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Recetas de postres

Existe una gran variedad de recetas de postres light que puedes cocinar para darte un gusto dulce. Descubre cuáles son los ingredientes hipocalóricos más recomendados, las maneras de preparación y cuántas calorías por porción aporta cada postre.

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Postre de melocotón a la vainilla

Pêches_à_la_CapriSi te apetece algo dulce y no quieres sumar demasiadas calorías a tu dieta, no puedes perderte este sabroso postre de melocotón a la vainilla, de 62 calorías a puro dulce. Continúa…


Compota de arándanos y frambuesas de 83 calorías por porción

frambuesasA la hora de adelgazar es importante que conozcas preparaciones dulces light que puedas consumir tanto como postre como por colación, ya que te evitará un atracón por lo dulce. Para que puedas incorporar a tu recetario, incluye esta receta de compota de arándanos y frambuesas de tan sólo 83 calorías por porción. ¡No te la pierdas, es muy sabrosa! Continúa…


Cómo preparar un frozen de mango bajo en calorías

frozen de mango¿Quieres comer algo bien rico, frutal y que no altere tu dieta en absoluto? Entonces, un buen frozen de mango, bajo en calorías es exactamente lo que necesitas. Encima, es muy fácil de hacer, es fruta pura y se disfruta como un postre. ¿Te animas a prepararlo? Continúa…


Parfait de bayas, almendras y linaza bajo en grasas y calorías

640px-Tonkatu_parfaitCuando te levantas seguro no tienes muchas apetencias de comer, pero en una dieta para adelgazar el desayuno es la comida que no puede faltar en tu menú, por ello te propongo una alternativa de desayuno light, el parfait de bayas, almendras y linaza baja en grasas y calorías. ¡No te lo pierdas! Continúa…


Cómo preparar bocaditos de yogur de 35 calorías

yogurLos postres bajos en calorías son muy complicados de preparar, a veces. O también es cierto que son tan insulsos que ni dan ganas de estar cerca de ellos. Pero no es el caso de estos deliciosos bocaditos de yogur, que tienen 35 calorías cada uno y te dejarán satisfecho cuando quieras algo dulce. Continúa…


Cómo preparar un postre de 160 calorías en 15 minutos

640px-Chocolate_mousseEl tiempo pasa volando y si estás a dieta debes elegir preparaciones que sea fáciles de realizar en poco tiempo. Por ello, en esta oportunidad te propongo una receta de mousse de chocolate, arándanos y fresas baja en calorías, que puedes preparar en tan sólo 15 minutos. ¡No te pierdas cómo hacerla! Continúa…


Tarta de naranja, una tentación de menos de 200 calorías

naranjasSi eres amante de los postres pero quieres cuidar tu peso, no puedes perderte esta receta de tarta de naranja. Este postre light de menos de 200 calorías es una gran tentación, que podrás disfrutar sin culpas. Continúa…


Yogur casero de vainilla bajo en calorías y grasas

yogurEl yogur siempre puede estar presente en una dieta para perder peso. Aunque esta elección alimenticia está claramente condicionad1a por el tipo de yogur que vayas a escoger. No es lo mismo usar uno al estilo griego, mucho más calórico, que un yogur 0%. Obviamente, esta última alternativa siempre será la más recomendable en el contexto de un régimen para adelgazar. Y lo mejor es que los puedes preparar en casa. Continúa…


4 Granizados light para el verano

melon¿Los granizados son una bebida o son un helado? Seguramente, un poco de cada cosa. Lo cierto es que para el verano, son geniales, ya que son refrescantes y se pueden preparar light sin problemas. Prueba con alguna de estas cuatro opciones propuestas. Continúa…


Postre light de menta y chocolate

mentaComer un postre rico, sano y bajo en calorías es algo cada vez más complicado. Pero no siempre, ya que hay opciones que pueden cumplir con todos esos requisitos sin ningún tipo de problema. Sólo tienes que probar esta receta light de menta y chocolate. Continúa…




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