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Ejercicios para adelgazar

Si estás en plan de perder peso, es importante que realices una rutina de ejercicios para ayudar a quemar grasas y tonificar tu cuerpo. Acompaña tu dieta o mantén tu peso ideal con gimnasia aeróbica, localizada, modeladora y con aparatos.

¿Cuántos minutos tienes que caminar para quemar la grasa de tu hamburguesa?

hamburguesa¿Deliras por una hamburguesa? De nada sirve adelgazar, si te tienes que privar de las cosas que más te gustan. Averigua cuantos minutos tienes que caminar para quemar la grasa de la hamburguesa que te gustaría comer y disfruta sin culpas. Ya quemarás más tarde las calorías extras con tu caminata. Continúa…


3 ejercicios fáciles y cotidianos que te ayudarán a aumentar el metabolismo

1024px-Lunchtime_Walk_(6768109257)Si estás buscando aumentar tu metabolismo pero no sabes cómo hacerlo, te propongo 3 ejercicios fáciles y cotidianos que te ayudarán a lograrlo. No necesitarás mucho tiempo ni mucho espacio sólo ganas de quemar tejido graso y perder peso. Continúa…


Nombra estos ejercicios y localízalos en esta sopa de letras

localizadosA menudo habrás oído hablar de ejercicios localizados. Pero… ¿Qué son exactamente los ejercicios localizados? ¿Cuántos conoces? ¿Para qué sirven? ¿Sirven los ejercicios localizados para adelgazar? Tú, ¿qué crees? Te desafío a encontrar 6 ejercicios localizados en la sopa de letras que encontrarás al pie y que reflexionemos junt@s sobre esta cuestión. Continúa…


¿El fútbol te ayuda a adelgazar?

KateWard-AlexScottNadie puede dudar que el fútbol sea un deporte que es pasión de multitudes, basta ver lo que sucede en el mundial para entenderlo. Pues bien, este no sólo es una pasión para muchos, sino que si se practica en forma periódica puede aumentar el metabolismo. Si quieres saber si el fútbol te puede ayudar a adelgazar, no te pierdas este artículo. Continúa…


3 Formas de endurecer la cola

Endurecer los glúteos es algo que muchas mujeres desean a la hora de perder peso. Tonificar la cola se vuelve algo complicado, mucho más si también hay que reducir grasas. Pero, de todas formas, existen varias maneras de conseguirlo. Haciendo ejercicios, probablemente sea la mejor. Pero también existen más alternativas. Es cuestión de que las conozcas leyendo el artículo. Continúa…


6 ejercicios quemagrasas ocultos en una sopa de letras

patinajeAunque el verano llega veloz, los kilos continúan remoloneando en las partes menos deseadas. Mientras planeas tus vacaciones, te pruebas el traje de baño de la temporada anterior y compruebas que aún no estás totalmente en forma, tómate un momento de relax para buscar en esta sopa de letras super light, los 6 ejercicios quemagrasas que se hallan ocultos. ¡Que disfrutes de estos minutos de esparcimiento! Continúa…


¿Quieres ponerte a punto para el verano? Gánate media hora con Susana Dakidissa

dakidissa1El verano es un momento del año en el que todos quieren lucir bien. Pero, para eso, hay que comenzar a pulir la imagen desde antes. ¿Quieres ponerte a punto? Participa de este concurso y gánate media hora de charla directa con Susana Dakidissa, quien te contará todos sus secretos para verte como quieres. Continúa…


Adelgaza divirtiéndote, de la mano de Susana Dakidissa

ejercicios 1La nueva columna de Susana Dakidissa va sobre un tema que te va a interesar mucho: cómo adelgazar haciendo cosas divertidas. No suena nada mal, ¿no? Entonces no dejes de leer la nota. Continúa…


Cómo afinar la cintura, de la mano de Susana Dakidissa

dakidissaSi eres habitual seguidor de las columnas de Susana Dakidissa, hoy es día de buenas noticias, ya que la monitora te contará sus mejores trucos para afinar la cintura. Continúa…


¿Qué es el crossfit?

640px-2007_CrossFit_Trainer_certificationLa actividad física es fundamental para el tratamiento de la obesidad. Por ello, conocer todas las disciplinas que existen es interesante para quienes necesitan perder peso. En esta oportunidad te invito a que conozcas qué es el crossfit y cómo la combinación de resistencia y actividad física te puede ayudar a perder kilos de más. Continúa…




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