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¿Qué alimentos evitar para reducir gases?

¿Qué alimentos consumir para deshincharse?

que alimentos me sirven
Hola tengo 26 años y me hicieron 2 cirugías una por peritonitis y luego al mes me dio una obstrucción intestinal por bridas luego de eso todo lo que consumo me hace dar gases no se que alimentos evitar y cuales puedo consumir pues el miedo es que me vuelva a obstruir les agradezco si me pueden dar una ayuda
Enviada por Margarita gomez ibañez

Hola Margarita: Después de una operación de obstrucción intestinal por bridas, adherencias intestinales, es necesario tomar ciertas medidas dietéticas que te permitan reducir gases y lograr deshincharte.

Para lograrlo se deben responder dos preguntas

¿Qué alimentos evitar para reducir gases?

  • Leche común.
  • Quesos maduros.
  • Vegetales crudos, sobre todo de hojas, tomate con piel y semilla, berenjena, zapallitos verdes con semilla y piel, patata, maíz, batata.
  • Frutas frescas con cáscara.
  • Frutas secas.
  • Zumos de frutas frescas sin diluir.
  • Cereales integrales.
  • Pastas.
  • Legumbres.
  • Bebidas gasificadas.
  • Condimentos picantes.
  • Café o mate cebado.
  • Alimentos ricos en grasas.
  • Alimentos ricos en azúcar.

¿Qué alimentos consumir para deshincharse?

  • Leche deslactosada.
  • Yogur.
  • Lácteos adicionados con lactobasillus.
  • Quesos blancos, bajos en grasas.
  • Carnes magras o sin grasa visible.
  • Vegetales cocidos en purés, budines, soufflés, sopas.
  • Frutas cocidas o ralladas.
  • Compotas de frutas desecadas, sin consumir la fruta, sólo el caldo.
  • Zumos de frutas naturales diluídos con agua.
  • Agua mineral o corriente natural.
  • Condimentos aromáticos.
  • Infusiones desinflamantes, como el té de manzanilla, te de cedrón o té de tilo.
  • Cereales muy cocidos.

Si tienes en cuenta esta listas de alimentos podrás evitar la producción de gases y lograrás deshincharte de forma natural, reduciendo el temor de que ocurra una inflamación intestinal.

Recuerda que ante cualquier duda debes consultar a tu médico.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

mpcandela

Lcda en Nutrición. Amante de la vida sana y los remedios caseros.

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2 Comentarios

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Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2012-08-05 03:22:37

gracias por ayudarnos allevar una dieta balanceada ,ytenga la bondad de regalarme algunas sugerencia para evitar la ansiedad que me lleva acomer mas de la cuenta por el estres. gracias que Dios te bendiga.

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2011-12-03 00:59:38

Magníficas recomendaciones para evitar gases y que se podría hacer si hay que ingerir fibra cuando se tiene estreñimiento por el hipotiroiidismo maria yolanda. gracias

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