¿Cómo bajar de peso en la lactancia?

Dieta para después del embarazo

Cómo bajar de peso en la lactancia
Ante todo gracias por la atenciòn, necesito bajar 10 kilos d peso, mi peso debería ser 54 kilos aprox, mi talla es 1.53, hace dos meses dí a luz por cesárea, y la verdad necesito una dieta urgente, porq me deprimo verme gordita y q no me quede la ropa, por fis ah tomo dos litros de agua, pero nada ps,ayudenme ps
Enviada por ROSAVI

Hola Rosavi: Ten en cuenta que cuando amamantas quemas grasas, ya que tus depósitos grasos participan en la elaboración de la leche materna.

Si quieres  perder peso en forma natural y seguir dando el pecho, puedes poner en práctica:

Espero haberte ayudado.
Un saludo.




46 Comentarios

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2017-09-23 03:53:35

Hola yo tengo gemelas tienen 6 meses. Peso 130 kilos led doy pecho y quisiera bajar peso xq si estoy muuyy gorda espero me ayuden

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2017-08-20 12:32:34

los articulos a los que hacen referencua son realmente muy ilustrativos y buenos!
tener una buena salud en la lactancia es indispensable para poder realizar una lactancia larga y prolongada, para eso hay que tener una dieta sana y balanceada y hacer mucho deporte
existen muchas formas de contribuir con el proceso de adelgazamiento. las hierbas naturale sson una solucion efectiva, proque aceleran el metabolismo. para simplificar trabajo, yo tomé el té Mummy Magic Weight Loss Tea de Secrets of Tea, y fue muy bueno porque hizo que en pocas semanas empezara a ver resultados con respecto a la disminución. Mucho éxito

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2016-10-21 06:28:02

Antes de mi primer embarazo pesaba 120 libras y después que di a luz a mi primer bebe me quedé con 150 libras hice ejercicio y logre a estar en mi peso de ante 120 libras volvi a tener a mi princesita otra vez subi de peso mi ropa de antes ya no me queda tuve que comprar ropa mas grande. Me cientob gorda nada me queda. Hace una cemana empeze a tomar batido de piña, limon, y manzana verde con 2 cucharas de linaza espero que funcione. Aun que en realidad mi pregunta es puede causarle algun daño a mi bebita de 3 meses por que lw estoy dando pecho???? Contenteme x favor! Muchas gracias de ante mano. Y animo a todas ser mamá no es facil x que todo cambia pero vale la pena, al ver a nuestros chikitines todo se nos olivida hasta la dieta. Es un bendición de Dios.

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 0

 
2016-01-03 02:03:41

Hola.tengo una nena de 6 meses y inicie mi embarazo con 67 kilos y ahora peso 72 estoy demaciado gorda y solo le doy pecho a mi hija y no e podido bajar de peso auxilio nesesito ayuda nada me queda y me siento fatal.!!!ayuda xfavor

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2015-11-12 04:02:29

Hola, acabó de dar a luz hace un mes y quede un poco gordita y eso me deprime mucho ya que yo siempre e sido delgada que puedo hacer para bajar de peso lo más rápido posible sin afectar la lactancia de mi bebé ?
Gracias por la ayuda 🙂

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2015-08-30 19:51:01

Hola yo estoy dando de lactar a mi bebe de 11 meses lo por tube x cesaria y estoy muy suvidita de peso esto pesando 80k de los cuales qiero vajar 20k mido 1.55 estoy muyyyy desesperara ayudenme x favor

Me gusta: Thumb up 16 Thumb down 11

 
2015-03-14 03:18:50

Ola hace 6 meses tuve mi bebe y antes de estar embarazada mi peso normal siempre a sido 122 o 120 libras ; y ahora pesó casi 140 … estoy dando el ceno , será que puedo tomar la fibra quese llama metamucil sin ningún problema ?

Me gusta: Thumb up 4 Thumb down 3

 
2015-02-02 01:34:02

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 3

 
2014-09-09 21:10:06

hola me llamo maria mi bebe ya tiene 4 meses y no he bajado de peso , peso 85 y la verdad me siento muy mal mido 1.60 y doy pecho porfavor ayudenme gracias,.

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 2

 
2014-08-17 19:00:52

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 5 Thumb down 8

 
2014-06-04 17:11:56

Hola ayudemen para adelgasar ace dos mese tube ami bebe y de ai para aka me e en gordado y meda mas ancia decomer y nomea pusto delada nada mejor e engordado alguna pastia par queno afecte ami bebe

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2013-11-19 23:32:58

hola mi bebe tiene tres meses y yo me e quedado con 82kg que puedo hacer

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 3

 
2013-11-17 19:29:23

le doy el pecho a mi bebe y mido 1.65 y peso 85 necesito una dieta ya gracias

Me gusta: Thumb up 4 Thumb down 3

 
2013-11-01 20:56:49

necesito una dieta urgente me veo orrible! estoi dando de mamantar a mi bbe de dos meses peso 70 i mido 1,40

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 1

 
2013-10-18 22:07:14

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 4

 
2013-05-22 16:34:41

Guao leer todos los comentarios me hace sentir que no soy yo a unica frustada por quedar gorda despues del embarzo,trato de topmar agua pero nada que bajo. Mi cuñado que es entrenado y fisiculturista me recomendo tomar Spirulina un producto 100% natural que me ayudara a la ansiedad y no afecta al amamantar a mi bebe.

Me gusta: Thumb up 5 Thumb down 0

 
2013-05-21 21:41:13

Hola porfavor necesito su ayuda,Mido 1.60 subi mucho despues de mi embarazo, y quiero quemar todos esos kilos, tomo mucha agua por dia y aunque le doy el pecho a mi hijo me cuesta mucho bajar de peso, parece que mientras mas le doy el pecho mas hambre me agarra a mi.. voy al gimnacio pero no logro bajar mucho!!! Ayudenme porfavor:D

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2013-01-26 16:44:18

buenas! les cuento que yo subi 20 kilos en mi embarazo, y mi bebe ya tiene casi 8 meses. Estaba desesperada porque no sabia que hacer.
Encontré la solución, LA AURICULOTERAPIA. y una dieta rica en frutas, verduras, carne y muy poca harina. Es lo mejor para vos y tu bebe.
Espero que les sirva

Me gusta: Thumb up 7 Thumb down 0

 
2013-01-16 02:36:37

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 4

 
2013-01-13 19:10:49

Hola. Yo me embaracé gorda, 72 kg (mido 1.60). Subí 12 kg durante el embarazo, 84 kg!! A los diez dias ya habia perdido 9,5 kg. Y ahora que mi hijo tiene 7 meses peso 59 kg. Todo gracias a la LME y no comer por dos, comer saludable: mucha verdura y fruta. Y así alimento a mi bebé con mi reserva de grasa y no con grasa extra. Tambien ayuda mucho jugar y pasear con sus bebes. Yo paseo a mi hijo en su cochecito por el parque por lo menos 45 minutos. Espero les ayude. Saludos

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+