Deja de contar calorías, estas dietas ya han sido calculadas. Dietas por calorías: de 900, de 1000, de 1500, … Con ejemplos para comidas todos los días.
En muchas oportunidades el sobrepeso está acompañado con problemas como la hipercolesterolemia, problemas de circulación e hipertensión arterial, por ello el vino tinto puede ser una bebida que por sus componentes naturales puede no sólo reducir estos factores de riesgos, sino también incluirlo dentro de una dieta para adelgazar. Para lo cual es necesario tener presente cuántas calorías tiene un vaso de vino tinto y así aprovechar todas sus virtudes. Continúa…
Hola Erica: Si necesitas bajar 10 kilos ya, antes de comenzar una dieta tienes que tener en claro si es posible bajar estos 10 kilos en forma rápida y fácil y qué consecuencias puede tener. Continúa…
Hola soy Nancy de nuevo se que es tonto pero no soy una persona a la que le guste mucho la fruta y la legumbre y tampoco soy muy disciplinada para las dietas y no sé que hacer no se que tal es la dieta CLM? que quiere decir comer de todo pero la mitad es lo que hago hace unos meses he bajado 2 kilos en 3 meses no sé si sea una perdida de peso significativa salgo a caminar 30 minutos todos los días hago abdominales y me siento igual no bajo tan rapido como quisiera y la pregunta que hice anteriormente cuando comente lo de la histerectomia a mis 26 años ¿porque la grasa se concentra en la parte superior del abdomen tiene que ver eso con fajarse? gracias.Hola Nancy: Si no eres muy disciplinada con las dietas, existen algunas que son apropiadas para este tipo de personalidades, ya que no son dietas tan estrictas que te aburran o que no puedas cumplir adecuadamente. Por ello, en esta oportunidad analizaremos qué tal es la dieta CLM o la dieta de comer la mitad para adelgazar. Continúa…
Las dietas hiperproteicas en general y la Dukan en particular, atraviesan una etapa de auge, pocas veces visto. Son millones los que se han sumado a la dieta proteica en boga del doctor Pierre Dukan. Sin embargo, una vez más, cabe recordar por qué es riesgosa la dieta proteica. Si bien las proteínas son fundamentales en la constitución del organismo, un exceso en el consumo de las mismas, sobrecarga órganos vitales que pueden ver alteradas sus funciones. Ten en cuenta que los efectos adversos de las dietas hiperproteicas pueden poner en riesgo tu salud. Continúa…
La dieta flash a diferencia de otras dietas promete ser una dieta definitiva para adelgazar. Esta tiene como objetivo lograr que pierdas peso para no volver a engordar. Esto se logra gracias a ciertas características que tiene la dieta flash, que la convierten en una alternativa distinta del resto de las dietas. Continúa…
Hola soy Morena tengo 31 anos 3 hijos, peso 68k y mido 158 mts me pregunto ¿cómo puedo quitar las harinas y el azúcar sin debilitarme?, ya que una vez lo hice y me puse a hacer ejercicio y un día no pude levantarme de la cama de lo débil que estaba y vomité mucho, me llevaron al hospital y me diagnosticaron deshidratación. Actualmente hago dietas dada por nutricionista pero casi siempre no las sigo al pie de la letra por motivos de tiempo, y si no tengo lo necesario en ese momento la desminuyo aún mas con lo que tenga a la mano que no contenga grasa. Practico karate-do 3 veces por semana.Hola Morena: Adelgazar no es sinónimo de debilitamiento, todo lo contrario es posible realizar una dieta energizante libre de harinas y azúcares y además puedes perder peso. Para lograrlo es importante saber cómo suspender los carbohidratos sin debilitarse. Continúa…
La dieta de los 17 días es una de las tantas dietas que propone perder peso en 4 fases diferentes. Estos ciclos tienen una duración de 17 días. Cada uno de estos ciclos tiene características especiales e interesantes para conocer, ya que se permite comer ciertos alimentos y restringir otros con la finalidad de perder peso y mantenerlo a lo largo del tiempo. Continúa…
Hola Julieta: El hombre se ha acostumbrado a consumir alimentos procesados, ya sea por comodidad como por su sabor. Pero la mejor dieta para perder peso es la que está compuesta por alimentos naturales, con los cuales puedes elaborar un modelo de dieta económica que te permite adelgazar y mejorar tu calidad de vida. De acuerdo con tu pedido, en esta consulta encontrarás un ejemplo de un día de dieta para adelgazar con poco dinero. Continúa…
“Come más, pesa menos” es lo que muchos de nosotros desearíamos escuchar a la hora comenzar una dieta para adelgazar. Pues bien esto es posible ya que puedes realizar una dieta sin restricciones para adelgazar, que te permite perder peso comiendo alimentos apetecibles, y que además te adelgazan y aumentan tu metabolismo. Continúa…
Una de las dietas que sobrevive al paso del tiempo es la dieta de los 3 días para perder peso. Esta fue creada en 1985 y se la conoce por permitir perder hasta 3 kilos en 3 días. Este régimen promete no sólo la perdida rápida de peso, sino también la desintoxicación del organismo. Si estás buscando una forma rápida de bajar algunos kilos, y deseas conocer un poco más acerca de esta dieta, te invito a que continúes leyendo. Continúa…
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