Alimentos

Los pescados magros son perfectos para la dieta, ya que aportan buenas propiedades, pocas calorías y se emplean en recetas de toda clase. Una buena manera de disfrutarlos es mediante una vieja y querida cazuela. Obviamente, preparada en su versión light y con un método de cocción adecuado. Verás qué deliciosa resulta, además de fácil de preparar. Continúa…

El té blanco, como todos los subproductos que se obtienen de la planta conocida como Camellia Sinensis, puede resultar muy bueno para perder peso. Además de su acción para ayudar a quemar grasas, también es un genial antioxidante. Combinado en un batido con ingredientes como la piña o la naranja, pues el resultado quizás sea mejor todavía. Apúntate la receta y pruébala si es que quieres comprobar sus efectos adelgazantes. Continúa…

Los tomates secos son geniales, ya que se pueden comprar o preparar y guardar por mucho tiempo sin que se echen a perder. Cuando se quieren emplear, se hidratan y listo. A la hora de utilizarlos, ensaladas, salsas, pasteles o esta buena receta pueden llegar a ser interesantes opciones. Esta crema light no sólo que es apta para dieta, sino que es genial para tener a mano una pasta untable baja en calorías para cuando tienes hambre. Continúa…

El ajo es un gran elemento purificador de la sangre y también sirve para perder peso. Es decir, sería una locura dejarlo afuera de la alimentación diaria. Maneras de comerlo, realmente hay miles. Una de las más interesantes es recurrir a una sopa light de ajo, que puede servir para cualquier momento del año. No tienes más que seguir los pasos y probarla. Continúa…

La calabaza probablemente sea uno de los vegetales que más se haga presente en tu dieta, pero apuesto a que lo más probable es que la consumas en comidas saladas. Su dulce sabor natural la convierte en un vegetal completamente apto para deliciosas preparaciones dulces. Una manera muy interesante para tomarla es a través de un smoothie o batido, donde se complementará con otros ingredientes. Así, tendrás una bebida sana, deliciosa, light y buena para adelgazar. Continúa…

Cuando una ensalada light te permite tener en un plato una comida bien completa, la satisfacción es doble. Siempre suele considerarse a las ensaladas como una guarnición o algo soso. Pero, claro está, si es que no se le busca una manera de ser lo contrarior. Esta propuesta es genial para no tener que recurrir a nada más y para disfrutar con todos los sentidos: ensalada tibia de arroz integral y tomates confitados. Continúa…

Una opción muy buena a la hora de alimentarse al aire libre o para pasar un día de campo suele ser la de preparar carnes asadas o simplemente prender la parrilla y las brasas para hacer alguna comida. Eso sí, los ingredientes que se emplean habitualmente no son muy aptos para una dieta para perder peso. Claro está, siempre y cuando no se le busque la vuelta. Existen opciones excelentes para que todos queden satisfechos, ya que este método de cocción no aporta calorías adicionales. Por esta misma razón, sólo es cuestión de poner sobre el fuego los elementos indicados. Continúa…

¿Eres de los que llena el refrigerador de alimentos light cada vez que comienza una dieta? Si es así, te interesará saber cuántas calorías menos tienen. A menudo, se cree que los alimentos sin grasa no tienen calorías. Puede que te sorprenda descubrir las calorías comparativas de estos alimentos. No está de más que cojas lápiz y papel y tomes nota de esta información, para calcular las calorías que consumes a diario con tus comidas. Continúa…

Particularmente, me encantan los batidos. Permiten la posibilidad de experimentar con los sabores, las texturas y también con las propiedades de las frutas o vegetales que se empleen en ellos. Hoy, viendo lo que tenía en casa, se me ocurrió preparar un licuado de pera y maracuyá, entre otras cosas más. Quedó sencillamente delicioso y le va a venir de maravillas a todos aquellos que quieran perder peso, ya que todos los ingredientes van bien para dicha causa. Sigue la receta y luego me cuentas qué tal. Continúa…

El atún es un buen ingrediente para las recetas light, ya que no aporta muchas calorías (siempre y cuando se lo consuma en su versión al natural), es versátil a la hora de incorporar en diferentes preparaciones y también tiene su cuota saciante. Una grata idea es preparar con él una salsa baja en calorías para pastas. Verás que es fácil y el resultado final es muy sabroso. Continúa…