Calculadora para dietas disociadas
Calcula cuánto puedes comer de carbohidratos, proteínas y grasas
Calcula los gramos de proteína, de hidratos de carbono y de grasas, que tienes que ingerir, para un determinado porcentaje de estos componentes nutricionales, en una dieta con un número dado de calorías totales diarias. Este dato es útil para dietas disociadas, que basan su efectividad en la restricción de alguno de estos elementos.
Algunas dietas en calorías, no se limitan a restringir los alimentos que ingieres a una determinada cantidad de calorías, sino que además, son restrictivas en cuanto al porcentaje de alguno de los componentes nutricionales, en la ingesta.
Tal es el caso de la Dieta Atkins, que puede llegar a limitar el consumo de carbohidratos, a sólo un 10 %. En dichos casos, esta calculadora te ayudará a determinar la cantidad de cada uno de los componentes de tu dieta.
Sólo tienes que ingresar la cantidad de calorías diarias totales que puedes ingerir y el porcentaje de las mismas que le corresponde a cada uno de los componentes nutricionales: proteínas, carbohidratos y grasas. Luego pulsas sobre el botón calcular y te dará el resultado en gramos que debes ingerir, de cada uno de estos componentes, de acuerdo a tu dieta.
Te puede interesar...
- Cálculo de calorías consumidas en el ejercicio
- Calorías del desayuno para adelgazar
- Qué son las calorías negativas de las proteínas
- Dietas libres de carbohidratos
- ¿Qué engorda más los carbohidratos o las grasas?
(Puntos: +1; votos: 1) 
Loading ...¿Dudas? Escribe al experto | Opina aquí | Cuenta tu caso
Suscríbete al feed de comentarios Trackback URI
Loading ...
no entiendo como funciona la calculadora, pegue el codigo que aparece …pero la pagina parece no existir…ayuda por favor
Me gusta:
0 
0
Hola Denisse, sólo tienes que rellenar las casillas, con las especificaciones de tu dieta. Imagina, por ejemplo que tu dieta se tiene que limitar a 1000 calorías, de las cuales un 50% deben ser proteínas, 20% de hidratos de carbono y el 30% restante, grasas. Introduces estos valores y luego pulsas sobre el botón “Calcular”. Te dará como resultado, cuántos gramos de cada componente debes incluir en tu ingesta, para estos valores. En el caso del ejemplo, corresponde ingerir 125 gramos de proteínas, 50 gramos de carbohidratos y 33 gramos de grasas. Espero que con el ejemplo, te resulte más claro cómo funciona.
Me gusta:
1 
0
si pero donde esta?
Me gusta:
0 
0
necesito una dieta disociada, o alguna que pueda perder 12 kilos porfabor que no me de mucha ansiedad
Me gusta:
3 
0
yo quiero que pongan lo que se puede consumir en carbohidratos
la niña del 10 contesten
Me gusta:
0 
0
quisiera saber cuantas calorias necesito al dia, para poder quitar las necesarias para adelgazar, gracias.
Me gusta:
0 
0
esta en ingles podria ser en español la calculadora
Me gusta:
0 
0
hola por favor, diganme en donde esta la calculadora, que no la e pillado!!! por fa… me parece super interesante!!!
muchas gracias
Me gusta:
1 
0