María del Pilar Cancela

mpcandela

Licenciada en Nutrición, colabora en APP desde el año 2008. Tiene vocación por los tratamientos naturales a base de dietas para la obesidad, colesterol y diabetes, entre otras enfermedades.Le apasiona transmitir hábitos alimenticios saludables para mejorar la calidad de vida. Considera que a través de una dieta sana, actividad física y buenos hábitos vida es posible reducir factores de riesgo que afecten la salud.Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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Efectos adversos de los productos Herbalife

Herbalife

Consulta del producto herbalife

Estoy tomando el batido de Herbalife tengo más de un año consumiéndolo pero últimamente estoy teniendo problemas de riñón. Me dicen que es porque el batido tiene mucho sodio, a mi me había ayudado mucho con mis problemas digestivos. Mi duda es si estoy excediendo el sodio con el batido y los demás productos de la línea que consumo
Enviada por janet

Hola Janet: Los productos Herbalife son suplementos alimenticios que pueden ayudarte a reducir de peso un poco más rápido. Como todo producto puede presentar ciertos efectos adversos que pueden afectar la salud, y esto puede ser producto de ciertos componentes. Por ello es interesante, saber si los productos Herbalife contienen o no sodio. Continúa…


Las propiedades del mango para perder peso

mangoEl mango es un fruto, que por sus propiedades adelgazantes, puede estar presente en cualquiera de las 6 comidas de tu régimen para perder peso. El mango, además de formar parte de licuados y zumos exóticos y refrescantes, te puede brindar muchos beneficios para adelgazar. Si tiene tantas virtudes, ¿por qué no tenerlo en cuenta, no? Continúa…


¿Qué propiedades tiene la centella asiática para adelgazar?

centellaEntre las sustancias naturales medicinales que pueden coadyudar para bajar de peso, se destaca la centella asiática. Pero, ¿cuáles son sus propiedades para adelgazar?, ¿cómo pueden contribuir las cápsulas de Centella asiática, a la pérdida de peso? Sólo conociendo la respuesta a estos interrogantes, podrás decidir si es adecuada para ti. Continúa…


¿Cómo se puede consumir el fenogreco para aumentar el busto?

fenogrecoAumento de busto con fenogreco

Quisiera saber más de como se ultiliza el fenogreco si debo usarlo como semilla en polvo o en pastillas y en cada caso cual sería la dosis recomendada y su preparación. Gracias.
Enviada por Laura

Hola Laura: El fenogreco es una planta medicinal que se caracteriza por poseer la propiedad de incrementar la masa muscular y el tejido graso del busto, logrando un aumento de volumen. Continúa…


Tabla para medir IMC: conoce cuál es tu índice de masa corporal

Indice de masa corporal (IMC)La tabla para medir IMC es muy útil para saber si tú como adulto, estás o no con sobrepeso y si fuese así, en que grado te encuentras. Esto es muy importante para determinar, si fuese necesario, que tratamiento deberías seguir.  Por ello, anímate, consulta las tablas del índice de masa corporal y averigua como estás de peso. Te será de mucha utilidad. Continúa…


Té de romero para adelgazar

romero-0¿Sabías que la planta de romero a través de su infusión puede ser utilizada con fines terapéuticos? Pues así es, y lo más interesante es que dentro de estos usos medicinales se destacan sus propiedades para adelgazar. Sin embargo, ten en cuenta que para perder peso es necesario realizar una dieta baja en calorías, que puedes complementar y potenciar bebiendo una infusión como el té de romero.
Continúa…


Propiedades del comino para adelgazar

cominoLas especies también pueden ayudar a perder peso, ya que éstas provienen de plantas o hierbas que poseen propiedades medicinales. En este caso, el comino, posee virtudes y propiedades que te pueden ser útiles para lograr adelgazar naturalmente. Continúa…


Menú para la presión arterial alta con sobrepeso

Propiedades de las frutas para perder pesoSi bien la hipertensión arterial asociada a la obesidad puede resultar riesgosa, si realizas un menú para la presión alta y el sobrepeso adecuado, podrás mantenerte bajo control y libre de riesgo. Para poder implementar una dieta para bajar de peso y disminuir la presión, debes llevar a cabo un  menú para controlar la hipertensión y la obesidad. Continúa…


Tabla de frutas bajas calorías

frutasSi bien en general las frutas son alimentos que se encuentran permitidos en las dietas para adelgazar, es importante que sepas qué fruta puedes elegir, teniendo en cuenta sus calorías. Para lograr este objetivo, te presentaré una tabla de frutas bajas calorías que te ayudará a elegir aquellas que contienen menor contenido calórico para adelgazar más fácilmente. Continúa…


Agua de tamarindo para perder peso

tamarindoEl tamarindo es una fruta tropical que, además de ser fresca y sabrosa, se indica para tratar diferentes afecciones como el sobrepeso. Esto se debe a que el tamarindo contiene principios nutritivos que permiten adelgazar, perdiendo peso de una manera eficaz y natural. Esta fruta puede consumirse de diversas formas, dentro de las cuales se puede mencionar el agua de tamarindo. Bebida que podrás aprender a preparar en la presente nota. Continúa…


Teatino de Omnilife para adelgazar: Opinión

teatino

EL TEATINO

EL TEATINO ES SALUDABLE, TIENE ALGÚN RESULTADO DESFAVORABLE PARA LA SALUD
Enviada por JENNY

Hola Jenny: El teatino de Omnilife es conocido en otros países como Thermogen tea Omnilife. Este suplemento para adelgazar está compuesto por sustancias naturales que permiten perder peso. Para tener información más detallada es importante tener diferentes opiniones sobre este producto, sus ventajas y desventajas. Continúa…


¿El plátano engorda?

plátanosUna de las frutas que siempre está en duda si se la consume o no dentro de una dieta para adelgazar, es el plátano. Sobre este fruto se tejen algunos mitos y algunas verdades. Pero…,  ¿la realidad, cuál es?, ¿el plátano engorda o no?  Continúa…


Calorías de la piña

piñaLa piña es una fruta tropical de la cual hoy día puedes disfrutar en cualquier momento y cualquier lugar. Esto es muy beneficioso, especialmente si estás a dieta. Una de las frutas sugeridas para adelgazar es la piña, pero sabes ¿cuántas calorías tiene? Este podría ser uno de los motivos por el cual, la piña es una de las frutas elegidas para perder peso. ¿Quieres averiguarlo? Continúa…


Cómo tomar la lecitina de soya para adelgazar

sojala lecitina de soya

hola saludos muy cordiales, estoy muy interesada en la lecitina de soya necesito saber como debo consumirla y cual la mejor marca en el mercado de este producto.
Enviada por MAYRA MINA

Hola Mayra: Gracias a sus componentes activos la lecitina de soya es considerada un suplemento dietario, que posee múltiples propiedades medicinales: Continúa…


¿Qué contraindicaciones posee el apio?

apioApio su consumo

Todas las mañanas desde hace 5 años tomo en la mañana aguas aromáticas que incluían una rama de apio al hacerlas y tomaba por lo menos 1 y 1/2 litro. Hace 4 meses empecé a licuarlo con linaza, un cuarto de guatila, piña, consumiendo una taza en ayunas con 2 cucharadas de avena en hojuelas.Tengo problemas de reflujo y quiero bajar de peso, mantener el colesterol y triglicéridos en su nivel, pero me dijeron que no lo hiciera así por tanto tiempo porque afectaba mis riñones porque tenía alto el sodio, también que tenía mucho ácido úrico y me podía dar gota. Quisiera saber si todo esto es cierto, o si puedo seguir consumiendolo sin problema, creo que si sirve para adelgazar y lo necesito, ya estoy en la menopausia y se acumula todo y subes de peso. Gracias por su consejo y su tiempo.
Enviada por ligia alvarez

Hola Ligia: El apio, al igual que la linaza o la avena, posee propiedades depurativas y diuréticas que te pueden ayudar a perder peso y a controlar tanto el colesterol como los triglicéridos. Continúa…


5 plantas para reducir cintura y abdomen

anis estrelladoA través del consumo de ciertas plantas medicinales, tu organismo puede beneficiarse con la acción de sustancias orgánicas que favorezcan la pérdida de peso, a través de diferentes formas. Puedes reducir cintura y abdomen, así como también puedes deshincharte y perder grasa. Por ello, en esta ocasión te presentaré 5 plantas que pueden brindarte estas propiedades. Continúa…


El arroz, bueno o malo para adelgazar

arrozEn general los cereales tienen mala prensa a la hora de adelgazar, especialmente si has realizado o conoces las dietas muy bajas en calorías y restrictivas. Dentro de estos cereales se encuentra el arroz. Es muy común preguntarse, si el arroz es bueno o malo para adelgazar. Por ello, me parece interesante despejar dudas, y conocer por qué el arroz es un alimento apto para perder peso. Continúa…


Dieta para colesterol alto con sobrepeso

MariscosNo lo dudes más. Si tienes el colesterol por encima de 200 mg/dl y estás con sobrepeso,  tienes que realizar una dieta para bajar el colesterol alto y controlar tu peso. Así lograrás mejorar tu calidad de vida, luchando contra la hipercolesterolemia, la obesidad y otras enfermedades  relacionadas, que éstas pueden ocasionar. Continúa…


¿Cómo debo consumir el noni para adelgazar?

noniEl noni es un fruto tropical al que se le atribuyen propiedades adelgazantes, pero cómo se debe consumir, ¿crudo o cocido?, para obtener estos beneficios. Si quieres aprovechar todas sus virtudes no te pierdas esta nota. Continúa…


Licuado de aloe vera y limón para adelgazar

aloe-gelLa sábila o aloe vera es una planta con propiedades depurativas que ayudan a adelgazar, mientras que el limón es una fruta que aporta beneficios desintoxicantes. Si se combinan en un licuado potencian aún más sus propiedades, constituyendo una receta ideal para complementar una dieta para perder peso. Continúa…