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Las peras son siempre geniales para que estén presentes en dietas de todo tipo. Es que son diuréticas, no aportan demasiadas calorías y son muy sabrosas. Lo bueno, además, es que se pueden preparar de diversas maneras. ¿Se te habría ocurrido hacerlas con una salsa de té rojo? Pues no tienes más que intentarlo y verás lo sabrosa que resulta esta receta light. Continúa…

Las sopas siempre son una opción sin igual a la hora de comer un buen plato invernal. Las opciones son realmente cuantiosas, pero no cualquiera es light. Esta sopa de calabaza que se propone en la receta es deliciosa, saciante y llenará de aromas tu mesa una vez que poses el plato humeante. A no dejar de lado una receta que es clásica, pero no por eso tremendamente efectiva. Continúa…

Los guisantes verdes, como la mayoría de las legumbres, son sumamente saciantes y son perfectamente aptos para recetas light, ideales para dieta. Este colchón de guisantes bajo en calorías es perfecto como guarnición e incluso como plato único. Rico y nutritivo, sigue la receta y verás lo bien que te saldrá. Continúa…

¿Cuántas veces comer en el trabajo se termina convirtiendo en una tortura? Que las opciones que se pueden comprar cerca no son light, que cuesta conseguir comida que te satisfaga, que terminas tentándote con cosas que no deberías… En fin, nada mejor que llevar tu vianda desde casa, donde puedes elegir a gusto y antojo lo que quieres comer. Opciones, por suerte, no faltan. Continúa…

El cous cous es siempre una buena opción a tener en cuenta para ensaladas y todo tipo de preparaciones. Cuenta con unas 300 calorías por cada 100 gramos de producto seco, lo cual no es tan preocupante si se tiene en cuenta que aumenta considerablemente su volumen al ser hidratado y que no es necesario emplear demasiada cantidad para un plato. Por ende, puede anotárselo a la lista de aprovechables si se está harto del arroz u otros de similar índole. El tabbule, acaso, es la receta emblemática en la que se lo puede emplear. Prueba esta deliciosa ensalada propia de la cultura árabe. Continúa…

Las brochetas siempre son una gran alternativa para cuando se va a prender el horno o hacer un poco de fuego para una buena parrillada. Esto, claro está, es mucho más propicio todavía si hay gente que está a dieta implicada en el menú. Es que, de esta forma, se pueden combinar carnes magras con vegetales de toda clase. ¿Por qué no intentar con estas delicadas y sabrosas brochetas light de salmón? Continúa…

¿Quieres una bebida que vaya bien con el invierno y te ayude a perder peso? Pues entonces, nada mejor que beber alguna clase de té. Claro está, no siempre tienes que prepararlo de la misma manera. Puedes ir rotando las recetas y optar por una como la que se propone, en donde el té verde se combina con limón, jengibre y menta, obteniendo una bebida con interesantes notas cítricas y herbales. Continúa…

¿Te ha sobrado arroz blanco de una comida anterior? ¿Tienes ganas de comer este cereal de una forma diferente? Pues entonces, esta receta de tortilla light de arroz puede sentarte de maravillas. Es baja en calorías, con muchos nutrientes, fácil de preparar y muy sabrosa. No tienes más que seguir los pasos precisos y disfrutarla en tu hogar. Continúa…

Los bocadillos, y cualquier receta que contenga pan en general, suelen ser cosa prohibida en cualquier tipo de dieta. Pero, siempre y cuando se le encuentre la vuelta y no se abusen de productos calóricos, dos rebanadas de pan integral con una buena combinación de vegetales y alimentos light, pueden formar una saludable comida. Este bocadillo al estilo mediterráneo, con tomate, rúcula, aceitunas y queso blanco, quizás sea una grata y fresca alternativa. Continúa…

El estreñimiento siempre es malo para alguien que pretende perder peso. Es que una de las maneras más importantes de eliminar la grasa y depurar el cuerpo es a través de la materia fecal. Además, aquellas personas a las cuales les cuesta ir de cuerpo, se les genera una hinchazón poco agradable y que ayuda menos aún a verse mejor. Probar con batidos es una gran forma de intentar combatir este problema y así poder adelgazar de forma más fácil. ¿Por qué no probar entonces con esta interesante mezcla frutal? Continúa…