Recetas Dukan

La dieta Dukan, como es sabido, es bastante restricta en cuanto a los productos que se pueden emplear para alimentarse, de acuerdo a cada una de sus fases. A partir de la fase crucero, algunas flexibilidades permiten incorporar otras cosas, siendo más rica la escala de vegetales a usar. Una buena opción es preparar estos deliciosos mejillones a la vinagreta de vegetales, perfecta para tomar como tapa o entrante. Continúa…

La dieta Dukan sigue dando que hablar y continua siendo una de las dietas con más seguidores de hoy día. Por ello es importante que, si la estás realizando, sigas sumando recetas a esta dieta; especialmente si te encuentras en la etapa crucero. En esta oportunidad una sabrosa receta light de perdices a la cazuela. Continúa…

La dieta Dukan es una dieta que te permite consumir alimentos dulces aún estando en la fase de ataque o etapa, cuya característica  principal es consumir mayoritariamente alimentos con alto contenido en proteínas. Un claro ejemplo de estas preparaciones es la receta de crema de caramelo. Continúa…

Si ya te encuentras en la fase crucero de la dieta Dukan, seguramente quieras intentar con esta interesante y sencillísima receta. Se trata de un revuelto de espinacas, perfecto como para revivir esa placentera sensación de los vegetales en la boca, algo que no se da muy a menudo en las primeras fases de esta dieta. Imposible dejarla de lado como guarnición o para una cena ligera. Continúa…

En pocos días se celebrará el día de San Valentín, el protector de los enamorados, y la dieta Dukan no puede dejar de estar presente en estas fechas tan especiales. Por ello en esta oportunidad lo hará a través de una nueva receta light. Esta receta de corazones de chocolate bajas calorías tiene todo lo necesario para celebrar el día de los enamorados, mucho amor, mucho sabor y pocas calorías. Continúa…

La pechuga de pollo es uno de los principales ingredientes de la dieta Dukan. Por ende, es muy importante encontrarle la vuelta para no comerlo siempre de la misma forma y terminar recayendo en el inevitable tedio. Puedes intentar con esta buena receta al limón, muy sencilla y que, de seguro, te gustará. Así tendrás una buena opción para la fase crucero. Continúa…

¿Eres una de los millones de personas que ha decidido adelgazar con la dieta Dukan? Si es así, la Navidad no es excusa para romper la dieta. Claudia de El ABC de la dieta Dukan, propone esquisitas recetas para la dieta Dukan navideña. Sólo tienes que seguir el paso a paso en video, de cada una de ellas para preparar un entrante de huevos rellenos con ensalada, seguido por un primer plato de pechuga de pollo rellena y una mousse de chocolate de postre. Para el brindis nada mejor que unos bombones de chocolate. Todo con el consentimiento de Pierre Dukan Continúa…

Si estás realizando la dieta Dukan y no quieres recuperar peso durante las fiestas, puedes poner en práctica un menú especial con comidas navideñas. Estas comidas cumplen con las características propias de las diferentes fases de dicha dieta, lo que te permitirá relajarte y disfrutar de estos tiempos especiales, sin miedo a engordar. Continúa…

Los batidos siempre pueden resultar una interesante alternativa para disfrutar en una dieta. ¿Quieres una bebida refrescante y sabrosa? Pues entonces no tienes más que intentar con este batido de menta o hierbabuena, que además es totalmente apto para quienes llevan adelante la dieta Dukan. Vamos, no tienes más que probarlo y ver lo bien que sienta. Continúa…

La dieta Dukan es una de las dietas para adelgazar que, además de proponer un plan para perder peso, incorpora una serie de productos efectivos para que dicha dieta sea un éxito. En esta oportunidad te presentaré 3 de estos productos que te pueden ayudar a no bajar los brazos, y conseguir los objetivos propuestos sin perder la motivación. Continúa…