Planes, programas, dietas y consejos para adelgazar. Control de peso y mantenimiento del peso ideal. Productos y recetas para adelgazar. Tratamientos naturales y alternativos. Reseñas de nuevos productos y tratamientos para adelgazar.
electrodos post operacion
Hola, tengo 46 años entreno desde hace años (hago aeróbicos y musculación) me opero de pexia mamaria en mayo y como debo permanecer en reposo un mes obligatorio, ahí puedo empezar lentamente con piernas y después de tres meses de a poco con brazos. Por mi edad SE ME VA A CAER TODO!! y por eso quería comprar un aparato de electrodos para poder evitar perder el trabajo de tantos años. Decime que me recomendás y si los aparatos portátiles son tan efectivos como los que van con las fajas para sostener los electrodos. Muchísimas gracias y espero me ayudes
Enviada por sofia estevarena
Hola Sofía: La electroestimulación tiene su origen, justamente en la imposibilidad de los astronautas de realizar ejercicios en gravedad cero, lo que les producía desmineralización ósea e hipotrofia muscular, la misma situación que se produce cuando se está convaleciente en cama. Continúa…
El té de naranja posee propiedades que permiten reducir las grasas del cuerpo. Es un excelente complemento de una dieta para adelgazar. Para que puedas beneficiarte con sus propiedades para perder peso, te diré cómo preparar y cómo tomar el té de naranja adelgazante. Continúa…
Las antocianinas son pigmentos que se encuentran en alimentos de origen vegetal, entre los cuales se pueden mencionar las frutas y verduras. Este pigmento permite la mejor metabolización de los ácidos grasos acumulados en el organismo, lo cual conlleva a una reducción del tejido adiposo y como consecuencia, una pérdida de peso. Para beneficiarte con estas sustancias naturales, debes conocer la lista de alimentos con antocianinas que te pueden ayudar a adelgazar en forma natural y saludable. Continúa…
Carbohidratos.
Muy buen día, estoy bajando de peso pero mi problema son los carbohidratos, la comida con grasa la puedo descartar fácilmente de mi menú diario y no tengo mayor problema pero me encantan los carbohidratos especialmente los frijoles y las tortillas de maíz, sólo les agrego unos 20 gramos de queso blanco rayado y unos 5 chiles jalapeños licuados, incluso puedo comer eso por el resto de mi vida la cuestión es que el paladar me queda pidiendo más, aún y después de haberme comido unas 6 tortillas de maíz y una media libra de frijoles, creo que eso es lo que me hace subir de peso pues fácilmente me puedo comer una libra entera de frijoles y unas 10 tortillas de maíz, cómo puedo hacer para evitar esta sensación? cuántas calorías estaré consumiendo con esa cantidad que les dije que normalmente ingiero o sea, 6 tortilla de maíz y media libra de frijoles más 20 gramos de queso blanco rayado y 5 chiles jalapeños licuados?
Enviada por James
Hola James: Para poder contrarrestar el consumo excesivo de carbohidratos lo ideal es tratar de evitarlos, ya que cuando comienzas a comer no puedes parar de hacerlo. Continúa…
Como reducir los flotadores
Hola mi nombre es Carina, me gustaría que me recomendarán unos ejercicios para disminuir los flotadores, realizo caminatas diarias y consumo frutas y verduras nada de pan y azúcar. Me gustaría poder hacer los ejercicios en mi casa ya que no dispongo de un gimnasio cerca de mi casa.
Enviada por Carina Alejandra
Hola Carina: Lo que cuentas que realizas es lo correcto, pero parece que sigue siendo insuficiente para alcanzar tu objetivo final que es permanecer en peso sin grasa abdominal. Continúa…
Moldear la figura
Hola soy de Venezuela y me he dado cuenta que desde pequeña tenemos malos hábitos alimenticios, en particular a mi me encanta la arepa y no puedo vivir sin ella, es el único carbohidrato que como en exceso; sin embargo, pienso que ello me ha sacado una barriguita que me ha costado rebajar. Soy delgada y tengo una barriga que odio, el popular caucho que llaman aqui. Quisiera rebajar sólo mi barriga, por ahora estoy trotando y poniéndome una faja de neopreno para sudar la grasa localizada, me gustaría que me dieran algunos consejos. ah en mi casa tengo una gimnasia pasiva pero no me la pongo porque creo que me endurecerá la grasa, también tengo un sauna! qué puedo hacer y usar?
Gracias!
Enviada por Silvana
Hola Silvana: Cuando se consume hidratos de carbono en exceso, estos se transforman en grasas y se depositan en el tejido adiposo, como reserva energética, generalmente a nivel abdominal. Continúa…
En una dieta para adelgazar equilibrada las cremas en general, se encuentran prohibidas. Más aún, si éstas son dulces. Pues bien, existe la forma de convertir una receta de crema tradicional en una crema apta para adelgazar. Te brindaré una receta de crema de limón bajas calorías, que te permitirá adelgazar sin tanto esfuerzo y sacrificio. Continúa…
diámetro del balón para pilates
Hola mido 1,70 cm y peso 60 kilos. No sé qué diámetro de balón para pilates adquirir. El de 65 cm estriado , estaría bien? O mejor el de 75 cm?
Enviada por marlene
Hola Marlene: El Pilates con Fitball es una de las disciplinas del Método Pilates, que requiere de cierta experiencia para comenzar a practicarlo. especialmente por la inestabilidad que brinda la pelota en modelos de ejercicios intermedios y avanzados. Continúa…
Pastillas alli
Hola: Tengo una amiga (suena a cuento, pero es la verdad) que ha empezado a tomar este medicamento y estoy muy preocupada porque no tiene la edad requerida, (tiene 15) ni el peso mínimo que indica el prospecto, ella pesa 62 kg y mide 1,68 (más o menos). Le he dicho que es peligroso pero no me hace caso y dice que lo del prospecto son solo tonterías. Le he leído los posibles efectos secundarios o problemas derivados de la ingesta de este medicamento pero aun así no me hace caso, y me gustaría que por favor me dijeran que podría pasarle con sus características, para que lo deje, porque creo que es una locura.
Enviada por Cathy
Hola Cathy: El consumo de pastillas para adelgazar cada día se hace más masivo, lo cual trae aparejado consecuencias graves para la salud. Continúa…
consulta
cuantas calorias se queman al nadar una hora
Enviada por Magdalena
Hola Magdalena: La cantidad de calorías que se queman en la realización de cualquier ejercicio físico depende de variables como la intensidad, la masa corporal de quién hace la actividad y las condiciones ambientales. Continúa…
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