APP > Adelgazar > Alimentos > Prohibidos > ¿La cáscara de la fruta engorda?

¿La cáscara de la fruta engorda?

Valor calórico de las frutas para adelgazar

Engordar
La cáscara de la fruta engorda?
Enviada por Negrita

Hola Negrita: Las frutas se pueden dividir en dos grandes grupos, teniendo en cuenta el contenido en calorías

Frutas del grupo A

  • Este grupo posee un promedio de 36 calorías por cada 100 grs
  • Dentro de este grupo se encuentran: Ananá o piña, cereza, ciruela, damasco, durazno, fresa, mandarina, manzana, melón, naranja, pera, pomelo, sandía, grosellas, arándanos, etc.

Frutas del grupo B

  • Las frutas de este grupo poseen alrededor de 72 calorías por cada 100 gr. de frutas.
  • Dentro de este grupo se encuentran: banana o plátano, uva, coco y palta.

El contenido calórico de las frutas no aumenta por tener cáscara, muy por el contrario, la cáscara contiene el mayor porcentaje de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. Todas estas sustancias son muy beneficiosas para el organismo y para perder peso en forma saludable y natural.

Si puedes y no tienes problemas de gastritis, úlcera, vesícula o enfermedades inflamatorias de intestino, consume frutas en forma entera y con cáscara.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En todo APP encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

Sígueme en Google+

¿Te ha sido útil esta entrada? NoSí (Puntos: +2; votos: 4)
Loading ... Loading ...



Un comentario en “¿La cáscara de la fruta engorda?”

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2013-03-12 08:54:17

es enteressante, gracias

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+


Suscribete al boletin ¡Es Gratis!



¿Qué efectos adversos te ha causado el consumo de carnitina?

Ver resultados

Loading ... Loading ...

Suscribete al boletin ¡Es Gratis!