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3 batidos con frutas para adelgazar con salud

Recetas de batidos frutales saludables para perder peso

Los batidos con frutas son uno de los caballitos de batalla más requeridos en las dietas. Refrescantes, saciantes y deliciosos, si los consumes en ayunas, tendrás el pasaje asegurado para adelgazar con salud. Estas 3 recetas de batidos frutales saludables; son las elegidas a la hora de perder peso.

Un batido como su nombre lo indica es el producto de batir una mezcla de ingredientes en una batidora. Si no estás habituado a preparar batidos de frutas, te diré por qué preferirlos a un simple zumo de frutas.

Si bien es cierto que el proceso de batido rompe gran parte de las fibras,  privando al producto final de este importante componente para adelgazar,  también es cierto que por la misma razón, son mucho más digeribles.

De tal modo, podrás incorporar las vitaminas y minerales saludables de las frutas, sin la inflamación abdominal, que  a menudo ocasionan los problemas para digerir sus fibras. Puedes tener en cuenta estas 3 excelentes recetas:

  1. Batido de té rojo y frutas: Suma a las propiedades de las frutas  los beneficios del té rojo para adelgazar. Sus componentes incluyen arándanos, fresas, piña y limón. ¡Exquisito!
  2. Batido de frutas y cereales: Los cereales y semillas que contiene, compensan con creces las fibras que se pierden en el proceso de batido. No es tan fácil de digerir como el anterior, pero es mucho más saciante, ya que incluye avena, chía y lino. ¡Aniquila el apetito!
  3. Batido de germen de trigo y frutas: Rico en vitamina E. Evitará que te oxides. ;)

¿Consumes batidos con frutas en tu dieta para adelgazar?, ¿tienes alguna receta de batido con frutas que quieras compartir?

hbravo

Apasionada de la comunicacion y las artes plásticas. Puede abordar cualquier tema, aunque su fuerte son las Manualidades.

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5 Comentarios en “3 batidos con frutas para adelgazar con salud”

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Comenta en A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2012-06-13 21:57:56

es a vista delicioso, pero tendrían la combinación de alguna otra fruta,como naranjas peras, manzanas. lo que pasa es que por donde estoy no abundan esas frutas como las fresas o arándanos, gracias… y me gustaría tener alguna opción para preparar y adelgazar….de nuevo gracias…

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2012-06-14 00:15:12

Estos batidos se ven deliciosos y también se ven como una gran opción, aunque no debemos olvidar que siempre hay que acompañar las dietas con ejercicio constante que traerá muchos beneficios extra para vernos y sentirnos bien. En la red hay muchos sitios interesantes llenos de información muy útil sobre cómo bajar de peso y más

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2012-06-16 23:49:11

Este licuado sirve para mantenerte en el peso deseado y evita el estreñimiento.
Licuado de manzana y papaya
250ml.de agua
1 rebanaa de papaya
1 manzana entera con todo y corazon y semillas
1 cda.de avena
5 semillas de papaya
todo se licua y se toma en ayunas

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2012-10-05 14:20:26

El batido de papaya, tamarindo y piña Tamar Ina hora antes de cada comida exelente para perder peso.

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2013-01-10 01:29:52

Este licuado es excelente: una banana,5 ó 6 frutillas, una vaso de leche descremada y mucho hielo! ñam!

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