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Queso fresco batido para adelgazar

Propiedades del queso batido para perder peso

Por diferentes razones nutricionales el queso es uno de los alimentos elegidos para formar parte de una dieta para adelgazar. Uno de los quesos elegidos es el queso fresco batido. Este alimento posee propiedades que te ayudan a perder peso en forma saludable. Además es un alimento que te permite preparar otras preparaciones bajas calorías.

El queso tiene propiedades que te ayudan a adelgazar, es un alimento rico en proteínas y es un alimento con alto grado de saciedad. Sólo debes tener en cuenta que estos quesos deben ser bajos en grasas o 0% grasas, como por ejemplo el queso fresco batido. Por ello, dado que este queso cumple con ciertas condiciones que te permiten perder peso, te informaré cuáles son sus propiedades.

Propiedades del queso batido para perder peso

  • El queso fresco batido tiene tan sólo 47 calorías por cada 100 gr. de producto.
  • Por otro lado tiene alrededor de 8% de proteínas, lo cual es beneficioso para aumentar el metabolismo y reducir la grasa corporal. Es importante que sepas que el mayor porcentaje de estas proteínas es de caseína, proteína de lenta asimilación que, aumenta la saciedad y reduce el hambre.
  • Es un queso con o% grasa, por cuanto sólo aporta proteínas y azúcares en forma de lactosa.
  • Un punto importante a tratar es que aporta, una cifra cercana a 120 mg de calcio. Esta comprobado que este mineral ayuda a la reducción de peso.
  • Por último, no hay que olvidar que el queso contiene sustancias llamadas exorfinas, que actúan de forma similar a las endorfinas, brindando placer y reduciendo la ansiedad por la comida.

Por todas estas razones, el queso fresco batido, es un excelente queso para que consumas diariamente. Incluso este queso puedes utilizarlo para realizar otras preparaciones tanto dulces como saladas, como por ejemplo: batidos, helados, salsas, tartas dulces y saladas, budines y suflés.

mpcandela

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2 Comentarios en “Queso fresco batido para adelgazar”

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Comenta en A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2012-07-15 00:40:43

Me indican un par de recetas para preparar el queso fresco batido? Muchas gracias.

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2014-06-12 16:46:55

Hola!

Soy de México y no encuentro este queso :( por que otro tipo de queso se puede sustituir??

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