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Agua de pepino, manzana y cítricos para eliminar líquidos y residuos

Una receta de agua saborizada para depurar y desintoxicar tu organismo

Las aguas saborizadas pueden ser una gran alternativa para que elimines líquidos y residuos del organismo. Por ello, si quieres depurar y desintoxicar el cuerpo no te pierdas el agua de pepino, manzana y cítricos.

pepino

Antes de comenzar una dieta para adelgazar es importante que prepares tu cuerpo para que comiences a perder grasas en forma efectiva. Una de las formas es realizando una dieta depurativa. Dentro de esta dieta puedes incluir diferentes bebidas que, por su aporte en nutrientes diversos, te ayuda a eliminar líquidos y residuos. Una de estas bebidas es el agua de pepino, manzana y cítricos. ¿Te gustaría prepararla? Pues entonces, aquí tienes la receta.

Receta de agua de pepino, manzana y cítricos

Para preparar esta efectiva receta depurativa, necesitarás los siguientes ingredientes:

  • Dos litros de agua fresca.
  • Un pepino pequeño o medio pepino grande cortado en rodajas.
  • Una manzana pequeña cortada en rodajas.
  • Una naranja pequeña cortada en rodajas.
  • Una cucharadita de raíz de jengibre rallado.

Preparación

La preparación es muy sencilla, sólo tienes que verter el agua en el recipiente de la licuadora.  A continuación, añade las rodajas de pepino, manzana y naranja. Por último, agrega el jengibre rallado y mezcla bien. Una vez listo guarda en la heladera. Si lo deseas puedes adicionar hielo, al momento de servir.

Esta bebida de pepino, manzana y naranja puedes beberla a lo largo del día. Ten en cuenta que es una forma excelente de beber los dos litros de agua recomendados para perder peso, sumando las propiedades desintoxicantes de estos alimentos.

¿Qué propiedades tiene esta preparación?

  • Diurética. Su contenido en potasio te ayuda a estimular la diuresis. De tal modo, eliminarás el exceso de líquidos y toxinas. Algo fundamental para el éxito de cualquier dieta.
  • Estimulante intestinal. El agua y en este caso, el agua saborizada, estimula el peristaltismo, mejorando la motilidad y el tránsito intestinal. Este efecto sobre el intestino, también te ayuda a eliminar los residuos que tu cuerpo no necesita y cuya acumulación, sólo te generará malestar.

pepino

Además de estas propiedades, no olvides que el agua aumenta el metabolismo y ayuda a quemar grasas más rápidamente.

Si no te agradan las aguas frutales, también puedes optar por infusiones de hierbas heladas, como por ejemplo té rojo frío o té frío de jengibre y mandarina.

Recuerda que, cuando comienzas una dieta para adelgazar lo primero que pierdes es agua. Tras ello, la combustión de grasas es el objetivo que se verá reflejado en la balanza. Para esto último, esta receta de agua saborizada resulta genial, porque repone líquidos, al mismo tiempo que favorece la desintoxicación de tu organismo. ¿Qué esperas para probarla?

¿Crees que las aguas depurativas te pueden ayudar a adelgazar?

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mpcandela

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2 Comentarios en “Agua de pepino, manzana y cítricos para eliminar líquidos y residuos”

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2014-02-20 17:00:19

La manzana y el pepino c likua

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2014-02-20 17:26:53

Muy buenas ideas y q reaccion tienen gracias

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