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¿Cuántas calorías son quemadas en 30 minutos de bicicleta estática?

Consumo de calorías en media hora de bicicleta fija

bicicleta estática calorías quemadas
hola…
me gustaría saber una persona de 19 años q pesa 42 kilos cuantas calorías quemaría en 30 minutos de bicicleta estática, se puede confiar en el reloj de la bicicleta??? por q allí marca 270 cal quemadas será cierto???
gracias si me puedes responder…
Enviada por alejandra carmona

Hola Alejandra:Las máquinas no son muy exactas en medir la cantidad de calorías que se queman en un período de tiempo cuando haces ejercicio.

Especialmente porque no todas tienen en cuenta la masa corporal de cada individuo, y sólo muy pocas tienen la posibilidad de agregarle el peso en kilogramos como variable.

También otras de las variables es la intensidad del ejercicio, en este caso la velocidad con que realizas la actividad. En las bicicletas estáticas se suele dar el caso que uno pueda pedalear a gran velocidad sin casi hacer fuerza, porque hay mucha inercia de movimiento en el plato. Por eso, la máquina marcará una gran cantidad de calorías quemadas, cuando en realidad fue mucho menos, porque no hubo casi esfuerzo del organismo.

Hay algunas fórmulas más aproximadas para medir la cantidad de calorías quemadas, por ejemplo

Velocidad baja (16 km por hora): 0,049 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas. Lo que en tu caso daría un total de calorías quemadas de 136.

Y a una Velocidad moderada (20 km por hora) la fórmula es: 0,071 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas. Por lo que en este caso el total sería de 197 kilocalorías quemadas.

Como ves, ninguna se aproxima a lo que marca el reloj de la bicicleta, por tanto debes confiar más en tu talla de cintura y en como te sientes con tu cuerpo.

Espero haberte ayudado.
Un saludo.

luislioi

Lcdo en Educación Física.

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38 Comentarios

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2015-03-19 17:52:15

Wenas peso 84kilos y mido 1’67 me gustaria bajar de peso al menos 10kilos que puedo acer de ejercicios para bajarlos en el gimnasio y tambien aparte?

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2014-09-13 21:38:12

Me recomendaron comer y luego hacer ejercicio…pero a veces como que despues de comer me siento mas cansada y fatigada tambien como que eso de comer es una papa o arroz y pollo o alguna verdura…y eso no lo sentia(fatiga) antes de comer…a que se debe? Tanbien hago dieta…es un plan para bajar de peso..gracias

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2014-09-13 21:33:34

Jojo yo creo que es mejor hacer una vida hipocalorica ..es decir comer menos de loque gastas.. ejm: desayunar zumo de zanahoria y un kiwi..merendar 50 gramos de zanahoria picada..almorzar una zanahoria grande . Luego 1 o 2 hors de ejercicio duro!! Y merendar zanahoria o zumo del mismo vegetal y..cenar te de zanahoria mas leche :3 :)
Jojo …..te falta energia pero funciona!!

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2014-09-13 21:25:35

Oww buenisima la info..
Yo estoy haciendo una dieta durante dos meses pero a veces como mas en el almuerzo osea lo qe comen todos..equilibradamente” :P y luego espero una hora…eso si me dan un caldo y segundo.obvio qe la carne no la como…
Ahora luego espero una hora y me pongo a hacer ejercicio una hora o media dependiendo de lo que comi y la cantidad…mm si corro media hora pero a super velocidad y sudando a chorros quenme lo de el almuerzo..o si corro una hora a mediana imtensidad ya queme algo siquiera.. ?
Gracias :)
Pdt:casi solo como zanahorias y yogurt con te verde o te d zanahoria ♡♡ durante toda la semana :)

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2014-03-09 21:01:53

hola tngo 13 años mido 1,57 y peso 55kg si hago bici estatica 30 min al dia durante dos meses cuanto mas o enos perdere?¿comeer como normal ni mucho ni poco

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2015-03-03 02:40:23

PARA QUE QUIERES PERDER ESTAS EN TU PESO IDEAL

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2013-12-31 14:16:29

El resultados es en calorías o en kilocalorías???

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2013-11-27 01:06:22

hola tengo 18 años y llegue apesar 130 kilos en menoo de 2 meses vaje 30 kilos estoy en 100kilos ago 2 hora de bici fija por dia al medio dia como un bife con 3 rodajas de tomate y ala noche una fruta en una semana cuanto puedo bajar ?

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2013-08-22 01:33:25

María, en un mes puedes perder unos tres kilos de lorza. Con precaución, que el volumen de las mamellas se te puede resentir.

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2013-07-06 07:21:10

alguien me puede ayudar?peso 83 kg y hago 35 minutos diarios de bici estatica, kuantos kilos perdere en un mes?si se baja d peso?

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2013-07-03 02:45:00

Me gustaria,si puedesbque me esplicaras la formula….o que la pusieras exactamente como se hace con esos datoa i yo paso los mios ya que no entiendo como esplicas ai :) muchas gracias

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2013-05-10 21:26:36

Yo te recomendaría que hicieras ejercicios de gramática, ¡Por favor!*

;)

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2013-05-04 18:49:24

me llamo maria tengo 11 años mido 1.56 y peso 67 mi estomago mide 110 cm cuanto bajo de peso si ago 15 minutos de bici 110 centadillas y 20 addominales

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2013-04-01 17:51:36

Tengo 34 años y peso 48 kg. quiero saber cuantas calorías quemo en 60 minutos: en la bicicleta estática a 21 km x hra. y en la elíptica a 17 km (en ambos casos con tensión alta)

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2013-03-20 03:38:25

MUY BUEN ARTÍCULO DESPEJO MIS DUDAS CON RESPECTO A CUANTAS CALORIAS SE PUEDEN QUEMAR CON LOS RESPECTIVOS APARATOS

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2013-02-04 09:40:32

Noooo toñoooo claro que si importa, alguien muy gordo y con mucha grasa quema muchisimas mas calorias que uno delgado. Es como decir que alguin muy gordo come igual que un flaco.

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2013-01-10 12:58:22

Yo te recomendaría que hicieras ejercicios de gramática por favor!

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2012-12-30 13:08:22

30 minutos en bicicleta estacionaria a 20 de velocidad son 250 calorias.. es igual en la caminadora, 500 calorias por hora nivel 3 de velocidad y nivel 3 de inclinacion. yo practico las 2, 30 minutos en la bicicleta y 30 minutos en la caminadora, no te aburres y hasta me gusta mezclarlo, eso es basico, el no aburrirte ni fastidiarte. saludos!

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2012-11-21 05:29:23

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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2012-09-21 23:51:49

Mtb Orbea. Si haces una media de más de 20 km/h con pendientes muy duras, no se que haces que no te presentas al tour…

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 5 Thumb down 4

 

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