Monserrat Sosa

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Receta de Tarta de limón: ¡un postre bajo en calorías para no engordar!

tarta de limón¿Te gustan las recetas de tarta de limón? ¡Qué suerte que tienes! En este artículo encontrarás 2 recetas de bizcocho de limón para preparar en casa, deleitar a tus invitados sin sumar calorías a tu dieta. Una es la receta tradicional de tarta de limón y la otra es una receta sin horno. Pruébalas, ¡te van a encantar! Continúa…


La dieta normoproteica: cómo realizarla para adelgazar rápido y menú semanal

proteínasSi tu pregunta es: ¿se puede perder peso con seguridad con la dieta proteíca? La respuesta es sí, ya que es un plan alimenticio destinado a hacer bajar de peso a pacientes con obesidad, pero que también tú puedes emplear para adelgazar. Descubre en cómo hacer la dieta proteinada, ¡leyendo este artículo! Continúa…


3 Batidos proteicos de avena y fruta para desayunar bien, pero ¡sin engordar!

batido proteico¿Te preguntas a menudo cómo tomar batidos de proteínas para adelgazar? ¡Enhorabuena! Aquí encontrarás la respuesta y además te propongo 3 batidos de proteínas para que comiences el día con mucha energía y vitalidad, pero sin engordar un gramo. ¡No te los puedes perder! Continúa…


¿Cuáles son las mejores leches vegetales para perder peso?

leche de soja¿Te recomendaron tomar leches vegetales para adelgazar? ¡Qué buen consejo te han dado! Las leches vegetales te ayudan a adelgazar porque contienen poca materia grasa, son de fácil digestión y son bajas en calorías. En este artículo conocerás cuáles son las mejores leches vegetales para perder peso. ¡No te lo pierdas! Continúa…


La dieta de la sopa milagrosa, ¿funciona?

sopa¿Has escuchado hablar de la dieta de la sopa mágica? Es un plan de adelgazamiento basado en el consumo de sopa baja en calorías para lograr la tan ansiada pérdida de peso. ¿Quieres conocer cómo funciona? ¡No te pierdas este artículo! Continúa…


¿Qué cantidad de actividad cardiovascular hay que hacer para adelgazar?

ejercicio cardio¿Te han recomendado realizar actividad física para un peso saludable? ¡Qué buen consejo te han dado! La actividad cardiovascular es muy importante para adelgazar y en este artículo descubrirás qué cantidad y cuáles son los mejores ejercicios cardiovasculares para bajar de peso y quemar grasa. ¡No lo dejes de leer! Continúa…


5 Batidos detox para adelgazar y mantener la energía todo el día

batido detox¿Sientes que tu cuerpo necesita desintoxicarse? Para ello nada mejor que los batidos detox, son nutritivos y bajos en calorías, resultando excelentes bebidas para adelgazar. ¿Quieres probar nuevas recetas? No te pierdas este artículo, porque encontrarás 5 batidos detox para adelgazar con salud. Continúa…


¿Existen colaciones quema grasas? 4 ideas de colaciones para bajar de peso

colación¿Piensas que las colaciones para bajar de peso no existen? ¡Estás equivocada! En este artículo encontrarás ejemplos de colaciones saludables para adultos y niños, fáciles de realizar y muy nutritivas. ¡No te las pierdas! Continúa…


Dieta circadiana para adelgazar sin pasar hambre, ¿funciona?

menú circadiano¿Te gustaría adelgazar sin tener que pasar hambre? Entonces la dieta circadiana es para ti. Se trata de un plan alimenticio que consiste en combinar la ingesta de alimentos con los ciclos hormonales diarios de tu cuerpo, aprovechando las horas en que el metabolismo trabaja más.

¿Cómo se hace? En este artículo encontrarás toda la información que necesitas y un menu semanal dieta circadiana para perder peso gradualmente. ¡Note lo puedes perder! Continúa…


Jugo de ciruelas pasas para adelgazar: preparación y cantidad a tomar

jugo de ciruela¿Te recomendaron tomar jugo o agua de ciruela pasa para perder peso? ¡Qué buena idea! Un batido de ciruela para adelgazar puede ser una excelente opción para comenzar el día con energía y preparar tu organismo para quemar grasa desde temprano.

En este artículo conocerás por qué es tan buena el agua de ciruela pasa para adelgazar y una sencilla receta para que aprendas como hacer jugo de ciruela cocida. ¡No te lo pierdas! Continúa…


Dieta disociada para adelgazar siendo vegetariano en 1 mes

 

comer¿Eres vegetariana y quieres bajar de peso, pero comiendo sanamente? La dieta disociada 7 dias puede ser una alternativa saludable que te ayudará a lucir una figura delgada. En esta oportunidad te presento una dieta vegetariana para adelgazar en un mes. ¿Quieres saber cómo se hace? ¡Lee este artículo! Continúa…


Dieta sin almidón para perder peso en 4 semanas, ¡pruébala!

verduras¿Estás buscando dietas para adelgazar y te recomendaron la dieta sin almidón? ¡Enhorabuena! Es una excelente opción, ya que existen pruebas científicas que confirman que los alimentos con almidón aportan muchas calorías al cuerpo, por ende, a la hora de perder peso conviene limitarlos. En este artículo conocerás cuales son las verduras que contienen almidon y cómo hacer la dieta sin almidón para adelgazar. ¡No te lo puedes perder! Continúa…


Dieta Howard: ¡el secreto de mantenerte delgada comiendo todo tipo de alimentos!

dieta disociada¿Estás buscando una dieta para adelgazar que sea saludable y no tenga efecto rebote? La dieta del doctor Howard puede ser una buena elección. Se trata de una dieta disociada que no solo te ayudará a tener una delgada figura, sino que también te será de gran beneficio para adquirir hábitos alimenticios más saludables. ¡Descúbrela! Continúa…


Agua desintoxicante para bajar de peso a base de hierbas: ¡pruébala!

agua saborizada¿Estás buscando una receta de agua desintoxicante para bajar de peso? ¡Enhorabuena! En este artículo vas a encontrar el paso a paso para preparar en casa un agua saborizada a base de hierbas y fruta. ¡No te la puedes perder! Continúa…


¿Es cierto que tomar clorofila en ayunas adelgaza?

clorofila¿Te han aconsejado tomar clorofila en ayunas para perder peso? En los últimos tiempos ha ganado popularidad el consumo de clorofila líquida como suplemento natural para adelgazar. Pero, ¿qué hay de cierto en ello? ¡Descúbrelo leyendo este artículo! Continúa…


Dieta inversa: ¿se puede adelgazar comiendo?

dieta¿Estás buscando una dieta para adelgazar o mantener el peso? La dieta inversa puede ser la solución. Conoce a través de este artículo cómo puede ayudarte la dieta inversa a lograr una delgada figura sin pasar hambre y en poco tiempo. ¡No te lo pierdas! Continúa…


Los mejores 3 jugos verdes para limpiar el colon y perder peso, ¡ya!

batido verde¿Te aconsejaron beber jugos verdes para adelgazar rápido? ¡Estás en lo cierto! Existe una gran variedad de jugos para limpiar el colon y bajar de peso, pero los jugos verdes son los mejores. Encuentra 3 recetas deliciosas y refrescantes de jugos para bajar de peso y quemar grasa. ¡No te las puedes perder! Continúa…


¿Cuáles son los mejores batidos de proteinas para bajar de peso y tonificar?

batido verde¿Quieres adelgazar, pero mantener tus músculos tonificados? La mejor solución para ello son los batidos de proteinas para bajar de peso y tonificar, ya que son fáciles de preparar y además contienen la dosis de proteína que necesitan tus músculos para mantenerse en forma. En este artículo encontrarás deliciosas recetas de batidos de proteinas para adelgazar caseros, ¡no te las pierdas! Continúa…


Dieta lipofidica para adelgazar en un mes, ¿cómo se hace y cuál es su menú?

dieta ¿Estás cansada de tener unos kilos demás? Ya es hora de que comiences un plan alimenticio que te ayude a conquistar esta meta, la dieta lipofídica puede serte de gran beneficio. En este artículo descubre cómo hacerla y un menú semanal para que te sea más fácil la tarea. Continúa…


¿Sirven las pastillas ampk para adelgazar?

adelgazar¿Te han recomendado las pastillas ampk para adelgazar? Son la gran novedad de los últimos tiempos y según algunas investigaciones, pueden ayudarte a bajar de peso en forma natural sin causarle ningún daño a tu organismo. Conoce con profundidad cómo funcionan las ampk pastillas, ¡leyendo este artículo! Continúa…