Características de los aparatos de ejercicios. Ventajas y desventajas de la gimnasia con máquinas para adelgazar. Indicaciones y contraindicaciones de los equipos para hacer ejercicios en casa.
Los dispositivos para tonificar vienen cada día más sofisticados, aprovechando la posibilidad que brinda la tecnología con los nuevos materiales disponibles. Tal es el caso del UltraFlex fitness una barra flexible que posee cierta resistencia que opone carga al movimiento que realices. Continúa…
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Hola Laura: La máquina efectiva para levantar y hacer pompa en realidad son dos: electroestimulador y plataforma vibratoria. Con la electroestimulación se hace ejercicio físico sin participación de la voluntad; por el contrario, la vibración mecánica es similar al entrenamiento clásico pero realizado en una menor cantidad de tiempo. Continúa…
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Hola Soledad: Diferenciar entre el Slender Shaper o el Abtronic X2 no tiene ningún sentido porque se tratan de dos aparatos con prestaciones completamente diferentes, aunque se los comercialice con similares logros al momento de utilizarlos. Continúa…
Hola Javier: Las diferencias entre el electroestimulador Compex USA vs el europeo son más de forma que de contenido. Mi opinión es, si bien existen diferentes modelos entre esos dos continentes, no se puede decir lo mismo en cuanto a la calidad y las prestaciones que ofrecen. Continúa…
Hola Andrea: Intentar aumentar glúteos en la bici fija es una tarea muy ardua, y en la mayoría de las ocasiones, de muy poca probabilidad de éxito real. La razón es que, la bicicleta estática es un aparato aeróbico y no tiene como función principal fortalecer la musculatura glútea. Continúa…
En el campo de la actividad física se publicitan numerosos aparatos que prometen resultados espectaculares en poco tiempo. Sin embargo, en la práctica no se puede afirmar ni corroborar lo anterior. Muchas veces, luego de un tiempo de uso, no aparecen los beneficios esperados, disminuyendo la expectativa depositada en estas máquinas. Por tanto, vale preguntarse: Cardio Twister contra la celulitis ¿verdad o mito? Continúa…
Entre los tratamientos para eliminar la celulitis de las piernas, es frecuente encontrar ejercicios específicos, que supuestamente provocarían la degradación de los nódulos de grasa propios de tal patología. La Leg Magic aparece entonces como una solución, por el movimiento específico de piernas que propone. Sin embargo su efectividad está en duda en tal sentido. Continúa…
El CadioTwister, como su nombre comercial lo indica, es un ejercicio de cardio, o sea aeróbico, en donde el beneficio principal, dentro del mundo Fitness, es la pérdida de peso corporal, a través de la cantidad de calorías quemadas en una sesión de entrenamiento. Es decir, sirve fundamentalmente para adelgazar. Continúa…
Entre las opciones de aparatos para fitness se encuentra la Leg Magic, que sirve fundamentalmente para estimular y desarrollar el sistema aeróbico del cuerpo, y secundariamente para tonificar levemente la musculatura trabajada. Debido a la clase de actividad que se puede realizar, apertura y cierre de los miembros inferiores, pero en un ángulo muy pequeño, no se puede afirmar que sea un ejercicio básico para los programas de acondicionamiento físico Continúa…
La electroestimulación es una forma de acondicionamiento físico eficaz para el desarrollo de la tonificación y masa muscular. A través de la hipertrofia (crecimiento de los músculos), el Beauty Center permite incrementar el metabolismo de base para poder adelgazar. Tal mecanismo se logra gracias a los cambios químicos que se producen al interior del organismo, en donde el cuerpo, aún en reposo, incrementa la cantidad de grasa que quema para realizar sus funciones. Continúa…
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