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	<title>A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar</title>
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	<description>Bajar de peso es posible, si se sabe como...</description>
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		<title>7 tips para adelgazar, corriendo</title>
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		<pubDate>Wed, 02 May 2012 23:56:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maria del Pilar Cancela</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Correr es una de las actividades aeróbicas que te permite quemar grasas más rápidamente, y más si la complementas con una buena y equilibrada dieta para adelgazar. Si te gusta correr, hay 7 trucos o tips que te ayudarán a sacar el mayor provecho de este ejercicio, y así perder peso corriendo. ¡No te los [...]]]></description>
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		<title>3 ejercicios para quitar la barriga sin ir al gimnasio</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Apr 2012 00:09:57 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Llega la primavera y aunque siempre estuvo allí, parece que cobrara mayor presencia. Me refiero a la barriga, por supuesto. Algo tienes que hacer antes que llegue el verano. Ya sabes que los abdominales no son los ejercicios indicados ya que apenas queman grasas y tu barriga no es ni más ni menos que un [...]]]></description>
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		<title>3 ejercicios para perder peso en 5 minutos</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Apr 2012 23:57:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>hbravo</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Cinco minutos de ejercicio intenso es todo lo que necesitas para adelgazar. Pero&#8230; ¿qué ejercicios son tan efectivos para garantizar resultados en sólo 5 minutos?. No se trata de ir al gimnasio, ni de adquirir sofisticados aparatos para perder peso. La solución a tus kilos de más te la ofrece tu propio cuerpo, en tu [...]]]></description>
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		<title>Como saltar a la cuerda para quitar la barriga</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Apr 2012 00:45:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Si tu problema es la barriga, como el de la mayoría de los que tienen entre 5 y 10 kilos de más, saltar a la comba puede ser más efectivo que una lipoaspiración. Aunque te parezca increíble, retomar este simple y divertido juego de niños es una de las estrategias que mejor funcionan a la [...]]]></description>
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		<title>Ejercicio para perder 5 cm de barriga en 2 meses</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Mar 2012 00:37:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[A menudo la barriga resiste a todo tipo de dietas. Puedes adelgazar 5, 10 y hasta 20 kilos y ella sigue ahí, imperturbable. Esto no sólo es frustrante sino que además, como bien sabes, es riesgoso para la salud. Por eso, en ocasiones se impone concentrarse en el objetivo de perder los centímetros de barriga [...]]]></description>
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		<title>Dieta de los pasos</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Feb 2012 23:58:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maria del Pilar Cancela</dc:creator>
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		<description><![CDATA[En ocasiones lo que hace fracasar una dieta es lo complicada que esta puede ser, ya sea por el conteo de calorías, porciones, gramos, puntos, etc, o por el ejercicio físico que nunca hay tiempo para hacer. Por ello, existen dietas más sencillas, como por ejemplo la dieta de los pasos que basa su plan [...]]]></description>
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		<title>Cómo quemar grasas con la bici</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 00:57:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maria del Pilar Cancela</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Andar en bicicleta trae muchos más beneficios de los que uno piensa. Por un lado cuida el ambiente contra la polución, es económico (aunque necesita una inversión inicial), cuida tu corazón y además te ayuda a perder grasas y peso. Si estas pensando justamente en quemar grasas, la bici es una herramienta que te ayudará [...]]]></description>
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		<title>Una caminata corta reduce la ansiedad por lo dulce</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Jan 2012 23:37:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maria del Pilar Cancela</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Caminar es una actividad que presenta múltiples ventajas: fortalece el sistema cardiovascular, adelgaza, reduce el estrés, brinda bienestar y además es gratis. Pero de acuerdo con recientes investigaciones se descubrió una propiedad más, al parecer una caminata corta reduce la ansiedad por lo dulce. Este beneficio puede ser de mucha utilidad para todas aquellas personas [...]]]></description>
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		<title>Adelgazar con natación</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Dec 2011 23:58:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Adelgazar con natación es la mejor forma de perder kilos, cuando existe un grado de sobrepeso u obesidad importante, que impide hacer otro tipo de actividad aeróbica. Si sabes cómo adelgazar nadando podrás acceder a los beneficios de nadar para adelgazar y mantenerte saludable. La natación es uno de los deportes más completos, también para [...]]]></description>
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		<title>Subir y bajar escaleras para quemar calorías</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Dec 2011 23:01:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maria del Pilar Cancela</dc:creator>
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		<description><![CDATA[¿Subir y bajar escaleras adelgaza? Quisiera saber subir y bajar escaleras ayuda a quemar calorias, también la cantidad de calorias se queman en determinada cantidad de tiempo. Gracias Enviada por Rocío Gutierrez Hola Rocío: Todas las actividades que realizamos diariamente nos permiten quemar calorías, incluso subir y bajar escaleras. Si tienes interés en realizar este [...]]]></description>
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