Propiedades del espárrago para adelgazar
Espárragos, propiedades para perder peso
Muchos son los alimentos que poseen pocas calorías. Dentro de este grupo se encuentran los espárragos. Vegetales frescos, sabrosos y con muy poco valor calórico. Todas características que los convierten en una verdura con propiedades para perder peso y adelgazar naturalmente. Los espárragos son vegetales que por su bajo contenido en calorías, integran el grupo de verduras que no engordan. Esta categorización, además de otros beneficios habla a las claras de las propiedades que posee dicho vegetal para adelgazar.
Propiedades para perder peso
- Los espárragos contienen alrededor de 23 calorías por cada 100 grs. Esto es fundamental para adelgazar.
- Posee tan pocas calorías, que se considera a los espárragos como alimentos con calorías negativas. Es decir que al consumir espárragos se gastan más calorías que las que aporta como alimento.
- Contiene fibra que ayuda a depurar el organismo de forma natural, eliminando toxinas y residuos.
- Es un alimento altamente diurético que ayuda a eliminar líquidos.
Todas estas propiedades permiten que al incorporar espárragos a tu dieta, no sólo no aumentes de peso, sino que adelgaces naturalmente.
Puedes aprovechar todos estos beneficios consumiendo espárragos en ensaladas, sopas, al vapor, en zumos, licuados, budines, etc.
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Un comentario
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quiero bajar de peso como por lo menos 20 libras si me pueden dar algunos consejos por favor selo agradesere muchas grasias
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