Picoteo Dukan para reducir la ansiedad

Qué alimentos picotear dentro de la dieta Dukan

Si estás haciendo la dieta Dukan, en esta nota encontrarás ciertos trucos que te ayudarán a reducir la ansiedad por la comida, como por ejemplo el picoteo Dukan. Si te interesa conocer qué alimentos picotear dentro de la dieta Dukan, no te pierdas esta nota.


gazpacho

Más allá de la dieta que realices, el picoteo es uno de los obstáculos más comunes que pueden echar a perder tus buenos resultados. Incluso, si estas haciendo la dieta Dukan, esto te puede suceder.

Por ello, que mejor que tengas a mano alimentos que te permitan picotear sin culpa.

¿Qué alimentos picotear dentro de la dieta Dukan?

  • Bayas de Goyi. Estas bayas son ricas en antioxidantes que te ayudan a quemar grasas más rápidamente.
  • Tomates cherry. Este tipo de tomates tienen un tamaño ideal y puedes consumir una taza de ellos, sin sumar calorías.
  • Bastoncitos de surimi. Estos bastoncitos son ideales para adelgazar, son ricos en proteínas, saciantes y bajos en calorías.
  • Bastoncitos de pepino al limón. Este es un picoteo refrescante, bajo en calorías y quemagrasas.
  • Gazpacho. Beber un vaso de gazpacho puede ayudarte a saciarte y perder peso.

Estos son alimentos que puedes tener en cuenta a la hora de picotear dentro de la dieta Dukan. Podrás elegir algunos de estos alimentos teniendo en cuenta la fase que estás llevando a cabo.

La dieta Dukan es una de las dietas más populares de los últimos tiempos, pero también ha sido muy controvertida, tanto a favor como en contra. Por ello, antes de echar por tierra la dieta, ten en cuenta estas sugerencias. Estos consejos también te pueden ayudar, incluso si estás haciendo otra dieta baja en calorías diferente a la dieta Dukan.

La ansiedad puede ser una respuesta emocional patológica que desencadene una acción por comer compulsivamente. Por ello, un botiquín de emergencia, trucos y tips de picoteo te serán de gran utilidad para reducir la ansiedad por la comida.

Recuerda que existe mucha controversia respecto a la dieta Dukan, por ello si estás pensando en hacer esta dieta, consulta previamente con tu médico. De esta forma podrás aprovechar todas sus propiedades y evitar todos sus efectos nocivos sobre la salud.




Un comentario

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Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2013-06-21 13:49:20

Mi hermana menor está pasando por un mal momento y se encuentra super deprimida. Y aunque no se que es la dieta dunkan, voy a poner en practica estos consejos a ver si le ayuda. Gracias

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