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¿Qué ejercicios hacer para bajar la panza después del embarazo?

Ejercicios localizados para la flacidez de la panza después del parto

¿qué hago?
hola qué tal cómo están? espero que puedan ayudarme. Soy una mamá desesperada porque mi problema es que tuve a mi tercer hijo y quede panzona como de 4 meses yo siempre he sido delgada, no entiendo por qué si de los otros dos embarazos quedé de mi vientre plana y delgada o sea super bien, ahora estoy delagada si pero con mi vientre como de 4 meses, flácido y con gordos en el área de las axilas no se que hacer!! mi bebé nació hace 9 meses y mi panza no cambia!! creen que pueda tener mi panza de antes si hago dieta y me pongo alguna crema que me recomienden? y con ejercicio la cosa es q quiero sólo bajar el área de la panza y esos gorditos de las axilas que son tan molestos porfavor ayudenme!!
Enviada por Estrella

Hola Estrella: Primero de todo, ¡no te desesperes!, insiste con la actividad física con ejercicios específicos para el abdomen. Lo que tienes que consultar es si hubo en tu tercer embarazo rotura de tejido conectivo en la zona denominada línea alba, que es la que pasa justo por el ombligo. De todos modos si has aumentado mucho de peso eso afecta al colágeno y la elastina de la piel, lo que produce flaccidez.

Si has alcanzado tu peso anterior, continúa con una dieta de mantenimiento equilibrada y sé constante con tu rutina de ejercicios físicos; la piel es un tejido vivo y tarde o temprano, responderá positivamente al estímulo que le realizas.

Espero que te haya sido útil la información.
Un saludo.




12 Comentarios en “¿Qué ejercicios hacer para bajar la panza después del embarazo?”

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2009-07-15 00:59:06

Hola soy mama y tengo mucha panza quisiera saber como me la puedo quitar, con que tipo de ejercicios o con que cremas.

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2010-03-03 01:23:16

holaaa!!! soy mama y muy jovencita tengo 17 años y tengo un niño precioso de 7 mesesitos tengo la barriga como antes lo que me pasa solo esque tengo la barriga flasida y muy floja ago adominales y bailo mucho en casa con mi niño asin al mismo tiempo t diviertes y adelgasas os aseguro que progresa muchisimo ahora casi tengo la barrigita en su sitio ya queda poco jejeje animos chicass!!!! esto hay que llevarlo con tranquilidad y tiempo pero alfinal la figura vuelbe hacer como antes. ANIMO!!!!!!!

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2010-03-12 07:19:04

hola me llamo soledad tuve una beba hace 6 meses
y engorde 20 kilos durante el embarazo ya baje 13 kilos pero tengo mucha panza que hago se mi ira… todos me dicen que se me estiro mucho porq la bebe era grande estoy desesperada nada me queda lindo con esta panza….

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2010-03-27 20:57:33

hola,soy mamà de nene hermoso de 1 año y 3 meses engorde mucho durante el embarazo y tengo la panza de flacida y me siento re insegura con mi marido como gago para volver a tener mi figura? ayudenme please!!

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2010-05-12 04:38:08

tengo 18 años y tengo un bebe lindisismo de 4 meses tengo mi pansa muy flacida y el unico ejersisio que hago diario es cardio bascular eso me va ayudar mas aparte mi dieta de atun y abdominales en casa

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2010-05-22 01:05:51

tengo 17 años estoy super preocupada x k tengo un hijo de 4 meses y me kedo una barriguita y no me gusta x k yo siempre he sido super delgada!!!! ayudemen x favor digamen alguna receta natural o casera para bajarla

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2014-02-28 20:08:33

HOLA LES RECOMIENDO HACER ADDOMINALES EN LAS MAÑANAS
TE AYUDARA MUCHICIMO Y AL IGUAL NO COMER TANTAS COSASGRASOSAS

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2010-05-22 01:06:49

kiero sugerencias ayudemeeeeeeeeeeeeeeee

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2011-03-08 04:31:55

mi plolema? esq des pues de mi primer embarazo me q do mucha panza y astrias kiero ayuda como vajar esq es toy dando pecho

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2011-11-28 17:01:37

como te das cuenta si se rompio línea alba. tiene solucion???

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2012-02-24 00:17:06

ola les recomiendo al dieta DE ARROZ, POLLO Y MANZANA
DEL PRIMER DIA AL TERCERO
Sólo arroz( yo uso el de knor, pero lo pueden acer como gusten pero no usen sal )

DEL CUARTO DIA AL SEXTO
Sólo pollo, cocinado al horno o hervido (sin piel)

DEL SÉPTIMO DÍA AL NOVENO
Sólo manzanas, se pueden comer crudas o hervidas.

Se puede comer la cantidad que quieras (sin abusar) pero del alimento que indica la dieta.
Procurar realizar las comidas cuando tengas hambre.
Durante los 9 días que dura la dieta no se puede ingerir bebidas alcohólicas.
Si se puede beber agua, café, té o leche pero sin azúcar.

deben de ser en ese orden pork kada uno tiene su utilidad , creanme que como desintoxica te ayuda muchisimo acompañenlo de unas abdominales y salgance a caminar con sus ijos al parque para que les ayude mas

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2013-07-17 03:05:02

Dsastre

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