Caminar, un ejercicio aeróbico para adelgazar

Hola. Muy buenas recomendaciones. Debo comentar que me siguen apareciendo mensajes intecalados donde dice que no estoy autorizado a ver esa página; aún cuando se puede leer el mensaje. Gracias.

es verdad que el correr aumenta la celulitis por que?

Tengo ansiedad generalizada pero tengo mucho apetito como puedo bajar kilos estando asi yo estaba delgada pero cogi un ansiedad por cuestiones personales empeze engordar no paraba de comer todas hora que me recomienda estoy intentadolo pero claro ansiedad no se me quita

el caminar si rebaja yo e rebajado así y las celulitis también yo tengo mucho trasero se me an quitado las celulitis caminando quema grasa de cuerpo y fortalece tu trasero y piernas, corazón.

Veo a mucha gente perdida con estos temas.
Correr no aumenta la celulitis, puede que no la disminuya si no se entrena correctamente, pero por supuesto que no la aumenta.
Cuando iniciamos una actividad deportiva nuestros musculos se adapata, y normalmente suelen crecer, es posible que la primera semana incluso se suba de peso, ya que la fibra muscular pesa mucho mas que la grasa, despues de tonificar los musculos las primeras semanas se empieza a perder mas grasa, ya que la masa muscular ha crecido y necesita mas energia.
Es importante cuando se entrena para perder grasa corporal no pasar los umbrales de esfuerzo, para que la grasa se metaboliza es necesario oxigeno, si estamos corriendo y no respiramos correctamente y vamos muy subidos de pulsaciones puede que no perdamos ni un gramo de grasa, aumentara nuestra capacidad aerobica pero no perderemos nada. Es mejor caminar si no se esta en forma que correr, y lo importante es el tiempo que se esta no la intensidad, es mejor la baja intesidad y estar mas de 30 minutos, que correr 12 a todo lo que da uno.
Y otra cosa que he leido por ahi y que se dice mucho, es que el musculo se convierte en grasa. Los musculos no se convierten en nada, simplemente ante la falta de ejercicio los musculos pierden fibras y el acumulo de grasa crece, pero no son las fibras las que se convierten en grasa.
Y otra cosa muy muy importante es no dejar de comer, si nos saltamos comidas nuestro metabolismo se ralentizara y esto implica menos consumo energetico y que se reserve mas energia. Hay que tener en cuenta que cuando comemos tambien gastamos energia al digerir los alimentos.
Mi ultimo consejo es la constancia, es un trabajo de a largo plazo y diario, hay que hacer del ejercicio al rutinario y la buena alimentacion algo comun, no solo una dieta para adelgazar.

en que tiempo puedo ver los resultados de bajar de peso caminando 1 hora diaria¿ dime por favor?

¿De donde han sacado que correr produce celulitis ?,menuda estupidez, yo adelgace sobre 40 kilos corriendo haciendo carrera todos los días y sigo haciendo todos los días 1H y media , si produjera estaría envenenado en grasa el corazón y el cuerpo tss, antes de hablar infórmense mejor, que lo único que veo yo escrito son puras burradas , están preciosos para aconsejar a la gente, como para llegar gente que no tiene idea y ser aconsejados por uno/a de estos ignorantes, te pueden mandar hasta el hospital o hacerte enfermar.