Porque no puedo bajar de peso: test

4 razones por las que no puedes adelgazar

¿Por qué no puedo bajar de peso? ¿Es una de las preguntas que te haces a menudo? Pues, si es así, te invito a que respondas a este test, que por resultado te dará la solución a tu problema de sobrepeso. Descubre las 4 razones por las que no puedes adelgazar. ¡Acompáñame!


Adelgazar

Como ya debes saber, el sobrepeso y la obesidad son causa de muchas enfermedades que pueden afectar tu salud. Sin embargo, también existen determinadas enfermedades que pueden ser el origen de tu sobrepeso. En tal caso, quizás te preguntes por qué no puedes bajar de peso.

Te invito a que busques lápiz y papel y te dispongas a responder el siguiente cuestionario. Házlo a conciencia, tratando de ser lo más veraz posible. Si lo haces de ese modo, descubrirás cuál de las 4 razones por las que no es posible adelgazar, te aplica a tí en particular. No obstante, ten en cuenta que en ocasiones, puede existir más de una causa.

Por qué no puedo bajar de peso

Si haces dieta y ejercicio y aún así, no puedes bajar de peso, es lógico que te preguntes cuáles son las razones. A continuación, encontrarás una serie de afirmaciones agrupadas en cuatro grupos diferentes. Es importante que tomes nota de aquellas con las que te sientas identificad@. Trata de hacerlo con la mayor exactitud posible. Tómate todo el tiempo que necesites. ¡Adelante! ¡Comienza ya!

Por resistencia a la insulina

  • Siempre estoy con sed, aunque haya tomado bastante líquido.
  • Orino con mucha frecuencia. (Más de 3 litros al día)
  • Tengo necesidad de comer cosas dulces, de manera constante.
  • Me siento muy cansad@, en especial por la tarde.
  • He aumentado de peso, a pesar de no estar comiendo de más.
  • Me han aparecido manchas o verrugas oscuras en cuello, axilas o ingle.

Por hipotiroidismo

  • Sufro de estreñimiento, tengo menos de una deposición cada 3 días.
  • Siento mucho el frío, aunque no haga tanto frío o esté bien abrigad@.
  • Se me cae el pelo, se me quiebran las uñas y se me seca la piel.
  • Siento dolor en las manos y hormigueo.
  • He aumentado de peso, a pesar de no estar comiendo de más.
  • Me siento desanimad@ y abatid@.

Por síndrome metabólico

  • Tengo poca resistencia para hacer ejercicio.
  • Sufro de dolores en las articulaciones.
  • Sufro de apnea del sueño, que me despierta por las noches.
  • Tengo más apetito y nunca me sacio.
  • Siempre estoy con sed, aunque haya tomado bastante líquido.
  • Orino con mucha frecuencia. (Más de 3 litros al día)

Por adicción a la comida

  • Salteo comidas y paso muchas horas sin comer.
  • Me doy atracones. Cuando empiezo a comer, no puedo parar y sigo comiendo aunque ya no tenga hambre.
  • Me levanto por las noches para atacar el refrigerador.
  • Tengo antojos de comida, generalmente de comida chatarra o basura.
  • Como a escondidas y niego mi adicción.
  • Me siento culpable de haber comido descontroladamente, cuando ya es tarde.

Si te sientes identificad@ con 3 o más afirmaciones de alguno de estos grupos, existen muchas posibilidades de que ese sea tu problema. No obstante, ten en cuenta que en ocasiones, estos trastornos metabólicos que te hacen engordar se pueden dar en forma simultánea.

Qué hacer para adelgazar

Ahora que a partir de los resultados de este test, sabes por qué no puedes bajar de peso, te diré qué hacer para adelgazar, de acuerdo a cual sea tu problema.

  • Si eres resistente a la insulina. Sin duda, la resistencia a la insulina puede ser una de las causas por la que no logras bajar de peso. ¡A no desesperar! Consulta a tu médico, ya que con el tratamiento adecuado podrás superar este obstáculo para adelgazar.
  • Si sufres de hipotiroidismo. Del mismo modo, si sufres de hipotiroidismo, debes saber que esta enfermedad puede ser tratada y controlada, no sólo para que consigas perder peso, sino además para que te sientas mucho mejor en todo sentido.
  • Si tienes síndrome metabólico. En cuanto al síndrome metabólico, el pronóstico no tiene por que ser peor. No obstante, debes saber que no puedes restarle importancia, ya que son muchos los riesgos que este síndrome implica para tu salud.
  • Si eres comedor compulsivo. Por último, si tienes adicción por la comida, es decir, si eres un comedor compulsivo, necesitarás hacer una reeducación urgente de tus hábitos alimentarios que te ayude a romper dicha adicción.

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