María del Pilar Cancela

mpcandela

Licenciada en Nutrición, colabora en APP desde el año 2008. Tiene vocación por los tratamientos naturales a base de dietas para la obesidad, colesterol y diabetes, entre otras enfermedades.Le apasiona transmitir hábitos alimenticios saludables para mejorar la calidad de vida. Considera que a través de una dieta sana, actividad física y buenos hábitos vida es posible reducir factores de riesgo que afecten la salud.Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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¿Cómo debo consumir la sábila o aloe vera?

aloe-0La Sábila y La Hierbabuena

Hola! Quisiera saber ¿cómo es que debo consumir la sábila o aloe vera para perder peso? puedo consumir la sábila al mismo tiempo que consumo el té de hierbabuena o menta?
le agradecere su respuesta.
Enviada por paykia diaz

Hola Paykia: La sábila o aloe vera, se puede consumir de diferentes formas. Continúa…


Cómo tomar el té de manzanilla para adelgazar

Propiedades de la manzanilla para bajar de pesoEl té de manzanilla es una de las infusiones más populares de todo el mundo. La manzanilla posee propiedades que te permiten perder peso. Para poder obtener estos beneficios es necesario que conozcas cómo preparar y cómo tomar el té de manzanilla, para adelgazar de forma natural. Continúa…


Cómo perder kilos de más con el té Chai

te chaiDentro de la medicina natural el té Chai ocupa un lugar especial. Este además de ser una bebida de aroma y sabor especial, posee ciertos beneficios adelgazantes. Si deseas obtenerlos y perder algunos kilos de más, nada mejor que conozcas qué propiedades posee y cómo puedes aprovecharlas. Continúa…


Dieta de las 1600 calorías diarias

Dieta de 1600 caloríasSi eres mujer y quieres realizar una dieta de mantenimiento, la dieta de las 1600 calorías, es una dieta ideal. Si eres hombre y quiere bajar algunos kilitos de más el menú para dietas de 1600 calorías, es el que tienes que seguir. Continúa…


¿Cuáles son las complicaciones si dejo de tomar la medicación para la tiroides?

Hipotiroidismo

tiroidesMi problema es q ningún médico me informa sobre q pasa si dejo de tomarme las pastillas, y claro tengo que dejarlas pq si no tengo otros problemas mayores. Yo no creo que pase nada por tener la hormona baja, y seguramente que sí pase. Nadie me informa de nada, menos mal que existen estas páginas, soy española y tengo 33 años; gracias por responderme
Enviada por Marway

Hola Marway: Cuando padeces de hipotiroidismo, tus hormonas T3, T4 o TSH se encuentran alteradas, aunque sólo sea una de ellas. Para controlar el nivel de estas hormonas es necesario darlas a través de medicamentos a base de levotiroxina o T3 y T4. Continúa…


Dieta de las 800 calorías diarias

Dieta de las 800 caloríasSi hablamos de dietas hipocalóricas, la dieta de las 800 calorías diarias, es un claro ejemplo de ellas. El menú es muy estricto, pero efectivo, a la hora de lograr bajar de peso. Las 800 calorías diarias, es sólo aproximadamente la mitad, de lo que un adulto consume por día. Sólo podrás realizarla por un tiempo limitado. Continúa…


15 recetas light para bajar de peso

Comidas

Bajar de peso

Buenas! Quería pedirles ayuda para bajar de peso para poder sentirme mejor. Necesito bajar de peso para esta mejor conmigo misma. Recomienden comidas por favor, si o si quiero bajar 15 kg
Enviada por Andrea

Hola Andrea: Bajar los 15 kilos de más que tienes puede ayudarte a aumentar la autoestima y tener una mejor calidad de vida. Para lograrlo podrás encontrar en 15 recetas light, ejemplos de preparaciones para  bajar de peso y sentirte mejor. Continúa…


Lista de alimentos de calorías negativas

esparragosAl alcance de tu mano tienes una lista de alimentos de calorías negativas que generan lo que se conoce como efecto calórico negativo. Continúa…


Efectos secundarios de los medicamentos para adelgazar

Remedios para bajar de pesoLa obesidad o el sobrepeso es un problema que afecta cada vez a más personas, y cada vez más gente recurre al uso indiscriminado de pastillas, sin tomar real conciencia de los efectos secundarios de los medicamentos para adelgazar, y de los riesgos de la automedicación. Por eso en esta nota te hablaré a ti, que seguramente estás preocupado por tu peso y quieres saber cuál es la mejor forma de perderlo. Continúa…


¿Cómo evitar engordar luego de una histerectomía?

consejo

histerectomíaCordial saludo: Tengo 45 años y me acaban de practicar una histerectomía (sólo útero) hace un mes, he podido notar mi aumento de peso, pues antes de la cirugía estaba en 62 kilos y ahora ya voy en 66 kilos. Amablemente le solicito me aconseje como debe ser mi alimentación. Por su colaboración muchas gracias
Enviada por stella

Hola Stella: Después de una histerectomía es normal el aumento de peso, debido a un cambio hormonal, producto de la operación. Continúa…