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¿Cuántas calorías son quemadas en 30 minutos de bicicleta estática?

Consumo de calorías en media hora de bicicleta fija

bicicleta estática calorías quemadas
hola…
me gustaría saber una persona de 19 años q pesa 42 kilos cuantas calorías quemaría en 30 minutos de bicicleta estática, se puede confiar en el reloj de la bicicleta??? por q allí marca 270 cal quemadas será cierto???
gracias si me puedes responder…
Enviada por alejandra carmona

Hola Alejandra:Las máquinas no son muy exactas en medir la cantidad de calorías que se queman en un período de tiempo cuando haces ejercicio.

Especialmente porque no todas tienen en cuenta la masa corporal de cada individuo, y sólo muy pocas tienen la posibilidad de agregarle el peso en kilogramos como variable.

También otras de las variables es la intensidad del ejercicio, en este caso la velocidad con que realizas la actividad. En las bicicletas estáticas se suele dar el caso que uno pueda pedalear a gran velocidad sin casi hacer fuerza, porque hay mucha inercia de movimiento en el plato. Por eso, la máquina marcará una gran cantidad de calorías quemadas, cuando en realidad fue mucho menos, porque no hubo casi esfuerzo del organismo.

Hay algunas fórmulas más aproximadas para medir la cantidad de calorías quemadas, por ejemplo

Velocidad baja (16 km por hora): 0,049 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas. Lo que en tu caso daría un total de calorías quemadas de 136.

Y a una Velocidad moderada (20 km por hora) la fórmula es: 0,071 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas. Por lo que en este caso el total sería de 197 kilocalorías quemadas.

Como ves, ninguna se aproxima a lo que marca el reloj de la bicicleta, por tanto debes confiar más en tu talla de cintura y en como te sientes con tu cuerpo.

Espero haberte ayudado.
Un saludo.


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33 Comentarios en “¿Cuántas calorías son quemadas en 30 minutos de bicicleta estática?”

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2010-06-13 19:29:45

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2011-03-06 20:50:16

cuanto se baja de peso en una semana andando en bibicleta por 30 min.? respondanme xfa…

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2011-04-01 01:11:53

30min x 6 dias a la semana durante unos 2 meses y medio comiendo lo normal que come una persona con una dieta equilibrada y solo rebajando las calorias en la cena, te sacas 6 kg, almenos yo….

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2011-07-26 13:32:23

Hola yo tengo una bici randers en las que se practica spinning mi marcardor dice: time 30 min, speed 26 cuantas calorias estaria perdiendo? Gracias.

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2011-08-01 16:12:32

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2011-12-12 06:12:03

como usted puede determinar por ejemplo ahi menciona en 15kilometro, 20 kilometro y cada uno tiene un determinado valor numerico por ejemplo en 15kilometros tiene 0,049 ¡ como usted lo determina ese valor.

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2012-01-02 14:56:39

Tenés 19 años, pesás 42 kilos y querés quemar calorías? Me parece que acá anda algo mal!

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2012-03-13 17:17:59

HOLA,TENGO 30 AÑOS, ESTOY HACIENDO 1 HORA Y MEDIA POR DIA DE BICICLETA ESTÁTICA, SOLO QUE HAGO 30 MINUTOS EN TRES SERIES, TENGO 1.75 Y PESO 69 KILOS, Y CLARO ME MARCA 1500 CALORIAS.

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2012-04-02 22:00:08

ALGO QUE ME ANDA DANDO VUELTA EN LA CABEZITA QUE ES MEJOR HACER BICI PESADA 30 HORA O HACER BICI LIVIANA 1 HORA ?? ES PARA ADELGAZAR NO PARA HACER MUSCULO ..

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2012-06-22 00:50:57

Y digo yo, ¿alguien que pesa 42 kilos para qué quiere quemar calorías?

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2012-07-20 08:42:05

Hola estos tengo dos semanas asiendo ejersisio end unable camimadora y tiene treatment formas de aser ejersisio y estado viendo la diferencia kisiera!! saber cuantos cuantos kilos puedo bajar end un mes tengo 22 anos y mido 1.54. Peso 60 kilos por favor ayudeme y

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2012-08-06 21:17:33

con 42 kilos no deberias preocuparte por perder calorias, mas bien en ir al medico, necesitas ayuda.

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2012-08-19 13:30:19

con 42 kilos debes tener cuidado los dias que haga viento, podras salir volando y no es broma. jaj aj jaja jaj

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2012-08-31 23:29:22

Una chica con 19 años y 42 kikos….pa que leches quiere perder peso yo lo flipo!!!yo salgo en bici al campo todos los dias y hago 35 km en hora y media mas o menos depende del viento y mi marcador de calorias me marca unas 2800 calorias mido 1,78 y peso 86 kilos…y voi a una media de 20 km/h con pendientes muy duras….

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2012-09-21 23:51:49

Mtb Orbea. Si haces una media de más de 20 km/h con pendientes muy duras, no se que haces que no te presentas al tour…

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 4 Thumb down 4

 
2012-11-21 05:29:23

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2012-12-30 13:08:22

30 minutos en bicicleta estacionaria a 20 de velocidad son 250 calorias.. es igual en la caminadora, 500 calorias por hora nivel 3 de velocidad y nivel 3 de inclinacion. yo practico las 2, 30 minutos en la bicicleta y 30 minutos en la caminadora, no te aburres y hasta me gusta mezclarlo, eso es basico, el no aburrirte ni fastidiarte. saludos!

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2013-01-10 12:58:22

Yo te recomendaría que hicieras ejercicios de gramática por favor!

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2013-02-04 09:40:32

Noooo toñoooo claro que si importa, alguien muy gordo y con mucha grasa quema muchisimas mas calorias que uno delgado. Es como decir que alguin muy gordo come igual que un flaco.

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2013-03-20 03:38:25

MUY BUEN ARTÍCULO DESPEJO MIS DUDAS CON RESPECTO A CUANTAS CALORIAS SE PUEDEN QUEMAR CON LOS RESPECTIVOS APARATOS

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2013-04-01 17:51:36

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2013-05-04 18:49:24

me llamo maria tengo 11 años mido 1.56 y peso 67 mi estomago mide 110 cm cuanto bajo de peso si ago 15 minutos de bici 110 centadillas y 20 addominales

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2013-05-10 21:26:36

Yo te recomendaría que hicieras ejercicios de gramática, ¡Por favor!*

;)

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2013-07-03 02:45:00

Me gustaria,si puedesbque me esplicaras la formula….o que la pusieras exactamente como se hace con esos datoa i yo paso los mios ya que no entiendo como esplicas ai :) muchas gracias

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2013-07-06 07:21:10

alguien me puede ayudar?peso 83 kg y hago 35 minutos diarios de bici estatica, kuantos kilos perdere en un mes?si se baja d peso?

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2013-08-22 01:33:25

María, en un mes puedes perder unos tres kilos de lorza. Con precaución, que el volumen de las mamellas se te puede resentir.

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2013-11-27 01:06:22

hola tengo 18 años y llegue apesar 130 kilos en menoo de 2 meses vaje 30 kilos estoy en 100kilos ago 2 hora de bici fija por dia al medio dia como un bife con 3 rodajas de tomate y ala noche una fruta en una semana cuanto puedo bajar ?

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2013-12-31 14:16:29

El resultados es en calorías o en kilocalorías???

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2014-03-09 21:01:53

hola tngo 13 años mido 1,57 y peso 55kg si hago bici estatica 30 min al dia durante dos meses cuanto mas o enos perdere?¿comeer como normal ni mucho ni poco

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2014-09-13 21:25:35

Oww buenisima la info..
Yo estoy haciendo una dieta durante dos meses pero a veces como mas en el almuerzo osea lo qe comen todos..equilibradamente” :P y luego espero una hora…eso si me dan un caldo y segundo.obvio qe la carne no la como…
Ahora luego espero una hora y me pongo a hacer ejercicio una hora o media dependiendo de lo que comi y la cantidad…mm si corro media hora pero a super velocidad y sudando a chorros quenme lo de el almuerzo..o si corro una hora a mediana imtensidad ya queme algo siquiera.. ?
Gracias :)
Pdt:casi solo como zanahorias y yogurt con te verde o te d zanahoria ♡♡ durante toda la semana :)

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2014-09-13 21:33:34

Jojo yo creo que es mejor hacer una vida hipocalorica ..es decir comer menos de loque gastas.. ejm: desayunar zumo de zanahoria y un kiwi..merendar 50 gramos de zanahoria picada..almorzar una zanahoria grande . Luego 1 o 2 hors de ejercicio duro!! Y merendar zanahoria o zumo del mismo vegetal y..cenar te de zanahoria mas leche :3 :)
Jojo …..te falta energia pero funciona!!

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2014-09-13 21:38:12

Me recomendaron comer y luego hacer ejercicio…pero a veces como que despues de comer me siento mas cansada y fatigada tambien como que eso de comer es una papa o arroz y pollo o alguna verdura…y eso no lo sentia(fatiga) antes de comer…a que se debe? Tanbien hago dieta…es un plan para bajar de peso..gracias

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