Beneficios de la zanahoria para adelgazar
Propiedades de la zanahoria para bajar de peso
Aprovecha las propiedades que te brinda la zanahoria, incorporándola a tu dieta diaria para bajar de peso. Gracias a los beneficios de la zanahoria para adelgazar, podrás disfrutar de comer algo sabroso y perder kilos, cuidando al mismo tiempo tu salud.
Las propiedades de la zanahoria para bajar de peso se basan en su composición química:
- Es antioxidante por su alto contenido en betacaroteno que, además de cuidar tu piel y ayudar a broncearte, mantiene joven a tus células.
- Es depurativa: Por su alto contenido en fibra, que arrastra las toxinas de tu organismo, de esa forma regula también el tránsito intestinal.
- Es desinflamatoria, evita el meteorismo y ayuda a prevenir la hinchazón, por exceso de gases.
- Es diurética, por su alto contenido en agua, ayudando a eliminar cálculos renales.
- Es altamente saciante, por su alto contenido en fibra y agua.
¿Cómo la puedes consumir para obtener todos sus beneficios?
- De la forma que más te guste: cruda entera, rallada, en puré, al horno, asada, al vapor.
- Sólo trata de ser cuidadoso de no consumirla hervida por la pérdida de vitaminas.
- Si la vas a cocinar con agua, pon poco líquido, cocínala entera y recién introdúcela cuando rompa el hervor, de esta forma reducirás significativamente, la pérdida de vitaminas y minerales.
- La zanahoria la puedes consumir a todo momento, es una verdura aliada a la hora de controlar la ansiedad y por si esto fuese poco, hay riquísimas comidas que puedes preparar.
Una verdura de muy pocas calorías (42 calorías/100 gr.), que tiene un valor de saciedad alto y que ayuda a que la dieta sea más sabrosa y nutritiva. Que la disfrutes!
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Siempre me ha interesado conocer y/o saber de medicina alternativa
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Es verdad que es perjudicial combinar jugo de naranja con zanahoria?, qué intervalo se debe dejar entre el consumo de una y otra?. Felicitaciones por su página y asesoramiento.
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Nada que ver, incluso los doctores recomiendan que a los bebes se les da el jugo mezclado, porque el de naranja es acido entonces la zanahoria le da lo dulce para no agregarle azucar, asi es mucho mas sano.
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Hola!!! quisiera saber mas sobre todo topo de verduras aparte de la zanahoria, en que me pueden ayudar!! ya tengo 41 años y me encantaría saber todo sobre la fruta y verduras que me ayuden a la piel y el cabello para que luzca mas sano y hermoso, ya que me dijeron que las verduras ayudan a esto, tengo un loo de 16 años que sufre de Dermatitis Tópica!!! y si aparte de la zanahoria hay algo mas que el pueda tomar!!! ante mano les agradezco todo lo que puedan ayudarme y que tengan un feliz año 2011-…..
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muy buen informe!! super claro e informativo muchas gracias por compartirlo!!!
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quiero saber que contra indicación tiene beber jugo de naranja mezclado con zanahoria y remolacha
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