Alimentos para adelgazar

Conoce las propiedades de los alimentos para adelgazar, cómo prepararlos en recetas light y cuántas calorías aportan. Aprende a escoger los alimentos más apropiados para que tu dieta sea efectiva.


Alimentos prohibidos para adelgazar

Los alimentos hipercalóricos son el enemigo número uno de las dietas para adelgazar. Por eso, si tu objetivo es bajar o mantener tu peso, debes conocer cuáles son los alimentos prohibidos y aprender a evitarlos.

Propiedades de las semillas de girasol para adelgazar

girasolSi buscas perder unos kilos en forma natural, puedes recurrir a las propiedades de las semillas de girasol para adelgazar., gracias a los nutrientes que las componen. Continúa…


Propiedades de la moringa para adelgazar de forma rápida y natural

moringa¿La moringa sirve para bajar de peso? Si te has hecho esta pregunta y aún no conoces las propiedades de la moringa para adelgazar, estás a tiempo. Aprende cómo te puede beneficiar la moringa para adelgazar. Continúa…


Propiedades de la quinoa para adelgazar: calorías y recetas

quinuaLa quinoa, también conocida como quinua, es un cereal que posee múltiples aplicaciones medicinales, dentro de las cuales se destacan sus propiedades para adelgazar. Gracias a su valor nutritivo y principios activos, la quinoa te ofrece beneficios para perder peso y por ende, para prevenir enfermedades concomitantes de la obesidad, como las cardiovasculares, la diabetes y las hiperlipemias, entre otras. Continúa…


El longan, una fruta baja en calorías y buena para tu dieta

longan¿Quieres conocer una espectacular fruta asiática llamada longan? Tiene poquísimas calorías, es similar al litchi o lychee y lo puedes incorporar a tu dieta diaria sin ningún tipo de problema. Lee la nota y conócela. Continúa…


¿Qué contraindicaciones posee el apio?

apioApio su consumo

Todas las mañanas desde hace 5 años tomo en la mañana aguas aromáticas que incluían una rama de apio al hacerlas y tomaba por lo menos 1 y 1/2 litro. Hace 4 meses empecé a licuarlo con linaza, un cuarto de guatila, piña, consumiendo una taza en ayunas con 2 cucharadas de avena en hojuelas.Tengo problemas de reflujo y quiero bajar de peso, mantener el colesterol y triglicéridos en su nivel, pero me dijeron que no lo hiciera así por tanto tiempo porque afectaba mis riñones porque tenía alto el sodio, también que tenía mucho ácido úrico y me podía dar gota. Quisiera saber si todo esto es cierto, o si puedo seguir consumiendolo sin problema, creo que si sirve para adelgazar y lo necesito, ya estoy en la menopausia y se acumula todo y subes de peso. Gracias por su consejo y su tiempo.
Enviada por ligia alvarez

Hola Ligia: El apio, al igual que la linaza o la avena, posee propiedades depurativas y diuréticas que te pueden ayudar a perder peso y a controlar tanto el colesterol como los triglicéridos. Continúa…


Apio: propiedades y beneficios para adelgazar

Propiedades del ajo para bajar de pesoSi aún no conoces las increíbles propiedades y los beneficios del apio para adelgazar, no pierdas tiempo. Descubre cómo tomarlo y en qué cantidades. Continúa…


Adelgazar con kiwi

kiwiSi te apetece el kiwi y quieres adelgazar, comiéndolo puedes lograrlo. Esta fruta contiene propiedades depurativas, saciantes y antioxidantes que permiten al organismo quemar grasas más rápidamente y perder peso en forma natural. El kiwi es una fruta que además de sabrosa, brinda beneficios para adelgazar gracias a sus propiedades. Continúa…


Propiedades quemagrasas de la lechuga

Propiedades de la lechugaGracias a sus propiedades quemagrasas, se considera a la lechuga, un alimento de calorías negativas. Es por este motivo, que la lechuga no debe faltar en el menú de cualquier dieta hipocalórica, ya que quien la consume tiene la ventaja de beneficiarse con todas sus propiedades. Continúa…


Propiedades del pomelo para adelgazar

Propiedades del pomelo para bajar de pesoLas propiedades del pomelo para adelgazar son importantes a la hora de elegir una fruta que te ayude a perder peso en forma saludable y efectiva. Los principios nutritivos que lo componen hacen del pomelo o toronja una fruta ideal, por eso si te decides a bajar de peso, ten en cuenta los beneficios de este cítrico. Continúa…


Alga fucus: propiedades y contraindicaciones para adelgazar

fucusLas propiedades del alga fucus para adelgazar se basan en distintas características especiales de este alga, que puedes tener en cuenta al hacer una dieta. Aunque también tiene algunas contraindicaciones, en ciertas patologías, que es necesario conocer. Continúa…


Propiedades del dátil para adelgazar

Dátiles¿Te gustán los dátiles? Pues si es así, en este artículo te diré cuáles son las propiedades del dátil para adelgazar. Este fruto no sólo es rico en calorías, posee valiosos componentes que te ayudarán a bajar de peso. ¡Entérate!
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Frutas diuréticas para adelgazar

frutasDentro de todos los alimentos que el hombre tiene a su disposición, son las frutas aquellas que más poder diurético tienen. Esto se debe a su contenido en vitaminas y sobre todo minerales que posibilitan esta función. En esta nota te brindaré una lista para que conozcas cuáles son las frutas diuréticas que pueden ayudarte a adelgazar, perdiendo peso en forma natural. Continúa…


Propiedades del tamarindo para adelgazar

tamarindoEl tamarindo es una fruta que crece en clima cálido, por ello se la puede encontrar naturalmente en Centroamérica y en determinadas zonas de Asia. Es conocida desde la antigüedad, gracias a las diferentes propiedades medicinales que posee. Una de estas propiedades es la que brinda beneficios para adelgazar en forma natural. Continúa…


5 propiedades de las zanahorias crudas para quemar calorías

zanahoria¿Sabías que comer zanahoria cruda es bueno para tu dieta? Pues así es, de hecho, las zanahorias crudas ayudan a quemar calorías. Entérate cómo adelgazar, comiendo zanahoria cruda y ponte en línea saludablemente.
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¿El salvado de trigo está indicado en dietas para adelgazar?

Pan_de_GlutenEl salvado de trigo, además de ser un producto de los granos de trigo, es un suplemento alimenticio que se incluye en muchas dietas para adelgazar. No obstante ello, es importante que conozcas tanto sus beneficios adelgazantes como posibles desventajas. Continúa…


Azúcar mascabado: beneficios y propiedades nutricionales

azucar mascabado¿Buscas una alternativa al azúcar refinada? El azúcar mascabado es una excelente opción, debido a que es más sana. Descubre sus beneficios y propiedades.
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Las propiedades del extracto de semilla de uva para adelgazar

800px-Grape_00005¿Quieres disfrutar de las propiedades de las uvas para perder peso? Entonces tienes que conocer sobre el extracto de sus semillas, el elemento diferencial que puede ayudarte a bajar de peso. Continúa…


Propiedades de la papaya para perder peso

Dieta de la papaya

El zumo de papayas es muy valorado dentro de las dietas para perder peso. Dado el poderío que tiene ese fruto para ayudar al organismo a normalizar las funciones digestivas, su consumo diario en una dieta equilibrada puede terminar siendo un excelente remedio casero para adelgazar. Y mucho más si la tomas por las mañanas. ¡Descubre las propiedades de la papaya en ayunas! Continúa…


Propiedades adelgazantes de la cebolla

Propiedades de la cebollaLas propiedades adelgazantes de la cebolla hacen de este vegetal una hortaliza ideal para acompañar una dieta para bajar de peso. De esta forma, potenciarás la pérdida de peso en forma natural. Prueba los beneficios de la cebolla para perder peso y verás como sus propiedades se reflejarán en tu salud y tu apariencia. Continúa…


Cómo tomar arándano para perder peso

frutos rojos

Jugo de arándanos para adelgazar

Deseo saber cómo tomar los arándanos. Quiero bajar de peso y el colesterol. Gracias.
Enviada por Rina

Los arándanos, como complemento de una dieta bajas calorías y acompañada por ejercicios físicos, pueden colaborar en la pérdida de peso. Pero que quede claro que esta no es su principal cualidad, sino la de ser un elemento más que puede ayudarte a adelgazar. Continúa…