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Propiedades de la mandarina para adelgazar

Beneficios de la mandarina para perder peso

La mandarina, como la mayoría de los cítricos (por no decir todos), puede ser muy provechosa para perder peso. Es que tiene propiedades más que valorables en dicho sentido: es diurética, depurativa, desintoxicante, buena para quemar grasas, antioxidante y así se podrían seguir enumerando propiedades. Pero, ¿por qué mejor no lees esta nota sobre esta fruta que te puede dar una mano en tu dieta?

mandarina

¿Eres de los que siempre comen mandarina a toda hora y en todo lugar? ¿Es una de tus frutas favoritas y te gustaría poder usarla a diario en tu dieta? Pues no temas de comerla, ya que te puede traer excelentes beneficios. Eso sí, primero lee esta nota y conoce bien lo que le puede aportar este genial y aromático cítrico a tu dieta.

Estos son algunos de los beneficios que te puede dar la mandarina en la dieta para perder peso:

  • Con una sustancia buena para perder peso: La nobiletina, una de las sustancias que tiene la mandarina, fue estudiada por la Universidad de West Ontario, en Canadá, con excelentes resultados en roedores para inhibir el aumento de peso y también para favorecer la salud arterial, lo cual no es poca cosa.
  • Bajas en calorías, ricas en fibra y antioxidantes: Rica en antioxidantes, en vitamina C, con notables cantidades de fibras, capacidades diuréticas y tan sólo unas 40 calorías por cada 100 gramos. Está perfecta para cualquier tipo de dieta.
  • También sirven para las estrías: Puedes usar un genial aceite de mandarina si tienes problemas de estrías, ya que este ayuda a que se recompongan.
  • Se pueden consumir muy fácilmente: Lo más interesante que tiene, sin duda alguna, es que no reviste de ninguna complicación su consumo. Puedes usar el zumo tradicionalmente como con cualquier otro cítrico. O también probar un riquísimo té frío de jengibre y mandarina, entre tantas otras formas.

mandarinaDesde ya, debes tener en cuenta que las mandarinas son geniales para tu dieta, pero que no van a hacer milagros. Aportan con la nobiletina, la fibra y sus otras capacidades a hacerte sentir más deshinchado. Pero, por sí solas, no te volverán una sílfide. Debes consumirlas en un contexto de dieta equilibrada y que tiene que estar escoltada asimismo por una alimentación saludable y equilibrada.

jejorge

Amante de la gastronomía, bebedor empedernido de té verde y especialista en remedios caseros. Podrás leer mis artículos en toda la red de Innatia.

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5 Comentarios en “Propiedades de la mandarina para adelgazar”

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Comenta en A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2011-11-28 12:01:33

Hola a todos,
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Saludos,

Te Chino.

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2011-11-28 16:51:01

La mandarina ademas que es muy rica contiene mucho nutrientes basico…

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2011-11-28 19:49:01

pero la mandarina para los diabeticos no es buena por q sube la azucar q dicen de la toronja quiero hoir algo de ella gracia

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2011-12-06 00:57:03

Es importante conocer sobre las plantas medicinales,los felicito, adelante. tengo nefropatia diabetica, es bueno usar plantas diureticas y en que me puede ayudar a mi problemas. Muchas gracias.
Dios los bendiga. Atte. Esteban

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2013-04-22 18:43:08

la mandarina nos ayuda a estar activos en nuestra vida diaria
la mandarina adelgaza es buena para la salud y es un buen alimento debemos comerlo en nuestro tiempo libre para hodratarnos.

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