APP > Adelgazar > Alimentos > Bajos en calorías > Cómo adelgazar con avena

Cómo adelgazar con avena

Adelgaza con avena

La avena, un cereal de reconocidas propiedades nutritivas está teniendo un resurgimiento imprevisto, a partir de la dieta Dukan. Sin embargo, el consumo de avena para adelgazar no se limita a las recomendaciones de esta dieta. En este artículo, te diré cómo adelgazar con avena, sigas o no la dieta Dukan.

Comer avena para adelgazar es una de las formas saludables que tienes para bajar de peso, aportando al mismo tiempo, nutrientes de primera calidad para tu organismo.

Las propiedades de la avena para adelgazar han otorgado a este cereal un lugar de privilegio en la dieta top del momento: la Dieta del doctor Pierre Dukan. No obstante, no es ésta la única dieta que le tiene reservado un sitial de honor.

Por su rica composición, la dieta de la avena para adelgazar tiene el beneficio de ayudar a perder peso sin perder energía. Esto es algo sumamente valorado por quienes se proponen saber cómo adelgazar con avena.

Además, las propiedades de la avena no se limitan a sus efectos adelgazantes, ya que aporta otros beneficios para tu salud y belleza.

Si necesitas saber cómo tomar la avena para adelgazar, puedes encontrar respuestas a tus dudas en los siguientes enlaces:

Adelgaza con avena y comparte tu sabrosa y saludable experiencia. ;)

Algunos artículos relacionados que te pueden interesar:
hbravo

Apasionada de la comunicacion y las artes plásticas. Puede abordar cualquier tema, aunque su fuerte son las Manualidades.

Sígueme en Google+

¿Te ha sido útil esta entrada? NoSí (Puntos: +1; votos: 5)
Loading ... Loading ...

MENSAJE IMPORTANTE

La misión de APP y sus colaboradores es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.




25 Comentarios en “Cómo adelgazar con avena”

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2011-12-25 19:23:30

La de cosas que nos ayudan a adelgazar, y yo sin saberlo.

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 0

 
2011-12-26 00:47:34

la verdad es que existen miles de productos que estan sabrosos y contienen muchisimas menos calorias.

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 0

 
2011-12-27 01:06:00

Muchas gracias! he aprendido mucho en este blog..

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2011-12-29 19:13:19

Pesaba 105 kilos, me propuse a bajar con la avena y en un año logre llegar a 76 kilos, el problema es que en EU solo se encuentra avena integral, pero me causa trastornos severos en el intestino a pesar de tomar mas de 2 litros de agua diarios. Ya no encuentro avena normal y mi pregunta es si puedo sustituirla con la quinoa y como la debo preparar?
Agradecere mucho sus comentarios!.

Me gusta: Thumb up 4 Thumb down 3

 
2011-12-30 11:31:25

La avena es el cereal que se absorbe mas lentamente por el duodeno, por lo que aplaca el apetito por mas tiempo. No produce descarga brusca de insulina y las cifra de glucemia no llega a valores tan altos como el resto de cereales….Única ventaja es su lentitud de absorción!… detalles en Vivir-inteligentemente.over-blog.es

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 2

 
2011-12-30 14:51:48

Gracias Jose Roman por tu comentario, se de los beneficios de la avena y vuelvo y repito, solo encuentro integral y se me estanca en el intestino provocandome dolores severos a pesar de tomar casi 3 litros de agua!. Soy una mujer de 63 años, mi intestino se ha vuelto perezoso, y no encuentro avena normal que sea suave para mi intestino……Tendre que pedirle a mi hija en Mexico que me envie porque no quiero regresar a los cuadros depresivos que con la avena se fueron!….Nuevamente, gracias y visitare muy pronto el blog de vivir inteligentemente!.
Feliz Año Nuevo!!

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 1

 
2012-01-05 21:49:28

Me parece que la avena es un cereal muy completo además de que tiene excelentes propiedades que ayudan a perder peso y los mas importante a cuidar la salud y a mantener un organismo sano, creo que es importante incluirlo dentro de una dieta como esta que encontré http://mipagina.1001consejos.com/profiles/blogs/maravillosa-dieta-de-la-avena donde se complementa una alimentación balanceada con la avena como un alimento que debemos consumir comúnmente, además es una dieta que nos puede sacar de un apuro ya que esta dieta ayuda a depurar el organismo y bajar de peso rápidamente.

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2012-01-06 07:10:54

que interesante porque yo todo los metodos que ya utilize para poder perder peso y hasta ahora nada!!!! voy a provar con la avena!!!muchas gracias

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-01-20 00:55:44

es buenisima lo recomiendo!

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2012-01-31 01:09:49

Las dietas solo son buenas para el que no las tiene que hacer, si por desgracia te ponen a dieta por obligacion, se acuerda uno de la familia del que las invento, por un lado y por otro se agradece que las inventara por el beneficio que aporta a tu salud, es algo asi como la cancion. Contigo y sin ti.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 1

 
2012-02-03 23:34:46

Mi dieta es por salud, a mis 63 años no me puedo dar el lujo de la obesidad, misma que trae consecuencias severas y de verdad, la avena me ha ayudado muchisisimo!.
Y gracias por tu comentario.

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 0

 
2012-04-07 19:44:29

exelente

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 0

 
2012-04-08 09:20:53

Descansa un mes y vuelve a tomarla en pequeña cantidad e ir subiendo cada semana. Ante la menor intolerancia, no vuelvas a tomarla. La unica ventaja es su lenta absorción, por lo que es recomendable, sobre los otros cereales en per-diabetes, Diabetes II y en regímenes de adelgazamiento. Entra en vivir-inteligentemente.over-blog.es Aprenderas

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 0

 
2012-05-26 05:25:18

hola,estan padres sus comentarios,yo kiero intentar tomar la avena aber q tal, esq yo tambien kiero bajar y ya no se como,pero lo are cuidence espero y me valla bien

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 0

 
2012-08-29 00:42:52

yo la tomo con las comidas y he perdido 7 kilos en tres meses y me atrevo a recomendarla.

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2012-08-30 20:44:15

Les comento que la avena si baja de peso pero si la dejas de tomar un buen tiempo te vuelves a subir el doble , por eso deben tomarla siempre en bajas cantidades pero siempe para poderse mantener disfrutela y su vida sera más llevadera si alguien tiene que decirme algo sobbre la avena que haga el favor de escribir a mi correo choa gracias

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-09-11 02:57:57

Es cierto que regula todos los problemas del organismo, baja la resiòn, el colesterol.los trigliserios en fin todo. yo era una persona que tenia problemas de retenciòn de liquido y gracias a Dios con la avena se fue claro la tomo solo agua y avena cero azucar me siento bien bien. se las recomiendo…bye

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2012-09-20 04:45:57

hola, ami me dijeron q la avena si baja de peso, pues llevo tres dias tomandola y quisiera saber si esta en forma correcta que la tome en ayunas, pues en un vaso con agua aplico una cucharada de avena y la dejo reposar de un dia para otro y me la tomo en ayunas, quisiera saver si esta bien lo q hago???????? gracias :)

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2012-09-21 01:15:01

Yo la tomo en cualquier hora de comida pero son de tres a 4 cucharadas de avena en un vaso de agua sin azucar y de una vez se toma y se come las ojuelas para que pueda hacer efecto lo espeso es lo que te hace adelgazar….esa es mi manera de tomarla y he obtenido muy buenos resultados…gracias

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 0

 
2012-10-16 03:41:09

hola pues bueno yo queria participar en tu comentario pues fijate que yo baje de peso sin necesidad de tomar nada aqui en mi pais donde vivo hay un municipio que se llama cristo rey y como ahi se pasa un hambre hooorriiible pues baje 5lbs en 15 dias……..

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 2

 
2012-11-01 15:40:25

Hoy empeze con la avena ojala me de resultados, lo que si no se al cuanto tiempo se empieza a ver resultados…gracias

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2012-11-09 02:24:00

Hola Patricia el resultado lo empiezas a ver en mas o menos 4 semanas tomandola tres veces al dia y des pues de obtener tu resultado esperado puedes tomarla una vez al dia o dia por medio si deseas..yo he bajado 32 quilos en 5 meses tomandola una vez al dia…chao

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 0

 
2012-11-18 19:04:45

No hay nada como el ejercicio físico y una dieta equilibrada. No se si algún día la gente se dará cuenta de la cantidad de tonterías que les venden, para sacarles el dinero.

Me gusta: Thumb up 4 Thumb down 0

 
2013-03-06 23:13:19

Yo boy empezando tengo que bajar 15 kilos esp me ayude bay

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2013-04-04 00:51:58

Yo fui operada del intestino hacen 6 meses, tuve diverticulos y me prohibieron comer comidas con càscaras, me gustarìa me dijeran si puedo comer avena. Gracias

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 1

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+


Suscribete al boletin ¡Es Gratis!



¿Cuál de estos alimentos buenos consumes habitualmente?

Ver resultados

Loading ... Loading ...

Suscribete al boletin ¡Es Gratis!