8 Recetas de batidos para adelgazar con arándanos

Un fruto rojo muy antioxidante y bueno para la dieta

¿Quieres probar el poder que tienen los maravillosos arándanos a la hora de formar un batido adelgazante? Pues entonces es momento de que leas esta nota y no te pierdas por nada del mundo las 8 opciones que contienen esta maravillosa fruta dentro de sus ingredientes. 😉


frutos rojos

¿Quieres probar el poder que tienen los maravillosos arándanos a la hora de formar un batido adelgazante? Pues entonces es momento de que leas esta nota y no te pierdas por nada del mundo las 8 opciones que contienen esta maravillosa fruta dentro de sus ingredientes. 😉

Los arándanos son maravillosos, no tengas dudas. Es una fruta con un enorme potencial antioxidante, baja en calorías, con muchos nutrientes de toda índole, buenas para los riñones y también con contenido de fibra. Por ende, usarlos en una dieta para perder peso, tiene todo el sentido del mundo. ¿Quieres algunas ideas bebibles para incorporarlos

Batidos y otras bebidas con arándanos para perder peso

Batidos y licuados

  • Batido de arándanos y flor de Jamaica. Una combinación muy interesante, pues el hibisco aporta color similar y también sabor. Y, por supuesto, garantía de actividad metabólica y capacidad para eliminar líquidos.
  • Batido de arándanos, limón y menta. Una propuesta ideal para quienes sufren problemas hepáticos y digestivos. La presencia de la menta y el limón ayudarán mucho.
  • Batido de arándanos y melón. Especial para quienes buscan algo bien fresco y veraniego, ideal para eliminar los líquidos que el calor te hace retener. Además del melón y los arándanos, también el pepino dice presente.
  • Batido de arándanos, toronja y piña. Espectacular combinación completamente quema grasas. Mezcla arandanos, zumo de toronja y piña, que además vas a obtener un batido absolutamente delicioso.

Aguas e infusiones

Otros frutos rojos que pueden ayudarte en tu dieta

¿Te gustan esta clase de bayas y frutos rojos? Pues son geniales para tener a mano en la dieta y para comer a todo momento. Estas son algunas de las propuestas que puedes tener en cuenta.

  • Las ricas frambuesas. Si te gustan los arándanos, las frambuesas son deliciosas. Ricas en fibras y también combinables con otras similares como las fresas.
  • Las efectivas moras. Son perfectas por su capacidad antioxidante y también por su acción diurética. Pueden ir muy bien durante su temporada.
  • Las bayas de goji. Poderosos antioxidantes, bastante de moda y que comenzaron a trascender hace unos pocos años. Pueden usarse sus bayas frescas o secas.

¿Cómo te gusta comer o tomar los arándanos?

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