Características de Alfadieta para adelgazar

Alfadieta para perder peso

Maria del Pilar Cancela 10/05/2010

Dentro del mundo de las dietas las hay de todo tipo, hiperproteicas, hipergrasas, restrictivas y también las hay equilibradas. En esta nota escribiré sobre las dieta “Alfadieta”, sobre cuáles son sus características y en qué consiste. Para que de esta forma puedas comprender un poco más cómo te permitirá perder peso sin restringir demasiadas calorías.

Las dietas equilibradas te permiten perder peso más lentamente, pero evitando un futuro efecto rebote. Dentro de las dietas que cumplen estas condiciones se encuentra la Alfadieta.

Características de Alfadieta para adelgazar

Es una dieta equilibrada que aporta 1200 calorías por día.
Puedes perder aproximadamente 4 kilos. Esto dependerá en gran medida de tu metabolismo y de constancia al hacer la dieta.
Pierdes peso en forma lenta.
Se distribuye a lo largo de 5 comidas (4 comidas principales y 1 colación).
Te permite consumir todo tipo de alimento, la restricción se encuentra en la cantidad.
Es necesario tener voluntad para no sobrepasar las porciones recomendadas.
Permite que consumas pan durante la cena.
Permite que te des un gusto consumiendo chocolate como colación.

Existen todo tipo de dietas, las equilibradas como es la Alfadieta, son las más armónicas y recomendadas ya que poseen una selección de alimentos amplia que permite elegir entre diferentes opciones y que además te permiten adelgazar. Lo importante es controlarse en las cantidades, para ello es necesario tener constancia y perseverancia.

Recuerda que las dietas debes ser individuales, por ello antes de llevar a cabo esta o cualquier otra dieta consulta con tu médico.