APP > Adelgazar > Alimentos > Mitos y verdades de los alimentos

Mitos y verdades de los alimentos

Mitos y verdades de las dietas

¿Cuántas veces has escuchado decir cosas sobre los alimentos y sobre las dietas?, ¿cuánto de lo que escuchaste son en realidad mitos y cuánto son verdades?, ¿cuánto de lo que se dice sobre los alimentos y las dietas es correcto?. Conoce las verdades y mentiras que hay detrás de los mitos de las dietas y alimentos.

Dieta de limón

Las dietas y los alimentos tienen sus mitos y sus verdades, pero ¿cuánto hay de cierto en todo esto?. Ya verán!!

Mitos  y verdades de las dietas y los alimentos

  • Mito: El limón y el pomelo disuelven las grasas.
    Verdad: Ningún alimento disuelve las grasas, lo que hacen es ayudar a desintoxicar el organismo, entre otras cosas por su alto contenido en vitamina C (antioxidante).
  • Mito: Los edulcorante son peligrosos.
    Verdad: No hay ninguna evidencia científica contundente que así lo afirme.
  • Mito: La medicación que ayuda a adelgazar siempre tiene contraindicaciones
    Verdad: Algunos medicamentos no producen ningún efecto indeseado.
  • Mito: Los productos light adelgazan por sí solos adelgazan.
    Verdad: sólo si se consumen con mesura.
  • Mito: Es necesario realizar un ayuno total para adelgazar con rapidez
    Verdad: La falta total de alimentos desacelera el metabolismo y no se adelgaza.
  • Mito: No se puede luchar contra la tendencia genética a engordar.
    Verdad: Si se puede hacer con educación alimentaria, todo se puede lograr.
  • Mito: Cuanto más calorías tiene un alimento, mayor valor de saciedad tiene.
    Verdad: Las proteínas y fibras producen mayor valor de saciedad que otros alimentos hipercalóricos.
  • Mito: Transpirar adelgaza.
    Verdad: Transpirar deshidrata, no adelgaza.
  • Mito: Las frutas hay que comerlas en ayunas.
    Verdad: El aporte de las frutas es independiente del momento que las consumas.
  • Mito: Las dietas altamente restrictivas me hacen perder peso rápidamente.
    Verdad: Las dietas restrictivas te hacen perder líquido en forma rápida.
  • Mito: El agua engorda.
    Verdad: El agua es un alimento que tiene calorías 0.
  • Mito: La dieta de Atkins, me ayuda a bajar de peso, sin complicaciones
    Verdad: La dieta del Dr. Atkins a la larga puede traer inconvenientes a la salud, por su alto contenido en proteínas y grasas.
  • Mitos: Las dietas depurativas me ayudan a perder kilos desde el comienzo.
    Verdad: En principio ayudan a perder líquidos y toxinas, si se mantiene puede ayudar a perder kilos

Estos son algunos mitos y verdades alrededor de los alimentos y dietas, espero te hayan ayudado a esclarecer algunas dudas.

mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En todo APP encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

Sígueme en Google+

¿Te ha sido útil esta entrada? NoSí (Puntos: +3; votos: 3)
Loading ... Loading ...



Un comentario en “Mitos y verdades de los alimentos”

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2012-06-11 04:08:39

¿Es cierto que conviene sacar el almidón al arroz porque engorda?

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 0

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+


Suscribete al boletin ¡Es Gratis!



¿Has hecho la cura de la levadura de cerveza?

Ver resultados

Loading ... Loading ...

Suscribete al boletin ¡Es Gratis!