Calorías del pollo

Las carnes blancas como las del pollo y otras aves, poseen en general, menos calorías que las carnes rojas. Pero, ¿sabes cuántas calorías tiene un pollo? y ¿cuántas calorías tiene una pechuga de pollo?. Tiene la misma cantidad de calorías el pollo frito, al horno o hervido, con piel o sin piel. En este artículo encontrarás las respuestas a esos interrogantes, además de un instructivo video tutorial, que te mostrará cómo quitar la grasa al pollo para reducir sus calorías.

La pechuga de pollo es infaltable en las dietas bajas en calorías. Se la prefiere por ser la carne más magra del ave. Con ella es posible preparar diferentes  recetas con pollo, que se destacan por quitar el hambre sumando pocas calorías a tu ingesta.

Sin embargo, las calorías de una receta con pollo, dependen en gran medida de su elaboración. Por tal razón antes preparar el pollo es muy importante saber cómo quitar la piel y la grasa para reducir al máximo sus calorías.

Ten en cuenta que mientras la carne de pollo blanca sin piel posee aproximadamente, 110 calorías cada 100 gramos, la carne de pollo con piel aporta 210 calorías cada 100 gramos.

En este video Laura te explica cómo quitar la piel y desgrasar el pollo, para no sumar calorías y grasas a tu dieta. Es muy fácil.

Sólo te demandará unos pocos minutos y te ahorrará horas en el gimnasio para quemar las calorías consumidas, si no lo haces.