Los frutos rojos, ideales para activar el metabolismo

Ricos en fibra, saciantes y buenos para tu dieta

Los frutos rojos tales como las fresas, los arándanos o las frambuesas pueden llegar a ser muy buenos para activar el metabolismo


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¿Lo sabías? Conoce por qué y aprende a preparar un rico batido metabólico.

Sin duda alguna los frutos rojos, también conocidos como frutos del bosque o bayas, pueden llegar a resultar geniales para activar tu metabolismo.  Frambuesas, arándanos, fresas, moras… Algunas de las opciones que, además, son exquisitas para el paladar y un auténtico regocijo para todo aquel que las consuma.

El consumo de estas frutas no sólo activa el metabolismo, sino que aporta efecto saciante con su alto contenido de fibra. Se mueve más rápidamente a través del sistema gástrico y también son “atrapa grasas”. Entonces, podría decirse que en líneas generales son excelentes para ayudar en la dieta para perder peso.

Debido a su contenido de antocianinas, estas ayudan al trabajo del metabolismo celular. También resultan antioxidantes. Por todas estas características es que las bayas y frutos rojos son tan pero tan buenos para tu dieta. ¡Y un tazón de ellas no te aportará nada perjudicial para tu dieta!

Batido metabólico de frutos rojos

Ingredientes:

  • Media taza de arándanos
  • Media taza de fresas
  • Media taza de frambuesas
  • Una taza y media de agua (o leche vegetal)
  • Stevia para endulzar (opcional)

Preparación:

  • Lava bien todas las frutas que formarán parte de este batido metabólico.
  • Coloca los ingredientes en el vaso de la batidora, añadiendo agua o leche vegetal, lo que tu prefieras.
  • Procesa hasta que se forme una mezcla homogénea.
  • Puedes endulzar con stevia o consumir tal como está.
  • Verás que es una receta deliciosa, saciante, perfecta para el desayuno.

Sin duda alguna, consumir frutos rojos puede llegar a ser excelente para tu dieta. Son saciantes y, además, buenos para el metabolismo. Y, además, ya sabes cómo tienes que usarlos en tu dieta, con esta gran licuado que has aprendido a preparar. ¡Vamos, ya no tienes excusas para no usarlos!

¿Cuál es tu fruto rojo favorito?

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