Combatir la ansiedad con licuado de plátano
Controlar la ansiedad con licuado de plátano
Si deseas adelgazar, la ansiedad por la comida es uno de los problemas que debes sortear. La ansiedad por comer puede ser combatida de diferentes formas, y una de ellas es aumentando la saciedad. Para ello, es fundamental que elijas alimentos y/o preparaciones que pueden controlar y combatir la ansiedad, como por ejemplo el licuado de plátano.
Alrededor del plátano existen muchos mitos respecto a si esta fruta engorda o no.
La realidad es que el plátano, al igual que muchas frutas tiene un alto grado de saciedad. Esta propiedad es fundamental, para reducir el hambre y la ansiedad por la comida.
Por ello, si deseas aprovechar estos beneficios puedes preparar un licuado de plátano, que te ayudará a reducir la ansiedad y a perder peso.
Receta de licuado de plátano
Ingredientes
- 2 plátanos sin cáscara.
- 1 litro de leche de soja light.
- 1 cucharadita de germen de trigo.
Preparación
- Corta los plátanos e incorpóralos en una licuadora.
- Vierte la leche de soja y agrega el germen de trigo.
- Licua.
Una vez que ya tienes listo el licuado de plátano, es importante que conozcas cómo consumirlo para obtener sus propiedades contra la ansiedad por comer.
Para ello, bebe 1 vaso de 250 cc de este licuado poco a poco, una hora antes del almuerzo y la cena.
Este licuado aumentará tu saciedad y reducirá tu ansiedad por comer. Uno de los trucos de adelgazar en forma natural, es conocer las propiedades de los alimentos y de las plantas medicinales. De esta forma podrás aprovecharlas, en beneficio de la recuperación de tu figura y de una mejor calidad de vida.
¡Espero te sea útil!
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2 Comentarios
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Me olvide d decir mi peso i es 60kg.
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Hola tengo 21 años mido 1.63 , mis medidas son 97 89 95 egorde por todos lados kisiera saber mi peso ideal por favor gracias !!!!! 🙂
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