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Alimentos bajos en calorías

Si buscas bajar de peso, necesitas saber cuáles son los alimentos bajas calorías más apropiados para preparar comidas light. Aprende a escoger los alimentos con el valor calórico justo para adelgazar sin pasar hambre.

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¿Sirven para adelgazar los batidos de proteína?

Cup_of_Chia_Seed_PuddingLos batidos de proteína son una constante en muchas dietas. Algunos los usan para ganar musculatura, pero otros también los emplean con el fin de perder peso. ¿Sirven realmente para este fin? Lee la nota y entérate de más al respecto. Continúa…


Propiedades de la piña para perder peso

piñaPensar en un alimento sabroso, refrescante, con pocas calorías y que te ayude a bajar de peso, parece una idea ambiciosa, pero no lo es. La naturaleza te brindó un alimento con estas características, la piña.  Continúa…


Lista de alimentos bajos en calorías

alimentosTodos los alimentos tienen calorías, excepto el agua. Algunos poseen más, otros menos, pero todos aportan energía a nuestro organismo. A la hora de hacer una dieta, es muy útil conocer la lista de alimentos bajos en calorías, ya que este dato te ayudará a realizar una dieta efectiva. De este modo, tú mismo podrás confeccionar tus propios menús. Continúa…


Frutas que no engordan

frutasDentro de los alimentos que no engordan se encuentran una amplia variedad de frutas que, por su contenido en calorías, son apropiadas para adelgazar. Pero no todas las frutas son iguales, por eso es importante saber qué fruta no engorda. Las frutas, además de tener un color y sabor apetecible, son alimentos que no deben faltar en una dieta para adelgazar. ¿Por qué? Porque son alimentos que no engordan. Muy por el contrario te permiten perder peso y lo mejor de todo, en forma saludable! Continúa…


Propiedades de la quinoa para adelgazar

quinuaLa quinoa, también conocida como quinua, es un cereal que posee múltiples aplicaciones medicinales, dentro de las cuales se destacan sus propiedades para adelgazar. Gracias a su valor nutritivo y principios activos, la quinoa ofrece beneficios para perder peso y por ende, para prevenir enfermedades concomitantes de la obesidad, como las cardiovasculares, la diabetes y las hiperlipemias, entre otras. Continúa…


El exceso de proteínas no necesariamente te hará más musculoso

Tabla_de_embutidos_y_queso,_chato_de_vino_y_bocadillo_de_jamónEs sabido que para generar masa muscular es necesario comer proteínas, sin embargo este consejo se lleva al extremo puede no producir los resultados deseados. Continúa…


Comer manzanas promueve una bacteria que adelgaza

manzana¿Sabías que las manzanas tienen una bacteria que ayuda a adelgazar? Pues así parece ser, segun un estudio realizado en los Estados Unidos. Por eso mismo, no dejes de leer esta nota y así te darás cuenta de lo bueno que es tomar una al día. Continúa…


¿Qué alimentos comer para bajar el abdomen?

Abdomen flácido

Hola tengo 46 años estoy delgada, pero mi abdomen esta aguado, tengo un poco de exceso de grasa en la parte baja que me recomienda hacer y si hay alimentos que te ayuden para el abdomen
Enviada por María teresa

Hola María Teresa: Si quieres perder peso en la zona abdominal, puedes llevar a cabo una dieta que contenga alimentos con principios nutritivos que ayudan a desincharte, a eliminar toxinas y  exceso de líquidos. Continúa…


La soja ¿engorda?

soja para adelgazarLa soja es una legumbre que por sus características nutricionales puede ser un excelente reemplazo de las carnes. Pero si estás a dieta, es importante saber si esta leguminosa puede engordar o no, ya que por ser un alimento rico en hidratos de carbono muchos son los interrogantes que se producen alrededor de ella. Continúa…


La pitaya, un laxante natural

640px-Dragon_fruit_insideA la hora de enfrentar el sobrepeso y el estreñimiento es esencial elegir alimentos que tengan características nutricionales especiales. Una de los alimentos que cumplen estos requisitos es la pitaya, un fruto tropical y laxante natural; rico en fibra y bajo en calorías. Continúa…




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Crees que comer entre comidas favorece la obesidad

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