Embarazo y lactancia

El embarazo es una etapa en la que el aumento de peso es no sólo inevitable, sino necesario para el desarrollo y crecimiento del bebé. Sin embargo, ¿cómo calcular el peso ideal en el embarazo?. En principio, nada de comer por dos. Tampoco es momento de hacer dietas. ¿Entonces? Pues, comer sano y equilibrado es la mejor forma de incluir todo lo que tu bebé necesita. Entérate como seguir el control de peso en el embarazo semana a semana y llega al parto espléndida.  Continúa…

Hola Ludivina: Durante el embarazo se producen muchos cambios hormonales, físicos y emocionales que te pueden llevar a comer de más. Pero para controlar esta situación y tratar de adelgazar, es importante saber cómo bajar de peso durante el embarazo. Continúa…

La lactancia materna es una de las formas más efectivas para recuperar tu peso tras el embarazo. Sin embargo, hay razones mucho más importantes por las que amamantar a tu bebé. Numerosos estudios demuestran que los bebés alimentados con leche materna, tienen menores probabilidades de convertirse en adultos obesos.  Continúa…

Hola Nora: Bajar los 12 kilos de más que tienes después del embarazo, depende mucho de si estás lactando o no. De acuerdo con esto, existen establecer diferentes sugerencias que te pueden ayudar a saber cómo bajar los 12 kilos de sobrepeso en el posparto. Continúa…

Hola Norma! Tanto el pepino como la piña pueden resultar dos plantas muy provechosas para perder el peso que puedes haber subido durante el embarazo. La piña, por ejemplo, es excelente diurética y depurativa. El pepino, por su parte, es genial para eliminar líquidos retenidos y como remedio para perder peso. Si bien tienen algunas contraindicaciones, no deberían traerte complicaciones. Continúa…

Hola Patricia: La lactancia es un período muy importante y especial para la mujer, en el cual todo lo que consumes puede pasar al bebé, a través de la leche materna. Por ello es muy importante evaluar si puedes o no tomar ciertos tés adelgazantes, como el té Manasul; y que efectos tiene éste sobre la leche materna y sobre el organismo de tu bebé. Continúa…

Hola Nidia: Adelgazar en la lactancia es un tema interesante para analizar, ya que si estás en período de lactancia y deseas realizar, por ejemplo la cura tibetana del ajo, es provechoso que conozcas los efectos de esta dieta y de todas las dietas sobre la leche materna y la alimentación de tu bebe. Continúa…

Estoy amamantando, ¿el agua de avena sirve para adelgazar sin causar problemas?.

Hola tengo un bebe de 4 meses y estoy amamantando, me cuido mucho en la calidad de lo que como para que mi leche sea bien sana para mi gordito. Aumente 25 kg en el embarazo y con el parto, hasta ahora sólo amamantando y atendiendo a mi bebe baje 15 kilos, soy joven y antes del embarazo tenía un cuerpo delicadito. Pero ahora me veo y me siento muy gorda, quisiera saber si el agua de avena me puede ayudar a bajar de peso sin comprometer la calidad de la leche materna. Espero puedan responder es importante para mi. Muchas gracias.

Enviada por Paola

Hola Paola: Tener sobrepeso tras el embarazo es una situación muy común, que se puede corregir naturalmente durante el período de lactancia. Pero si quieres potenciar la pérdida de peso sin afectar la lactancia, ni la calidad de la leche materna analizaremos si el agua de avena sirve para adelgazar. Continúa…

La nuez de la india

¿Se pude tomar la nuez dando pecho?

Enviada por araceli becerra

Hola Araceli: La nuez de la india es una semilla popularmente utilizada para adelgazar, pero en ciertas ocasiones especiales esta semilla se encuentra contraindicada. Continúa…

Hola Maite: Tras el nacimiento de un hijo es normal que la madre tenga algunos kilos de más, y muchas, como es tu caso, consultan acerca de posibilidad de realizar una dieta especial, como la dieta K7 durante el período de lactancia. En esta respuesta te diré si puedes hacer o no este tipo de dietas. Continúa…