María del Pilar Cancela

El número de casos de hígado graso ha crecido en los últimos años. En otros tiempos  esta patología se asociaba al alcohol, pero hoy día se sabe que este no es la única causa, ya que el sobrepeso y la obesidad son causas muy importantes que no sólo pueden generar hígado graso, sino complicarlo con otras patologías como las dislipemias. Conocer estas causas, establece la importancia de adelgazar y perder peso para tratar el hígado graso.

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La tecnología avanza a pasos agigantados, con una rapidez asombrosa. Gracias a ello, en los últimos tiempos surgieron las Apps. Existen aplicaciones de todo tipo y para cubrir las necesidades, como por ejemplo para hacer dieta. Por ello, si te interesa la tecnología y quieres sacar provecho de ella, conoce las mejores Apps para estar en forma. Continúa…

Uno de los momentos más importantes y trascendentales en la vida de una mujer es su boda, y por supuesto el objetivo es lucir esplendida y delgada. Si tienes planes de casamiento, la fecha ya está a tiro y necesitas bajar algunos kilos, es importante que estés al tanto de qué hacer para adelgazar, y que mejor que una dieta especial para perder peso antes de la boda. Continúa…

Nadie puede negar que dormir es necesario. Pues bien, para muchos este hábito diario e inevitable se ha convertido en una herramienta más para hacer dieta y perder peso, durmiendo. Tras la consigna “Duerme bien, adelgaza más“, por favor no ¡te duermas! que te diré de que se trata dicha dieta. Continúa…

Correr es una de las actividades aeróbicas que te permite quemar grasas más rápidamente, y más si la complementas con una buena y equilibrada dieta para adelgazar. Si te gusta correr, hay 7 trucos o tips que te ayudarán a sacar el mayor provecho de este ejercicio, y así perder peso corriendo. ¡No te los pierdas! Continúa…

La primavera ya está instalada y quizás necesites perder algunos kilos de más. Si este es el caso, puedes tener a mano esta dieta Express primaveral que te permita adelgazar un poco más rápidamente antes de que llegue el calor y el verano. Continúa…

En los tiempos que corren parece que no se puede adelgazar sin gastar dinero. Pero, la realidad dista mucho de esta situación, ya que perder peso no es tan costoso como parece. Por ello, en esta oportunidad te brindaré un ejemplo de cómo preparar un menú bajo en calorías y económico para una dieta para adelgazar, con el cual podrás perder algunos kilos y ahorrar. Continúa…

La ansiedad es uno de los males del momento, que puede afectar la salud en forma severa. Quizás, se subestima porque no se ve, pero se siente. En general, se comienza a dar importancia al exceso de ansiedad cuando el cuerpo se ve afectado, ya sea por un aumento excesivo de peso, por un ataque al corazón o por un ataque de pánico. Sea cuál fuese la consecuencia, es importante que conozcas que, si sufres de ansiedad por la comida, existe una técnica conocida como eutonía que puede tratarla y quitarla. Sólo necesitas saber cómo. Continúa…

Seguir una dieta, que te brinde un médico o nutricionista, es importante porque te orienta a saber qué comer, cuánto comer y cuándo comer. Pero, conociendo ciertas pautas puedes diseñar tu propia dieta, de acuerdo con tus gustos y hábitos. Por ello, es interesante que si quieres adelgazar, conozcas cómo aprender a diseñar y planificar la dieta tu misma. Continúa…

Ciertas plantas y vegetales poseen propiedades que, pueden complementar el régimen para adelgazar que estés realizando. Este es el caso del berro. Esta planta además de tener virtudes propias para potenciar la pérdida de peso, también aporta beneficios extra, a través de sus beneficios diuréticos. Por ello, si sufres de retención de líquido y quieres perder algunos kilos, no puedes perderte esta nota, en la cual encontrarás la receta de agua antikilos de berro. Continúa…