Qué es el trastorno por atracón y cómo puedes evitarlo

Atracones como causa de obesidad

La comida nos proporciona los nutrimentos necesarios para realizar nuestras labores diarias, pero también puede llegar a ser una adicción en algunas personas, ocasionando sobrepeso y otros trastornos, tanto físicos como psicológicos y emocionales.


Atracón de comida

El trastorno por atracón, una causa de la obesidad

La obesidad tiene múltiples causas: trastornos metabólicos, factores hereditarios, vida sedentaria, y la adicción a la comida. Todos, en algún momento de nuestras vidas, hemos sentido una gran necesidad de comer determinado alimento, dulce o salado. Esto, de cierta manera, es normal; un antojo ocasional no hace daño.

Pero la adicción a la comida es diferente. Es un apego exagerado a los alimentos, en ocasiones consumiendo cantidades exageradas comparadas a las que necesita por una persona. Esto es llamado trastorno por atracón, y está muy relacionado con la obesidad. Se produce principalmente derivado de ciertas emociones, como la frustración o la ansiedad.

La persona, al no saber cómo manejar lo que está sintiendo, resuelve sus problemas comiendo en exceso, dándose atracones, casi siempre de comida agradable para él o ella. El resultado de esto es el sobrepeso producto de una sobrealimentación no demandada por el cuerpo, ya que no es debida al apetito, sino a mecanismos psíquicos que están actuando como mecanismos de defensa.

Un mecanismo de defensa es lo que las personas suelen hacer en situaciones que ponen en riesgo su bienestar emocional, con el objetivo de reorganizarse y adaptarse a la nueva situación. Cuando no tenemos las herramientas emocionales adecuadas para resolver nuestros problemas y enfrentarnos a las situaciones adversas de la vida de manera saludable, recurrimos a ciertas cosas que nos hagan sentir mejor: alcohol, drogas, sexo, dormir, y por supuesto, la comida.

Todo esto nos hace alejarnos un poco de la realidad y sentir que tenemos el control de la situación, aunque esto sea incorrecto. Es así que después de una situación estresante, como puede ser el fracaso de una dieta o de un programa para reducir peso, algunas personas recurren a los atracones.

Qué es un atracón y qué consecuencias trae

Un atracón es cuando se ingiere una gran cantidad de comida mayor a la necesaria en un tiempo relativamente corto. Se come y bebe en exceso, con el objetivo de “tener control sobre la situación”. Pero lo que ocurre es lo contrario: durante estos episodios del atracón, las personas no sienten control alguno sobre el alimento que comen, la cantidad de comida que ingieren y la manera en que lo hacen.

Después del atracón, llega el sentimiento de culpa, vergüenza, depresión y falta de control. Y aquí se origina un círculo vicioso. Hay ansiedad, luego se presentan los atracones; sigue la culpa y la vergüenza, lo que genera más ansiedad y frustración, y el atracón vuelve a presentarse.

¿Cómo actúa la comida a nivel psíquico y emocional?

Aún cuando no seamos adictos a la comida, los alimentos tienen cierta relación con la manera en que nos sentimos. La comida tiene cierto valor sentimental para muchos de nosotros. Es así como un caldo de pollo nos hace sentir mejor cuando estamos enfermos, o un chocolate nos pone de buen humor. Incluso, antes de comer o beber algo, ya esperamos sentir cierta sensación o sentimiento.

Los alimentos que preferimos generan endorfinas, que son las que mejoran nuestro humor y nos hacen sentir mejor. El hecho de que una comida nos resulte atractiva depende de cuánta hambre tengamos, de las experiencias previas con ese alimento y las circunstancias sociales en las que se consume. En otras palabras, lo que nos hace sentir bien es consumir el tipo de alimento apropiado, en el momento apropiado y en la compañía apropiada.

Consejos para tener una relación sana con la comida

Es necesario que tengamos una relación sana con la comida y unos hábitos alimentarios saludables y realistas, para que no caigamos en excesos que posteriormente produzcan culpa y remordimiento. Cuando existe obesidad, ya sea por la adicción a la comida o debida a algún otro factor, lo más recomendable es que se trate de manera integral.

Una dieta sana y equilibrada proporcionada por un nutriólogo, así como una terapia psicológica para cambiar hábitos alimenticios y estilo de vida, así como para tratar cualquier trastorno emocional que pueda presentar la persona con obesidad, son indispensables para lograr una reducción de peso.

Si es obesidad mórbida, entonces tiene que realizarse alguna cirugía que permita a la persona perder peso, como lo es el bypass gástrico, la banda y manga gástrica, el balón gástrico, etc. Es indispensable que las personas con obesidad acudan con especialistas para que ellos determinen el tratamiento más adecuado para ellos, para que de esta manera pierdan peso de manera segura y puedan tener una mejor salud y calidad de vida.

Colaborador invitado: Cecy Garcia, Psicología Bariátrica
www.adios-obesidad.com

Sobre el Autor: Cecy Garcia Duran es licenciada en psicología, especialista en psicología bariátrica o de obesidad, trastornos alimenticios y emocionales. Egresada de ELPAC (Escuela Libre de Psicología AC).




3 Comentarios

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Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2009-09-28 09:50:39

mi edad 49. mido 1.55 y peso 97 kilos, tiendo a tener problemas de bulimia desde los 14 anos, he estado en tratamiento, la bulimia esta mas o menos contolada.
Padesco ansiedad, y trastorno del sueno. A veces recaigo, pero sigo con el problema de yo-yo, mis rodillas me duelen mucho, y me canso. .He estado pensando en la banda o manga gastrica,
Es recomendable para mi

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2009-08-10 04:24:10

me parece muy interesante la pàgina, por lo que los visito y solicito ayuda en lo posible,. Muchas gracias. Alicia .

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2009-08-10 04:21:26

padezco de ansiedad compulsiva con la comida y el cigarrillo, estoy en tratamiento psicològico desde hace tiempo pero no logro controlarla y al engordar peor me siento , ya que me acarrea problemas en mi columna. Mido 1.66 y peso 91 kgs. Qùe puedo hacer? estoy desesperada por encontrar una sloluciòn. muchas gracias.

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