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Propiedades depurativas de la remolacha

Un vegetal con mucho para ofrecer en tu dieta

Si deseas perder peso, una buena forma de comenzar es cambiando algunos hábitos, entre ellos consumir más verduras. Éstas poseen muchas propiedades beneficiosas para el organismo. Tal es el caso de las propiedades depurativas de la remolacha. Gracias a los beneficios de las remolachas para adelgazar, podrás perder peso en forma natural. No te lo pierdas!

zumo rojo

¿Te gusta la remolacha? Pues es una gran idea que la tengas en cuenta para tu dieta. Es una verdura que tiene muchísimos nutrientes, aporta fibra y también depura el hígado, combatiendo la esteatosis y dando potencia metabólica. Quizás como única contra tiene que es un vegetal algo dulce y eso aporta algunas calorías. Pero eso es poco al lado de todo lo que tiene para dar. ¡Conoce más sobre ella en esta nota!

La remolacha es un vegetal rico en vitaminas y minerales tales como:

  • Vitamina A
  • Vitamina C
  • Vitamina del complejo B
  • Acido fólico
  • Magnesio
  • Hierro
  • Fósforo
  • Fibra
  • Potasio

Las propiedades depurativas de la remolacha se deben, como podrás ver,  a su composición química, la cual es sumamente completa.

Beneficios de la remolacha para adelgazar:

  • Depura el organismo, por tener una alta cantidad de fibra.
  • Mejora el metabolismo, ya que estimula las funciones hepáticas e intestinales.
  • Aumenta la eliminación de líquidos, porque estimula la actividad renal, permitiendo de esa forma ser considerada como un diurético natural.
  • Mejora la actividad del sistema linfático, ayudando de esta forma a eliminar toxinas del organismo.
  • Ayuda a controlar la hipertensión arterial por su contenido en potasio.

La remolacha es un excelente alimento para complementar una dieta baja en calorías, para que puedas perder peso en forma saludable y en menor tiempo, obviamente acompañado de una rutina de ejercicios físicos diarios, que te ayudarán aún más, a hacer efectivo el tratamiento para adelgazar.

zumo rojo

¿Cómo usar la remolacha?

  • Cruda, conserva mejor sus propiedades. Cómela rallada, en ricas ensaladas. Mézclala con calabacín crudo, zanahoria, todos rallados. Condimenta con sal y pimienta, un chorro de limón y un poquito de aceite de oliva para disfrutar de una ensalada súper saludable y light.
  • Cocida, tiene muchas variantes. Puedes procesarla con un poco de aceite y zumo de limón para preparar un dip untable. Va bien cocida en ensalada y entera, con piel, horneada, queda deliciosa.
  • En batidos, queda de maravillas. Puedes usarla en extractor de zumos. También cocida o cruda en batidos. Va genial con zumo de limón y mucho hielo para el hígado.

No olvides, consultar a tu médico que él te responderá a todas tus inquietudes.

mpcandela

Lcda en Nutrición. Amante de la vida sana y los remedios caseros.

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45 Comentarios

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2014-06-21 00:50:48

ESto lo hago en ayunas por 7 días, asi me dijeron, pero al tercer día de estar tomando este jugo, se me ha puesto oscuro todo el rededor de la boca, qué está pasando?

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2014-06-21 00:49:09

Tengo el colesterol alto, licuo una remolacha en un poco de agua, y me tomo el jugo, es bien hecho esto?

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2013-09-28 16:02:59

no entendi mucho pero te explico como me iagino que es y me respondes si estoy en lo correcto ok…bueno ahi va hago el jugo de una remolacha verdad y le agrego un pokito de avena si?y en una mota de algodon coloco el jugo y la avena y me lo coloco en el rostro por media hra asi es?x favor responde…gracias

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2013-07-17 02:50:31

Sirve igual la remolacha cocida?

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2013-06-21 09:30:45

Hola a todos quisiera saber si es cierto que la remolacha te ayuda a crecer, me han comentado que es muy buena para ayudarte a crecer un poco mas natural mente.
Aclaren eso Gracias!

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2013-05-30 03:41:04

LOS FELICITO POR TODA LA INFORMACION SOBRE LA REMOLACHA, YO LA TOMO EN JUGO, CON PINA Y MANZANA. ES EXCELENTE. NO SABIA QUE TENIA QUE TOMARLO EN AYUNAS. MIL GRACIAS POR LA AUYDA.

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2013-05-19 19:55:04

Chicas estoy pronto el miércoles 22 de mayo 2013 que me hagan una cirugía vaginal para quitarme un fibroma subcomoso, será que puedo tomar el jugo estos dos días: osea hoy domingo y lunes antes de la cirugía, no creo que me traerá complicaciones pero consulto a ustedes. saludos

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2013-05-19 19:54:39

Chicas estoy pronto que me hagan una cirugía vaginal para quitarme un fibroma subcomoso, será que puedo tomar el jugo estos dos días: osea hoy domingo y lunes antes de la cirugía, no creo que me traerá complicaciones pero consulto a ustedes. saludos

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2013-04-15 15:07:05

me encanta saber. de todos estos beneficios. gracias por compartir….que es bueno para la tirodes alta? gracias.

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2013-03-22 17:37:02

hola , yo tengo un fibroma y me gustaria que me diga que tan bueno es tomar jugo o licuado de remolacha con otras hiervas vegetales. mil gracias.

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2012-12-09 23:28:52

PARA JAVIER

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2012-07-03 02:50:26

yo tengo prinsipio de asur yo quero saver que puedo comer o vever y que no puedo

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2012-05-08 18:34:00

Buenas tardes, quería saber si al tomar jugo de remolacha y no orinar rojo es normal?? La cuestión es que estoy tomando un vaso de jugo para el desayuno, pero he notado que la orina no varia de color, como lo observaba en tiempos pasado cuando tomaba o comía remolacha.

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2012-05-01 21:11:13

sirve la remolacha para bajar los calores de la menopausia o de la presión? gracias

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 6 Thumb down 4

 
2012-04-24 12:46:56

¿Y son buenas las ke venden en las tiendas, embasadas y con jugo? Es ke me da la sensación ke esas tienen muchas calorías, gracias a todos por vuestras respuestas

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2012-01-15 01:33:15

una receta buenisima es licuar un pedazo de zanahoria, de remolacha y de manzana, bien licuado, todo con cáscara y tomarlo en ayunas, es excelente, es rico, no tiene mal sabor y nos ayuda a adelgazar y dicen q hasta el cancer cura.

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2012-01-11 17:30:41

es buena la remolacha para las personas que sufren de acido urico

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2011-12-07 22:55:08

hola, padesco mastopatia fibroquistica en los senos, pero me duele mucho solo el izquierdo lo tengo inflmado todo el tiempo y me arde mucho ya estoy cansada de tomar medicinas, que no me ayudan a nada, lei sobre la remolacha para desacer quistes en los senos es cierto esto? hay alguna persona que me pueda dar informacion sobre esto, porfavor necesito ayuada, me encuentro muy mal, gracias
diganme como se toma o con que ,cruda o cocida porfavor?????

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2011-12-05 11:19:03

BION I’m imperssed! Cool post!

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2011-08-22 01:14:25

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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