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Recetas de batidos y licuados

Los batidos hiperproteicos son un buen aliado de las dietas disociadas o bajas en carbohidratos. Conoce las recetas de batidos y licuados ricos en proteínas que te ayudarán a adelgazar sin perder masa muscular.

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Batido rojo depurativo de vegetales

Los batidos depurativos tienen como función, justamente, limpiar el cuerpo, ayudarlo a eliminar toxinas, darle fibras y combatir el estreñimiento. Es decir, pueden llegar a resultar más que indicados para una dieta para perder peso. Así es como, combinando vegetales, se pueden obtener excelentes réditos. Esta propuesta, que te quedará con un hermoso color rojizo, puede llegar a ser ideal para adelgazar depurando el organismo. Continúa…


Batidos para desayunar perdiendo peso

Comenzar el día consumiendo un buen batido para perder peso es, quizás, una de las mejores opciones que tienes a mano. Es que el cuerpo está recién incorporándose al ritmo, no ha recibido nutrientes de ninguna clase después de muchas horas y, de repente, una “bomba” de propiedades diversas lo toma por asalto. Existen opciones que son excelentes para el desayuno y que te ayudarán a adelgazar, además de darte las energías suficientes como para arrancar tu jornada. Continúa…


Smoothie light de frutos rojos

Generalmente se conoce como frutos rojos a aquellos que, además de tener ese color, son pequeños y en forma de baya. Ellos tienen magníficas propiedades, que pueden ser provechosas no sólo para perder peso, sino también para la salud en general. Son antioxidantes, ricos en minerales y vitaminas y, por supuesto, muy sabrosos. ¿Qué te parece probar un delicioso smoothie light de arándanos, fresas y frambuesas? Continúa…


Batido saciante de manzana para perder peso

Un batido saciante es una buena manera de comenzar el día o de tener una comida frugal en algún momento del día cuando se quiere perder peso. Como su nombre lo dice, tiene la capacidad de llenar el estómago, con algo rico, con nutrientes y agradable al paladar. Esta mezcla es sumamente interesante, ya que aporta fibras, vitaminas y mucho más: manzana, maracuyá y leche vegetal. No tienes más que intentarlo. Continúa…


Batido contra el estreñimiento para perder peso

El estreñimiento siempre es malo para alguien que pretende perder peso. Es que una de las maneras más importantes de eliminar la grasa y depurar el cuerpo es a través de la materia fecal. Además, aquellas personas a las cuales les cuesta ir de cuerpo, se les genera una hinchazón poco agradable y que ayuda menos aún a verse mejor. Probar con batidos es una gran forma de intentar combatir este problema y así poder adelgazar de forma más fácil. ¿Por qué no probar entonces con esta interesante mezcla frutal? Continúa…


Batido light de chocolate y naranja

Sin duda alguna, el chocolate suele ser uno de los objetos de deseo para cualquier persona. Y cuando se está a dieta, mucho más. La obsesión por ese seductor sabor del cacao se vuelve enfermiza, generando atracones indeseables. Pero no es cuestión de suprimirlo, sino de adaptarlo. Una buena forma es de tomarlo es a través de este delicioso batido light de chocolate y naranja, donde logra una combinación suprema con el cítrico. Prueba con la receta. Continúa…


Batido de ciruelas para perder peso

¿Estás buscando una alternativa diferente para tus desayunos? ¿Necesitas algo bien frutal, sabroso, pero con mucha fibra para combatir tus problemas a la hora de ir al baño? Entonces no tienes más que intentar con este buen batido. Fíjate si puede fallar para ayudar a perder peso y depurar tu cuerpo con estos ingredientes que lo integran: ciruela, naranja, semillas de lino y avena. Continúa…


Batido light de yogur y uvas

Los batidos bajos en calorías son perfectos para consumir frutas de una manera diferente e incorporar también otros nutrientes. Así, se puede concebir un desayuno perfecto y equilibrado, una bebida light para la tarde o simplemente algo sabroso como para cambiar un poco lo que siempre tomas. Esta opción consiste en mezclar zumo de naranjas, yogur, uvas y un poco de hielo. El resultado es perfecto para disfrutar en cualquier momento del año. Continúa…


Batido saciante de frutas y cereales para perder peso

Los batidos, en una dieta, pueden cumplir una doble función. Por un lado, el obvio, el de alimentar, ofrecer nutrientes al organismo en un contexto de régimen alimenticio limitado en calorías. Por el otro, si los ingredientes son idóneos, quizás ayuden a perder peso. Este es el caso de este batido saciante de frutas y cereales, que tiene todo para ayudar al cuerpo a liberarse de kilos de encima, a la vez que resulta genial para los desayunos. No tienes más que probar con la receta. Continúa…


Batido de limón y pepino para perder peso

Un buen batido para perder peso puede llegar a ser un complemento idóneo para cualquier tipo de dieta. Esta opción es sana, baja en calorías y cuenta con una serie de ingredientes totalmente indicados para adelgazar. No tienes más que probar esta receta, donde el limón y el pepino son los ingredientes principales, pero no los únicos. ¿Te animas a probarlo? Continúa…




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