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¿Te sientes cansada y con algunos kilos de más? Nada mejor que un licuado de manzana, chirivía y lechuga

Jugo energizante y desintoxicante

Si te sientes cansada y con algunos kilos de más, quizás seas víctima de una mala alimentación que te quite energías e intoxique tu cuerpo. Si esto sucede nada mejor que incluir un licuado de chirivía, manzana y lechuga a tu dieta. Este licuado es desintoxicante pero energizante.

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Para muchos es difícil comprender que tener algunos kilos de más pueda significar estar mal alimentado. Pues bien, muchas veces es así.

En ocasiones el cansancio y la falta de vitalidad van de la mano del sobrepeso, ya que la falta de nutrientes esenciales en la dieta ocasionan por un lado un aumento de residuos y toxinas en el cuerpo, y por otro lado provocan una desnutrición encubierta.

Ambas situaciones se pueden corregir con una dieta baja en calorías pero equilibrada que contenga licuados o jugos que te permitan desintoxicarte y devolverte la vitalidad que perdiste. Te invito a que prepares esta receta.

Jugo desintoxicante pero energético

Ingredientes

  • 1 manzana verde
  • 1 chirivía pequeña
  • 3 zanahorias bien limpias pero con piel (recuerda quitar los dos extremos)
  • 2 hojas de lechuga.
  • 1 puñado de espinacas.
  • 5 nueces picadas.
  • Agua, cantidad suficiente.

Preparación

  • Colocar las frutas y vegetales cortadas en trozos pequeños en una licuadora y procesar. Si lo deseas puedes añadir un poco de agua.

Este licuado es ideal para consumirlo en un desayuno o una merienda. Incluso puedes beberlo antes de almorzar y verás cómo te quita el hambre y comes menos.

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Todos y cada uno de los ingredientes de este licuado posee propiedades desintoxicantes que te ayuden a eliminar residuos que impidan el buen funcionamiento celular, así como también te brindan macro y micronutrientes que te brindan energía y vitalidad a tu dieta.

Recuerda que perder peso no es sinónimo no comer o mal alimentarse, por el contrario si tu dieta es completa pero baja en grasas, azúcares simples y calorías mejores serán los resultados.

No olvides que este licuado por sí solo no hará milagros, debe ir acompañado por una dieta especialmente diseñada para ti. Por otra parte, para incrementar el metabolismo no olvides sumar actividad física a tu vida.

mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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6 Comentarios en “¿Te sientes cansada y con algunos kilos de más? Nada mejor que un licuado de manzana, chirivía y lechuga”

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2014-07-16 15:43:54

POR FAVOR QUE ES CHIRIVIA?GRACIAS!!

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2014-07-29 22:37:38

Ya verifique y es un vegetal parecido a la zanahoria, solo que es color crema y no naranja como la zanahoria, espero la puedas encontrar.

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2014-07-29 22:40:55

vegetal parecido al bulbo de la zanahoria, solo que es color crema o beige, no naranja como la zanahoria.

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2014-07-16 16:15:44

Que es chirivia?

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2014-07-29 22:39:17

Un vegetal parecido a la zanahoria, color crema, no como la zanahoria que es naranja.

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2014-07-18 07:35:56

Que es Chirivia? Gracias, saludos!

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