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Recetas de batidos y licuados

Los batidos hiperproteicos son un buen aliado de las dietas disociadas o bajas en carbohidratos. Conoce las recetas de batidos y licuados ricos en proteínas que te ayudarán a adelgazar sin perder masa muscular.

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Batido desintoxicante de mango y kiwi

¿Has tenido un fin de semana de excesos donde has comido y bebido demasiado? ¿Quieres tomarte una dieta depurativa para mejorar esta condición? Pues entonces, puedes partir de un interesante batido desintoxicante, que contiene mucha fibra, propiedades diuréticas y vitaminas. De más está decir, esta combinación de mango, kiwi y otras frutas puede ir de maravillas para adelgazar y, sobre todo, para limpiar el cuerpo de toxinas. Continúa…


Batido de vegetales para deshincharse

Los vegetales indicados pueden llegar a ayudar mucho a perder peso. O, al menos,  a ayudar a conseguir dicha difícil misión. Para ello basta con probar con los ingredientes adecuados. Una buena manera es combinando aquellos que colaboran para que el cuerpo se deshinche, ya sea por gases, mal tránsito intestinal o líquidos retenidos. Puedes probar con este buen batido para adelgazar, que apunta a cubrir las tres de las opciones. Continúa…


Batido de remolacha para perder peso

La remolacha, sin duda alguna, es una de las tantas buenas verduras que hay para adelgazar. Tiene un gran poderío depurativo y puede emplearse en preparaciones de todo tipo. En este caso, la receta propone usarla en un batido para perder peso, donde se combina con zanahoria, apio y melón. Es decir: perfecto para depurar el cuerpo, pero también para eliminar líquidos retenidos y otras cosas más. Continúa…


Smoothie light de calabaza

La calabaza probablemente sea uno de los vegetales que más se haga presente en tu dieta, pero apuesto a que lo más probable es que la consumas en comidas saladas. Su dulce sabor natural la convierte en un vegetal completamente apto para deliciosas preparaciones dulces. Una manera muy interesante para tomarla es a través de un smoothie o batido, donde se complementará con otros ingredientes. Así, tendrás una bebida sana, deliciosa, light y buena para adelgazar. Continúa…


Batido de pera y maracuyá para perder peso

Particularmente, me encantan los batidos. Permiten la posibilidad de experimentar con los sabores, las texturas y también con las propiedades de las frutas o vegetales que se empleen en ellos. Hoy, viendo lo que tenía en casa, se me ocurrió preparar un licuado de pera y maracuyá, entre otras cosas más. Quedó sencillamente delicioso y le va a venir de maravillas a todos aquellos que quieran perder peso, ya que todos los ingredientes van bien para dicha causa. Sigue la receta y luego me cuentas qué tal. Continúa…


Batido de rooibos y maracuyá para perder peso

Los batidos para perder peso siempre son de gran ayuda en un plan adecuadamente diseñado y enfocado en un régimen bajo en calorías y con buena cuota de actividad física. Es que, si se incluyen ingredientes adecuados para adelgazar, esta colaboración será un “bonus” más en la dieta. Una combinación de rooibos y maracuyá no sólo irá bien para la salud, sino también para el paladar. No tienes más que probarla. Continúa…


Batido para perder peso de piña y chía

Batido de chia FOTOLas semillas de chía son geniales para combatir el colesterol, debido a su generosa cantidad de ácidos grasos de calidad (omega 3). Pero también su contenido de fibra soluble las convierte en una gran opción no sólo para este apartado, sino también para perder peso. Pueden incluirse en un delicioso batido con otras frutas que puedan ser beneficiosas para esto, como la piña y la naranja. Prueba la receta y verás lo bien que resulta. Continúa…


Batido rojo depurativo de vegetales

Los batidos depurativos tienen como función, justamente, limpiar el cuerpo, ayudarlo a eliminar toxinas, darle fibras y combatir el estreñimiento. Es decir, pueden llegar a resultar más que indicados para una dieta para perder peso. Así es como, combinando vegetales, se pueden obtener excelentes réditos. Esta propuesta, que te quedará con un hermoso color rojizo, puede llegar a ser ideal para adelgazar depurando el organismo. Continúa…


Batidos para desayunar perdiendo peso

Comenzar el día consumiendo un buen batido para perder peso es, quizás, una de las mejores opciones que tienes a mano. Es que el cuerpo está recién incorporándose al ritmo, no ha recibido nutrientes de ninguna clase después de muchas horas y, de repente, una “bomba” de propiedades diversas lo toma por asalto. Existen opciones que son excelentes para el desayuno y que te ayudarán a adelgazar, además de darte las energías suficientes como para arrancar tu jornada. Continúa…


Smoothie light de frutos rojos

Generalmente se conoce como frutos rojos a aquellos que, además de tener ese color, son pequeños y en forma de baya. Ellos tienen magníficas propiedades, que pueden ser provechosas no sólo para perder peso, sino también para la salud en general. Son antioxidantes, ricos en minerales y vitaminas y, por supuesto, muy sabrosos. ¿Qué te parece probar un delicioso smoothie light de arándanos, fresas y frambuesas? Continúa…




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