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	<title>A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar</title>
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	<description>Bajar de peso es posible, si se sabe como...</description>
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		<title>Cómo quemar grasas con la bici</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 00:57:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maria del Pilar Cancela</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Andar en bicicleta trae muchos más beneficios de los que uno piensa. Por un lado cuida el ambiente contra la polución, es económico (aunque necesita una inversión inicial), cuida tu corazón y además te ayuda a perder grasas y peso. Si estas pensando justamente en quemar grasas, la bici es una herramienta que te ayudará [...]]]></description>
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		<title>Máquinas aeróbicas para adelgazar en el hogar</title>
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		<pubDate>Sat, 30 Jul 2011 03:40:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[¿Como puedo bajar de peso? Me acabo de decidir en bajar de peso, actualmente peso 90 kilos y la verdad soy muy tímida como para ir a un gym,o ir a trotar. Ejercicios en casa sería lo mejor para mi, por lo pronto quisiera comprar una maquina, he pensado en la elíptica. Lo que yo [...]]]></description>
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		<title>Plan para bajar 8 kilos haciendo eliptica 3 veces por semana</title>
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		<pubDate>Wed, 27 Jul 2011 17:51:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nivel optimo de la eliptica Hola soy mujer de 35 años, peso 66 y mido 1.60 deseo bajar como mínimo 8 kilos, cuál sería el nivel optimo o la rutina 3 veces por semana para bajar de peso pero no engrosar ni ensanchar los brazos, yo hago hora y media 3 veces por semana. Esta [...]]]></description>
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		<title>Plan para bajar 4 kilos en 2 meses</title>
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		<pubDate>Thu, 21 Jul 2011 14:20:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Fijar objetivo realista y elegir entre bicicleta estática o andar, completar reduccion de pierna y cadera Buenos días: Quiero bajar algo de peso (4kg)y tonificar el cuerpo. La dieta es la básica de 1200kcal pautada por el endocrino, peso 68kg y mido 1.72. Tengo una bici estática y en mi planning está hacer 40 min [...]]]></description>
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		<title>Entrenamiento cardiovascular para tonificar</title>
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		<pubDate>Mon, 18 Jul 2011 12:54:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[QUE TIPO DE EJERCICIOS DEBO HACER? HOLA HACE UN AÑO TUVE UN ANEURISMA CEREBRAL Y ME RECOMENDARON HACER EJERCICIO TENGO UNA ELIPTICA EN CASA Y ME GUSTARIA SABER CUANTO TIEMPO DEBO USARLA PARA TONIFICAR MI CUERPO Y ADEMÁS AYUDAR AL SISTEMA CARDIOVASCULAR. Enviada por francisca perez Hola Francisca: El entrenamiento cardiovascular, como su nombre lo [...]]]></description>
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		<title>Aumentar glúteos en la bici fija</title>
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		<pubDate>Thu, 30 Jun 2011 16:35:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[la bicicleta estatica normal podría servir para aumentar glúteos? Hola, estoy interesada en comprarme una bicicleta estática para que me ayude aumentar y fortalecer mis glúteos pero me he encontrado con comentarios online donde dicen que algunas bicicletas funcionan para eso y otras no. Las bicicletas estáticas normales hacen la misma función que las bicicletas [...]]]></description>
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		<title>¿Que ejercicio de cardio sirve más para quemar grasa?</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Jun 2011 11:45:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Que ejercicio de cardio sirve mas para quemar grasa Buenos días. Quisiera saber qué ejercicio cardio me recomendarían hacer para quemar grasa si spinning o elíptica lo que pasa es que estoy un poco mal de la rodilla. No sé cuanto tiempo ni cuantos días a la semana me lo recomiendas hacer. Enviada por Luis [...]]]></description>
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		<title>Adelgazar con bicicleta fija</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Jun 2011 15:55:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Adelgazar con bicicleta fija Hola, soy Lili. Tengo 33 años, mido 1,70 y peso 114 kg. Tengo una bici fija. ¿Cuánto ejercicio por día debería hacer para bajar de peso? Enviada por Lili Hola Lili: Los estudios sobre obesidad han validado que es más eficaz bajar de peso haciendo dieta y ejercicio físico, que solamente [...]]]></description>
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		<title>¿Por qué no adelgazo si quemo 500 calorías al día en la elíptica?</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Jun 2011 13:36:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[hago ejercicio todos los días y llevo una dieta balanceada y no puedo bajar ni una libra Me llamo Karina y tengo más de 2 meses haciendo ejercicio en una elíptica. Quemo entre 500 a 600 calorías al día y llevo una dieta balanceada y no veo cambio en mi peso. Mi pregunta es podría [...]]]></description>
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		<title>Saltar la cuerda: cómo hacerlo para adelgazar</title>
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		<pubDate>Tue, 31 May 2011 10:48:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Saltar la Cuerda ¿En realidad saltar la cuerda es tan beneficioso como dicen? Me gustaría saber como funciona en comparación con la bicicleta estática y cuánta cantidad de saltos es lo recomendado para bajar de peso efectivamente.Tengo 25 años, peso 71 kilos y mido 1,68 metros. Enviada por Danny Hola Danny: Si estableces un balance [...]]]></description>
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