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Propiedades de la quinoa para adelgazar

Beneficios de la quinua para perder peso

La quinoa también conocida como quinua es un cereal que posee múltiples aplicaciones medicinales, dentro de las cuales se destacan sus propiedades para adelgazar. Gracias a su valor nutritivo y principios activos, la quinoa ofrece beneficios para perder peso y por ende, para prevenir enfermedades concomitantes de la obesidad, como las cardiovasculares, la diabetes y las hiperlipemias, entre otras.

quinua

La quinoa es un cereal proveniente del continente americano, el cual es utilizado en forma habitual dentro de la alimentación diaria.

La quinua presenta en su composición química por cada 100 grs:

  • Calorías: 350
  • Proteínas: 12 grs, dentro de las cuales podemos mencionar aminoácidos como: valina, leucina, tirosina, metionina, isoleucina, fenilalanina, etc.
  • Grasas: 6 grs, dentro de las cuales encontramos ácidos grasos monoinsaturados (oleico, linoleico, etc).
  • Hidratos de carbono: 53 grs
  • Fibra dietética: 7.8 grs
  • Vitaminas: Vitamina A, vitamina E, tiamina, riboflavina, vitamina C.
  • Minerales: Zinc, hierro, manganeso, potasio, calcio, etc.

Esta amplia variedad de macro y micro nutrientes le otorgan a la quinoa, beneficios para perder peso.

Propiedades de la quinoa para adelgazar

  • Posee un alto porcentaje de fibra dietética total (FDT), lo cual la convierte en un alimento ideal para lograr eliminar toxinas y residuos que puedan dañar el organismo. Por lo tanto actúa como un depurador del cuerpo.
  • Produce sensación de saciedad. El cereal en general y la quinoa en particular, tiene la propiedad de absorber agua y permanecer más tiempo en el estómago de esta forma logras plenitud con poco volumen de cereal.

quinua

Además de estos beneficios para perder peso, la quinoa posee otras propiedades medicinales, tales como:

  • En caso de celiaquía, es una harina muy tolerada y utilizada.
  • Ayuda a controlar la glucemia.
  • Previene enfermedades cardiovasculares como la ateroesclerosis.

La naturaleza nos brinda a través de los alimentos, la posibilidad de mantenernos saludables. Es importante tener en cuenta que cuanto más sano comas incorporando buenos hábitos, como no fumar, no beber, mejor será tu calidad de vida.

Si necesitas recurrir a una dieta baja en calorías puedes incorporar una porción de semillas de quinoa a tu menú diario y de esa forma, lograrás perder peso sin perder energía.

¿Incluyes quinoa en tu dieta diaria?

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mpcandela

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121 Comentarios en “Propiedades de la quinoa para adelgazar”

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2009-09-11 18:17:05

Quisiera saber si la fenilalanina que contiene la quínoa perjudica al organismo

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2010-01-08 19:17:13

holaa, soy estudiante de nutricion y dietetica y respondo tu pregunta:
la fenilalanina es un amino acido (una tipo de proteinas) escencial para el organismo, el cual es bueno. Solo en la escepcion que una persona padesca fenilcetunuria (el organismo no puede metabolizar el aminoácido tirosina a partir de fenilalanina en el hígado) en ese caso los fenilcetunuricos no pueden consumir alimentos con dicho aminoacido.
espero que hayas entendido, adios

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2010-11-08 09:13:51

hi q tal mi nombre es oscar m perez de mexico d.f mira tengo un hijo cn fenilcetunuria y tengo mil dudas referente a su limitada alimentacion, me dicen q el azucar le hace daño ya q el toma la leche phenex 2 del laboratorio abbott, q le puedo ofrecer cm alimentos libres el tiene 15 años, pesa cm 42 kgs y mide 1.70 q hago el va al iman pero las citas son largas, q otro medicamento o q lugar puedo recurrir gracias.

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2009-09-26 04:26:27

si se la puede tomar en colada o en batido.y que beneficio traeria a nuestro organismo. cuanto tiempo maximo se la debe dejar coser .gracias por la informacion

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2009-10-01 21:06:34

como se toma y que hora para bajar peso gracias espero noticias en mi correo

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2011-06-01 03:45:46

como debo tomar la quinoa para adelgazar?????

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2009-10-01 21:12:02

para bajar de peso que debo hacer o a que correo me debo dirigir delas propidades y ventajas tengo 57 años graqcias.

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2009-10-03 13:29:49

Puedo agregar éste cereal a mi dieta diaria? y cuánto por día y de que forma? si a la vez estoy consumiendo las semillas de chía y de lino para regularizar mi colesterol y mi estreñimiento?

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2009-10-26 23:20:10

Puedo agregar éste cereal a mi dieta diaria? y cuánto por día y de que forma? si a la vez estoy consumiendo las semillas de chía y de lino para regularizar mi colesterol y mi estreñimiento?

Me gusta: Thumb up 39 Thumb down 16

 
2009-11-18 22:12:22

ola k tal
contraviento_marea2@…

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2009-11-18 22:12:52

la quinua es muy rika

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2010-01-19 22:07:19

Es recomendable consumir quinua si padeces de Insuficiencia Renal.
Muchas gracias por su respuesta
Rene

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2010-02-05 21:43:17

quisiera saber com se prepara esta cereal quinua

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2010-06-04 19:29:19

En el norte argentino. Hacen helado, flan y empanadas. Yo los comí y me gustó.

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2010-02-10 19:10:31

cuanta es la cantiadad, por dia, para adelgazar en forma natural.

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2010-02-17 22:06:56

Hola, tambien me gustaria saber como preparar la quinua para bajar de peso

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2010-02-25 15:40:42

ruego me informe si para un niño de cuatro meses se le puede hacer colada o incluir en el tetero quinua y como se prepara

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2010-10-09 17:45:18

se la podes dar mezclada en la papilla o pure d banana. previamente la hervis unos 10 minutos

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2010-04-09 16:25:12

Les agradeceria me informen como debo preparar la quinoa para ingerirla, ya sea para bajar mis trigliceridos,y para adelgazar. Desde ya muchas gracias Luisa Teresa

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2010-04-12 15:46:10

Muchas gracias desde ya por su gentil tiempo y respuesta…es un pacinete con insuficiencia renal avanzada y crónica aun así no se dializa por decisión personal, orina aprox 2.5 litros por día eso lo atuda muchísimo, me gustaría saber si en su dieta puedo agregar quinua guisada y el por qué y para qué sirve, mi enfermito tiene 70 años GRACIAS!!!

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2010-04-21 22:44:06

Holaa, mi pregunta es que cantidad de quinua al día se puede consumir para perder peso, me refiero a la quinua que ya está como cereal, o en que forma se la debe consumir?? gracias

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2011-05-12 04:31:32

que cantidad de quinua al dia se puede comer para bajar de peso

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2010-05-24 16:50:21

No adelgazo con nada, seràque con la quinua, podrè hacerlo?, muchas gracias por su respuesta. en que cantidades se toma y a que hora?

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2010-06-04 19:32:02

Hola, la quinua se consume en el Norte Argentino en empanadas, flan, helado y en las preparaciones que se te ocurran. Yo comí en Salta y Jujuy y era rica

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2010-06-04 23:57:18

¡¡Hola Cris!! Te comento que yo utilizo mucho la quinoa en ensaladas,y tambien en sopas. En lugar de usar lo fideitos municiones,que se le parecen mucho, uso la quinoa. Me encantaria probar las empanadas, ¡¡Voy a probar!! Un cariño…Teresa

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2010-06-05 01:10:24

Hola Luisa, De donde sos? Yo soy de Avellaneda y aquí en las dieteticas y cerealeras no consigo quinoa. La traje del norte. Si tenés alguna dirección por acá pasamela. En cuanto a las empanadas te digo que no tengo ni idea de como se hacen pero pensaba ver si encontraba alguna receta por internet.
Cariños

Cris

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2010-06-24 01:07:26

hola mi problemas es que no bajo de peso con nada, llevo 4 año con el mismo peso. quisiera saber como se toma la quinua en ayunas? en la noche? como?. y en donde la puedo conseguir? que costo tiene

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2010-07-12 00:55:31

Hola, te respondo desde mis conocimientos y experiencias, la quinoa se esta cobrando aca en buenos aires aprox. 3,50 pesos los 100 graamos.
Si quieres adelgazar en forma natural y comiendo divide tus almuerzos y cenas en lo siguiente: al almuerzo y hasta las 15 hs solo ingiere crbohidratos y proteinas y luego de las 15 hasta las 20 hs solo proteinas( me refiero a alimentos que las contengan) en internet encontraras listas con alimentos que poseen carbohidratos y otros en los que predominan las proteinas. La proteina mas pura es la de la clara de huevo. puedes ingerir hasta mas de 6 huevos diarios pero sin llemas.
los carbohidratos si son ingeridos despues de las 15 aprox. se convertiran en grasa acumulada en tu cuerpo. Suetre!! y me cuentas los resultados. haaa y no olvides ingerir hasta 3 litros de agua al dia para limpiarte.
Un abrazo.

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2010-06-29 14:18:01

se come cocida remoja un dia antes de que ponga a cocer degalo cocer asta que este blando un vez que este blanco pudes comer aregando azucar moreno con leche desnatada o mega 3, pero siempre con azucar para que este mas sabroso tanbien puedes comer en ensalada en sopa echas quinua canbio de fideos o arroz,,es bueno tanbien comer todo que se a integral pan con cerias trigo integran avena, lino, kiwi, esas tiene muxa fribra te ayuda bajar peso, no comas cerdo

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2010-06-29 14:20:47

puedes coseguir en herbosteria cuesta 4 euros todo eso vende en herbosteria, lino, trigo, integral, avena, quinua

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2010-06-30 19:56:50

hola, he escuchado de la quinua y sus propiedades y quisira prepararle a mi bebe de dos y medio años quien tiene sobrepeso, coladas en las que reemplase la leche por este cereal y recetas le sean agradable al paladar y si es posible no agregarle azucar
gracias

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2010-07-12 18:44:06

Bueno

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2010-07-13 05:02:51

Hey tu bebe es muy pequeño para decir que tiene sobrepeso. El mio a los dos años parecia un buda, puro rollos, hoy a los 13 años es flaquito y me paso en altura. no lo castigues dale de comer . Un abrazo.

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2010-07-29 02:54:37

Hola
Me gustaria incorporar la quinoa a una dieta para bajar de peso. Pero no sé en que forma y cantidad. Actualmente por la mañana consumo yogur descremado con 2 cucharaditas de semillas de chia y lecitina de soja granulada, a media mañana mate con 1 o 2 pancitos de salvado. Al almuerzo hamburguesa de gluten o soja con ensalada de lechuga o tomate, sopa de verduras y de postre chocolate amargo ó cereal con pasas,almendras y nueces. Trato de no cenar. Tengo 50 años; he subido de peso y aunque camino diariamente; no consigo adelgazar; si me pueden aconsejar; bienvenido sea y gracias!

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2010-08-09 03:42:30

Aqui va algo interesante, en la semana investigo. besos

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2010-08-31 02:15:20

se puede preparar en ensaladas, o ponerla en remojo x unas hs para desp utilizarla complementada con cebolla y verduras o carne para relleno de empanadas, tartas y demas, para adelgazar..conozco una amiga que la toma en ayunas 1 cucharadita con un vaso de agua.

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2010-10-15 22:13:37

Comentario oculto debido a ser inapropiado Click here to see.

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2010-11-15 00:51:07

como se tomo y cuando para perder peso ?

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2010-11-20 18:09:23

Esta publicación significa para mi y familia, toda una bendición – GRACIAS -

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2011-01-19 10:41:29

Hola, hace 2 meses me practicaron una colecistectomia por laparoscopia y estoy tratando de hacer una vida mas sana. Me puede aconsejar sobre eluso de la quinoa y sus contraindicaciones?.

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2011-01-20 23:20:40

Comentario oculto debido a ser inapropiado Click here to see.

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2011-04-21 18:38:52

barbara aun estas vendiendo la quinoa ,como puedo comprarla , ya que a mi hija le gusto mucho ,es para consumo familiar y para avisarle a mis amigos .

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2011-05-25 07:59:17

Soy de temuco como lo hago para comprarla? tu de donde eres?

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2011-03-01 20:48:32

QUISIERA SABER COMO SE INGIERE LA QUINUA PARA ADELGAZAR Y DESDE QUE EDAD SE PUEDE TOMAR.
GRACIAS.

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2011-05-29 22:14:54

POR FAVOR ME DEICEN COMO DEBO TOMAR LA QUINOA PARA ADELGAZAR,,,A QUE HORAS???? CUANTAS VECES AL DIA???? MIL GRACIAS,,,,

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2011-03-11 19:17:20

Os invito a ser miembro de la Organizacion mundial para el desarrollo de la QUINUA.
Cómo: iniciando una red, indicando datos personales y experiencias,inquietudes, interes en consumir, interes en establecer negocios del producto, etc

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2011-03-16 03:36:06

ESTOY INTERESADA EN EL PRODUCTO LE AGRADEZCO MAYOR INFORMACION GRACIAS

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2011-03-11 19:18:45

Os invito a ser parte de una organizacion pro desarrollo de la quina escribir al gocho8a@yahoo.es

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2011-03-29 18:45:08

Todos hablan de las propiedades de la quinoa, pero como es recomendable consumirma para aprovechar al maximo sus propiedades ???

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2011-04-09 23:41:22

como la puedo consumir…y a que hora y con que ,,,,,como la uso para bajar de peso ya que me han dicho que sirve para bajar unos kilos

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2011-04-10 00:31:56

¿como se prepara la quinoa? y ¿cuando se toma?… espero que me responda..!!

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2011-04-12 00:22:11

YO CONSUMO QUINOA POR 6 MESES Y LUEGO PARO OTROS 6 Y ASI SUCESIVAMENTE. ES TAN RICA EN POTASIO COMO SI TE COMIERAS VARIAS BANANAS. TENGO UN PROBLEMA CARDIACO Y ME HA AYUDADO BASTANTE , JUNTO CON LAS CAMINATAS .
UNA VEZ HERBIDO ( SIN SAL) LO PONGO EN UN TUPER CON TAPA EN LA HELADERA Y CUANDO DESAYUNO PREPARO UN TÉ CON SABOR A VAINILLA CON LECHE SOLAMENTE , LUEGO LE INCORPORO 3 CUCHARADAS SOPERAS DE QUINOA , VUELVO A CALENTAR EN EL MICROONDAS Y POR ULTIMO LE AGREGO CANELA…. ES UN MANJAR…

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2011-04-26 14:43:32

y que me dice de la cantidad de almidon que contiene la quinoa? por eso todos los Bolivianos son gordos para la muestra Evo Morales alimentado con quinoa. y el cerebro que tiene este personaje!!!!!!

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2011-05-04 23:35:38

hola, me gustaria saber como puedo consumir la quinua para aprovechar sus beneficios adelgazantes gracias !!

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2011-05-05 20:55:46

puedes comer como quieras,salada o dulce,puedes echar la quinua, ensaladas en sopa cambio de fideos, echa la quinua en poca cantidad. aumenta mucho, hay que cocer como fuera arroz o patatas con agua asta que este bien echa, puedes comer diario es bueno,tanbien puedes echar en leche. no comas grasa animal,bebe dos litros de agua,come mas fibra,pan integral

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2011-05-12 14:42:02

Quisiera saber si la quinua se debe combinar con el amaranto ,la soya,la avena y la maka para bajar de peso.lo tomo en colada.(la preparo en agua hervida y las combino)

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2011-05-19 22:29:09

por favor agradeceria que me informen donde puedo comprar en capital federal la quinoa, desde ya muchas gracias

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2011-05-20 16:30:09

tienes que comprar en herboristeria,creo que vale u 4 euros la bolsa,eso tiene para una semana si comer todo los dias. aumente mucho, no creo que te aga gran cosa, tiene que hacer ejercio y comer comidas bajo en caloria mas verduras y frutas dos litro de agus al dia,nada de dulce, bajo en sal, leche desnatada o leche omega3.

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2011-05-20 16:32:33

en herbosteria

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2011-05-21 01:59:31

que buena la quinua nos sirve para muchas cosa ami me a sirvido para poder bajar de peso y por eso la recomiendo

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2011-06-13 02:10:37

aqui distribuimos este excelente medicamento con sus respectivas formulas de consumo a precio economico. se le enviamos a domicilio en todo colombia. carrera 9 No.6-70 barrio san luis Madrid cundinamarca, cel.311-2327985

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2011-06-13 02:20:02

La Casa Naturista y homeopatica el girasol,ofrece este alimento para adelgazar a precio economico y se lo enviamos a domicilio a todo el pais. Carrera 9 No.6-70 Barrio San Luis Madrid cundinamarca colombia cel- 311-2327985

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2011-06-15 20:38:58

aparte de los beneficios de la quinua que es un buen alimento les recomiendo dejar de tomar la leche de vaca es solo para los terneros no para los humanos

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2011-06-17 19:24:52

hola ..sabes quiero saber una mamita embarazada puede consumir quinua y lo otro esta se come cruda o solo casida no pierde sus propiedades…gracas

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2011-06-17 19:36:44

Olga, la quinoa se cocina como el arroz, la debes lavar bien lavara bajo el chorro de la cocina y sacarle la zaponina, si no la lavas esta te queda amarga como ella misma.- puedes hacer sopas, rellenitos de zapallitos iatalinaos, de todo, un sin fin de recetas. Si te refieres quinoa cruda a la quinoa inflada, esta se come en el altiplano preferentemente, se puede comer igual, claro, es rica en postres, con leche, frutass, cereales, etc.- pero de todos modas la mejor es la cocinada con las proporciones del arroz.-

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2011-06-19 02:45:16

Hola Barbara …gracias por dar repuesta a mi pregunta , pero necesita saber si tiene alguna contraindicación para una embarazada..te agradeceria si me puedes ayudar en esto….gracias

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2011-06-19 02:48:48

no! contradicciones no! es alimento! se usa para bajar de peso si a eso te refieres porque ayuda a la digestion, la quinoa es rica en aminioacidos, es muy calórico, como 400 x porcion, pero se bota muy rápido, contradicciones jamas!

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2011-07-05 15:29:46

LA QUINUA ES AGRADABLE, PREPARE QUINUA CON PIÑA, CON GUAYABA, SON AGRADABLES, SOLO UNA TAZA DIARIA EN EL DESAYUNO TE MANTIENE LLENA HASTA LA HORA DEL ALMUERZO.

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2011-07-13 01:34:18

hola tengo un bebe de 8 meses y queria saber si el puede consurla y de que manera,muchas gracias por su tiempo.

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2011-09-07 16:33:07

Hola Olga, la quinoa la puedes comer estando embarazada, es un seudo cereal asi que te beneficiaras mucho de ella. yo la consumo con regularidad y mientras estuve embarazada no deje de comerla y mi bebe es fuerte y sano a dios gracias.

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2011-09-07 16:35:59

hola paula claro que si la puede comer,a mi bebe se la comence a dar con las papillas desde los 6 meses

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2011-09-07 16:37:46

hola paula claro que si la puede comer,a mi bebe se la comence a dar con las papillas desde los 6 meses ya tiene 22 y sigue comiendo su quinoa.

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2011-09-15 18:44:52

Hola Oscar: No se si has llevado, ya a tu hijo a un buen Médico Homeópata de no ser así intenta que uno de estos Dres. lo vean. Creo que le pueden ayudar y ahí en ese bentito país, donde viví, se que los hay muy buenos. Del D.F. te puedo indicar al Dr. Francisco Criollo. Suerte y un abrazo de Rosario de Andalucía España.

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2011-10-04 00:13:42

hola a todos la quinua o quinoa que se le llama de las dos maneras es un cereal de los andes del PERU es muy rica en vitaminas y es muy nutritiva. el modo de preparacion es muy facil primero hay que:
Lavarla : en un posillo hechar la quinua y despues el agua veran que en el agua sale una capita blanca hay que quitar toda esa capita para eso hay que repetir el lavado 2 o 3 veces.
Preparación : poner a ervir el agua aproximadamente 10 minutos una vez que el agua esta caliente hechar la quinua y quitar cuando la quinua ya esta trasparente o esta al dente como la pastas y quitar del agua y servir, el agua siempre tiene que ser 3 veces mas que la quinua por ejemplo si es una taza de quinua serian 3 tazas de agua y si son 2 de quinua serian 4 de quinua, un ultimo consejo si a su hijo no le gusta comer la quinua sola hecharle un poco de azucar y veras como se la comen y por ultimo el caldo de la quinua se puede tomar como agua de tiempo.
espero que le guste mi esplicación y le sea util muchas gracias.
Pdta.: si te gusta la quinua puedes preguntar tambien por la quihuicha que es muy rica en minerales y vitaminas.

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2011-11-27 22:46:04

hola donde puedo conseguir la quinoa soy de colombia pues nunca habia escuchado ese nombre aqui me gustaria saber como se prepara ya q he tomado muchas cosas y nunca bajo de peso gracias

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2012-02-10 21:14:39

La quinoa en copos mantiene los mismos beneficios? Gracias

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2012-03-19 04:44:39

tengo quinoa la voy a probar quisiera que me informaran si los 100 gr es cruda o cocida para el regimen gracias

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2012-03-22 19:53:11

quiero saber si la quinua se le puede suministrar a menores de edad y si hace daño para los riñones. gracias

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2012-04-02 23:08:58

hola, la quinua es deliciosa en postres y guisos, aca les dejo dejo una receta de guiso muy rica que la preparo para mis hijos hago hervir quinua hasta que queda transparente, luego en una sarten pongo un chorrito de aceite y frio una cebolla en cuadraditos,junto con 2 dientes de ajos molido luego condimento todo, y le agrego queso fresco y leche es delicioso

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2012-04-12 22:25:41

PARA TODOS LOS QUE PREGUNTAN COMO PREPARAR LA QUINUA… PRIMERO UN KILO DE QUINUA ES PARA UFFF… AUMENTA BASTANTE… TOMAS 100 GRAMOS DE QUINUA Y LO PONES A REMOJAR DE UN DIA PARA EL OTRO… AQUI EN MI PAIS PERU LO CONSUMIMOS EN EL DESAYUNO SIEMPRE… PONES 2 LITROS DE AGUA A HERVIR CON UNA RAJA DE CANELA, 2 CLAVOS DE OLOR Y LA QUINUA (SABES QUE YA ESTÁ CUANDO LOS GRANITOS HAN CRECIDO Y SE LES DESPRENDE UNAS COSITAS COLOR CREMA COMO MEDIAS LUNITAS MUY PEQUEÑITAS) LUEGO SI QUIERES LE PUEDES AGREGAR CHUÑO DISUELTO EN AGUA 2 CUCHARADAS, PIÑA RAYADA LA 4TA PARTE Y MEDIO MEMBRILLO RAYADO… TOMARÁ UNA CONSISTENCIA ALGO ESPESA…LE AGREGAS AZUCAR RUBIA AL GUSTO Y……… UMH… SE VOLVERÁ TU ADICCIÓN!! YO ME TOMO 1 LITRO EN EL DESAYUNO Y NUNCA ENGORDO! ME SIENTO BIEN!!!!….

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2012-04-30 19:09:33

me esta yendo bien con la quinua, una pregumnta no es mejor tomarlo sin azucar? porque la azucar hace daño que yo sepa. bueno en todo caso al consumirla con azucar tien el mismo efecto o no?, otra pregunta: tien algun prejuicio tomatlo enexceso o no hay limite , espero ancioso asu respuesta gracias

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2012-05-22 19:21:02

CRISTINA AQUI EN FORMOSA PODES CONSEGUIR SI TE INTERESA TE DOY LA DIRECCION Y NOMBRE DEL NEGOCIO SI CONSIGO EL FONE TE PASO HAY A CATARATA HOY COMPRE YO HOY 22/5/2012 BNO SI LES INTERESA OS INO NOS PONEMOS EN CONTACTOS Y TE MANDO SI QUERES

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2012-05-23 04:35:29

PREPARACION DE LA QUINUA COMO REFRESCO: Para 4 personas
1 cup o taza de quinua poner a remojar en agua caliente por 1/2 hora sobar con las manos enjuagar hasta que le salga todo el liquido amarillo y salga agua clara.
En una olla poner a hervir 6 tazas de agua y agregar la quinua ya lavada y adicionar 1 ó 2 canela entera, clavo de olor y hervir por 20 minutos luego enfriar al tiempo, sacar la canela, clavo y ponerlo a la licuadora, agregar azucar al gusto y un puñado de mani tostado pelado, licuar por 3 minutos y servir. Riquísimo refresco Peruano natural y nutritivo.

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2012-06-27 05:18:18

Yo preparo la quinoa de esta forma pongo una taza de quinoa en una hoya o sartén y la tuesto cuando cambia de color maronsito le roseo una cucharadita de ajo molido y le pongo un poco de aceite de oliva y pico una cebolla blanca y un poco de consome de pollo y por último 2 tazas de agua y lo dejo cocinar y buala riquisimo. leonor de P.R.

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2012-07-12 19:52:27

Hola buenos dias ,quisiera ser mienbro de la organizacion
mundial para el desarrollo de la quinua en espera te envio un saludo

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2012-08-09 02:04:43

hola amiga,te doy respuesta, yo tengo casi tu edad y a nosotras nos gusta vernos regias, y jovenes,creo que tu dieta que estas haciendo no es la correcta.toma o come quinua de cualquier forma que la prepares te va a llenar.Puedes prepararla como refresco o como guiso, A mis hijos y a mi nos encanta y no sabes las propiedades que tiene sobre la inteligencia.te recomiemdo tomarla como desayuno, lo prepararas igual que la avena,pero antes debes lavarla bien para sacar su parte amarga, luego pones en una cacerola agua,2 litros,cuando el agua esta calienta colocas la quinua lavada,100gr. por 2 litros de agua,canela y clavo de olor, al final opcional le puedes agregar leche descremada y azúcar rubia (blanca noooo),pruebalo ojala te guste. haz buscado sobre la orinoterapia? tambien es bueno para bajar de peso te recomiendo, yo lo estoy haciendo y he perdido peso y algunos años . Ahora estoy delgada y joven. No tengas miedo ni asco en hacerlo, antes investiga bien como hacerlo. chauuuu

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2012-08-14 17:16:54

¿Se puede tomar te de quina porque en mi pais solo se conoce la concha ?

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2012-09-01 21:00:31

Hay Historiadores que dicen que a Atahualpa le dieron de beber en la madrugada un vaso con Quinoa, antes de ahorcarlo.

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2012-09-20 03:32:47

YO PREPARO LA QUINUA PARA EL DESAYUNO O COMO NECTAR PARA LA LONCHERA DE LOS CHICOS, UNA TAZA DE QUINUA CON 1 LITR DE AGUA CANELA CLAVO MANZANITA VERDE Y UN PEDAZO DE PIÑA UNA VEZ QUE ESTE TODO BIEN COCIDO SE CUELA Y SE LICUA Y SE LE AGREGA AZUCAR AL GUSTO Y SE VUELVE HA JUNTAR CON EL AGUA QUE SE COLO CALIENTE,TIBIO O HELADO ES DELICIOSO….Y AHORA A PREPARARLO Y ME LO CUENTAN QUE TAL…..MUCHAS BENDICIONES

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2012-10-06 21:56:54

Hola soy Paqui, desde que mi madre estuvo con cáncer,estoy muy metida en la alimentación natural ¿Es lo mismo comprar la quinua en la tienda normal que en una tienda de comida natural o en una tienda arbolario?

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2012-10-10 16:47:36

la quinoa se consigue en los hipermercados coto en buenos aires. al menos yo la consegui en el de ciudadela

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2012-10-11 23:03:00

Hola soy paqui,yo soy de ibiza y mi pregunta era si la quinoa era mejor comprarla en tiendas naturales o,en supermercaos normales,que opinais del te rishi de ese hongo tan famoso y que dicen que abeces a curado tumores

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2012-10-12 05:57:16

necesito saber que cantidad y en que horarios debo consumir quinoa para bajar de peso. gracias

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2012-12-07 20:39:16

Hola, me gustaría saber como preparar la quinua para bajar de peso y que cantidad consumir por día, para adelgazar en forma natural.

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2013-01-04 19:19:10

como se prepara la quina para adelgazar?

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2013-01-15 20:48:13

SOY LINA ME GUSTARIA CONOCER HASTA QUE PUNTO PUEDER D ALIMENTO EN LOS PICARONES DE QUINUA CON MIEL DE MARACUYA

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2013-02-09 06:04:29

HOy me hablaro de la quinoa para adelgazar y para la gente diabetica,me dijeron que debo de molerla en una maquina de cafe,hasta volvera polvo,ponerla en un saleo con hoyos grandes, y ponerla como si fuera quesito sobre todo alimiento sea sopas, ensaladas etc. 2 semanas igual a menos 5 libras, suena asombroso, nada cuesta probar, suerte a todos, pero me pregunto LA GENTE CON INSUFICIENCIA RENAL ME DICEN QUE NO ES BUENO PARA ELLOS,PORQUE HACE TRABAJAR FUERTE LOS RINONES,RESPONDEDME PORFA Y GRACIAS

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2013-02-09 06:07:34

LA QUINOA ES ALTISIMA EN POTASIO…. CUIDADO !!!!!

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2013-03-15 01:18:15

hola me pueden decir donde la puedo comprar y como se usa gracias

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2013-03-19 00:04:09

Se toma una vez o 2 veses al, dia,o,solo,en,las,mananas,,

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2013-03-19 01:38:40

En mexico los estados de mexico donde donde venden la quinoa

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2013-03-22 02:40:53

La quinoa esta venta en el estado de coahuila? Donde ka puedo conseguir
se los agrwdeceria

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2013-03-22 02:44:04

La quinoa esta venta en el estado de coahuila? Donde ka puedo conseguir Y como se utiliza? Se lis agradeceria ja
:-) ;-)

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2013-03-27 19:43:40

hola por lo que se la quinoa, es un cerear y su consumo al igual que cualquier otro cereal no tiene mayores contraindicaciones, es como comer arroz, cebada, etc.

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2013-04-01 05:24:12

Querido Juan

Me gustaria que pudieras integrar este cereal a tu dieta personal por sus grandes beneficios.

Espero tus comentarios, al respecto.

Tu hermana Isabel

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2013-04-13 15:22:54

se toma por cucharadas o hay que hervir, quisiera saber como se toma la quinoa

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2013-04-15 19:36:15

Que es Fenilalanina. Y quisiera saber si es malo comerla diariamente, a cualquier hora, y la razon especifica por favor, gracias y que dios le bendiga

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2013-04-28 19:32:43

estoy tomando qinua pero me gustaria cuantas veces al dia se puede tomar noto ke las energias estoy a full

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2013-05-05 22:45:19

Chicos en mi blog tengo recetas con quinoa! Hay una paella riquisima! Si se busca perder peso hay que moderar su consumo, ya que si bien es alta en fibra y proteinas su contenido en carbohidratos es aun mayor! Solo unas tres veces por semana entre 1/3 a 1/2 taza a la hora de almuerzo! Mejor evitarla a la hora de cenar.

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2013-05-05 22:48:27

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2013-05-20 18:27:49

soy marta yo empece a comer para mejorar la glucemia es muy fácil de cocinar lavar bien y hervir 10 minutos se cuela y se agrega a gusto en sopa como arroz …

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2013-05-31 04:58:42

hola soy d Bolivia y aunq n aqui hay mucha quinua no la consumimos amenudo sin embargo se los recomiendo xq s muy rico cn leche..ademas ayuda mucho en nuestro organismo especialmnt pa aquellas personas q kieren bajar d peso y ls personas istericas!!pruebnlo!!

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2013-07-03 18:07:43

se lava bien luego debe hacer una coccion hasta que este bien cocidito , le agregas frutas s quieres
es deliciosa . si te llena

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2013-07-28 19:44:57

es solo para consumo propio y saber las formas de cocinar y cuanto se debe ingerir

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2013-10-04 05:33:33

La acabo de comprar en COTO 265G ME SALIERON $29.12

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2013-10-21 02:20:45

buenas tardes! necesito su orientacion de si es posible comer la quinoa en ensaladas, en la tienda en donde la compre nom me indicaron que debia lavarse, solo me dijeron que se podia herbir para hacerla comoarroz o asarla, yo desconocia que tiene una substancia que tiene saponina y que es perjudicil, se la di a consumir a mi papa de 87 años por su alto contenido de proteina y le dio diarrea, supongo que por la saponina, tengo muchas dudas de como prepararla correctamente para que sea benefica para mi papa ya que tiene cirrosis e hidropesia, entendi como se la puedo preparar con avena. Agradezco de antemano todo la orientacion que puedan brindarme. Lili de Cuernavaca Morelos. Mexico

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2013-10-21 02:45:03

buenas tardes! necesito su orientacion de si es posible comer la quinoa asada como el ojonjoli en ensaladas, en la tienda en donde la compre no me indicaron que debia lavarse, solo me dijeron que se podia herbir para hacerla como arroz o asarla, yo desconocia que tiene la substancia saponina y que es perjudicial, se la di a mi papa de 87 años por su alto contenido de proteina,me comentaron que se la podia espolvorear cruda el cualquier alimento, asi lo hice y le dio diarrea, supongo que por la saponina,despues de esta situacion tengo muchas dudas de como prepararla correctamente para que sea benefica para mi papa ya que tiene cirrosis e hidropesia, como se la puedo preparar con avena?. cuantas veces al dia la podemos consumir mi esposo y yo para bajar de peso? Agradezco de antemano toda la orientacion que puedan brindarme ya que me dijeron que es un alimento maravilloso. Lili de Cuernavaca Morelos. Mexico

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2013-10-28 04:14:38

Buenas noches, hipotiroidismo, quiero saber si puedo consumir la quinoa, y como. También quiero saber si se puede hacer pn, o si elaboran la harina.

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2013-10-28 04:15:00

Buenas noches, hipotiroidismo, quiero saber si puedo consumir la quinoa, y como. También quiero saber si se puede hacer pan, o si elaboran la harina.

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2013-11-22 13:23:55

Hola buenas.Para adelgazar,es fudamental no tener despistes en la alimentacion,que rapidamente nos hacen recuperar lo que habiamos perdido en tres dias.Tambien fundamental,no probar el dulce, asi como las grasas.Se ha de tomar leche desnatada o de soja.Por otro lado,si no se hace ejercicio,la dieta es muy larga, y se acaban teniendo muchos despistes con la alimentacion,por lo que no se consigue nada.Caminar es bueno,para la circulacion por ejemplo y para estar mas agil, pero para adelgazar no es suficiente, pues no necesario para adelgazar es sudar,al de media hora de ejercicio mas intenso, se empiezan a consumir grasas internas, mientras llega esa media hora,lo que se eliminan son liquidos superficiales.Para ello, seria bueno por ejemplo, hacer una hora de ejercio en la maquina eliptica, que fortalece tus piernas, o bicicleta estatica, con la cuales sudaras de verdad.Por esperiencia, si haces la dieta que ahora te digo adelgazaras los tres primeros meses un minimo de 10 kg:Nada de azucar ni harinas,bastante proteina( pechugas de pavo,claras de huevo,alubias,carnes,pescado, el azul ademas tiene omega 3, muy bueno para la salud,etc)todo esto se ha de comer a la plancha o cocido, maximo dos cucharitas de aceite al dia)Fruta,evitando las muy azucaradas, el platano.Y sobre todo no tomar zumos,pues lo unico que tomas en un zumo es el azucar de la fruta con agua.Puedes comer yogures desnatados,de fibra por ejemplo, es bueno comer fibra, te limpiara y eliminaras impurezas.Beber bastante agua.Se puede comer bastantes veces al dia, pero las comidas no han de ser copiosas.No se tiene que pasar hambre y se pueden comer verduras de todo tipo, pero claro cocidas.Todo esto,mas el ejercicio diario sudando, y te garantizo que el promedio es de 4 kilos al mes, durante los 15 primeros kilos, luego es mas trabajoso,pues son grasas mas internas,pero de la manera que te digo, en unos tres meses,puedes perder de 10 a 12 kg.

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2014-02-25 16:26:26

Hola en mi paìs Ecuador, la quinua se prepara como sopa de la sgte manera: en el agua fria se suele poner una taza de quinua luego la zanahoria, esto se lo deja hervir por 30 minutos se le agrega costilla y cuando està muy cosida se le agrega la sal, y una sartenada de cebolla y ajo pochada mmm es un plato tipico del norte del Ecuador

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