alto, no soy gordo en general, mido 165 cm y peso 93 kg, hago ejercicio en un gimnasio tres veces por semana, mucho aeróbico, no como pan, ni grasas, poca carne, ni fiambres, ni harinas, nada de manteca, en general comidas muy sanas [...]]]></description>
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		<title>Tiempo máximo de ejercicio diario para adelgazar</title>
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		<pubDate>Wed, 27 Jul 2011 13:26:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Consulta Al hacer ejercicio en diferentes maquinas sin sentirme cansado al extremo. Puedo pasármela haciendo ejercicio todo el día o hay un tiempo regulado como máximo Enviada por Lucio ferrera Hola Lucio: Existe un tiempo máximo de ejercicio diario para adelgazar, que tiene que ver con la eficiencia hormonal y los cambios adaptativos que se [...]]]></description>
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		<title>Adelgazar antes de hacer ejercicio</title>
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		<pubDate>Mon, 25 Jul 2011 03:30:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[perder peso con dietas y luego hacer ejercicios para eliminar masa, es adecuado? Tengo 27 años sin hijos, mido 152cm pesaba 63kls. con dieta baja en calorías, y caminar 4 kilómetros 3 veces por semana he bajado 7 kilos, todavía no he empezado a hacer ejercicios esperaba bajar un poco más, para empezar a reducir [...]]]></description>
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		<title>Perder peso con pesas</title>
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		<pubDate>Sat, 23 Jul 2011 17:23:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[consulta Tengo 50 años, mido 1.75 cm, peso 103.7 Kg, hago ejercicios con pesas 3 veces a la semana. Empecé con las pesas a los 27 años. Cómo puedo perder algo de peso? Enviada por Carlos Hola Carlos: Para adelgazar es indispensable respetar dos factores fundamentales: dieta y actividad física. Es posible perder peso con [...]]]></description>
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		<title>Plan para bajar 4 kilos en 2 meses</title>
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		<pubDate>Thu, 21 Jul 2011 14:20:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Fijar objetivo realista y elegir entre bicicleta estática o andar, completar reduccion de pierna y cadera Buenos días: Quiero bajar algo de peso (4kg)y tonificar el cuerpo. La dieta es la básica de 1200kcal pautada por el endocrino, peso 68kg y mido 1.72. Tengo una bici estática y en mi planning está hacer 40 min [...]]]></description>
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		<title>Vientre plano sin ir al gimnasio</title>
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		<pubDate>Thu, 21 Jul 2011 14:18:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Solicitar ayuda para mi problema de peso Hola soy Paola tengo 24 años mido 1.57 y peso 93kg hago zumba y abdominales 4 días a la semana por 1:30min y hago poca dieta pero incluyo verduras de todo tipo y bebo 1.5lt de agua natural diarios si pudiera responderme se lo agradeceré mucho ¿las abdominales [...]]]></description>
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		<title>Ejercicios para tonificar el cuerpo en un mes</title>
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		<pubDate>Tue, 19 Jul 2011 11:46:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[tonificar el cuerpo Hola, soy una chica digamos delgada, pero tengo grasa en la barriga y mi cuerpo es la verdad nada tonificado. Me gustaría saber una serie de ejercicios para un mes completamente todos los días para tonificar todo mi cuerpo y que mi barriga sea recta y mi cintura reduzca, soy delgada y [...]]]></description>
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		<title>Métodos alternativos para quemar grasa abdominal</title>
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		<pubDate>Sun, 17 Jul 2011 03:30:01 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Grasa abdominal Hola, he visto que tenéis varias consultas sobre el tema de grasa abdominal, pero aun no me aclara mi caso ya que cambia un poco. El caso es que soy de complexión delgada-atlética, llevo 7 meses haciendo ejercicio de musculación, he aumentado la medida de todo mi cuerpo, brazos, pecho, pierna, abdomen, pero [...]]]></description>
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		<title>Abdominales para lograr un vientre firme en 15 días</title>
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		<pubDate>Fri, 15 Jul 2011 00:36:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Abdominales Buenos días, quisiera saber cuantos abdominales debo hacer diario, para fortalecer y definir, y ver los resultados en dos semanas. Enviada por Lery Hola Lery: Hacer abdominales para lograr un vientre firme en 15 días, depende de varios factores. Hacer generalizaciones, no significa que todas las personas lograrán el mismo resultado en la misma [...]]]></description>
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