Juan Esteban Jorge

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Periodista por vocación y por estudios, es redactor de Innatia desde 2007. Quizás nunca lo pensó, pero terminó convirtiéndose en un especialista en remedios caseros, en un bebedor empedernido de té verde y en un detallista de los datos nutricionales de los alimentos. Es que es así: conocer a fondo estas cuestiones es hacerlas parte de tu vida. Amante de la música, coleccionista de cuanta cosa vintage se le ponga por delante, apasionado de la cocina y la gastronomía de geografías recónditas, podrás leer sus artículos asiduamente en toda la red de Innatia.

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Recetas para la dieta pronokal

brocoli¿Quieres conocer algunas recetas para la dieta de pronokal? Pues no es tan complicado de cocinar para acompañar a los sobres que te dan para que hagas la dieta. En esta nota descubrirás algunas que te vendrán muy bien. Continúa…


Aceite de linaza: para qué sirve y cómo prepararlo en casa

linoEl aceite de linaza es muy usado en dietas para adelgazar y tratar el hígado graso. Esto es debido a las múltiples propiedades que tiene y que tú también puedes aprovechar incorporándolo a tu dieta. Conoce los beneficios de la linaza, las propiedades de su aceite y cómo hacer este aceite.  Continúa…


3 Batidos de zanahoria para adelgazar

batidos-de-zanahoriasLa zanahoria es un vegetal genial para perder peso por muchas razones. Si quieres consumirla de otra forma que en ensaladas o guarniciones, puedes incorporarla a través de alguno de estos tres batidos para adelgazar. Continúa…


Dieta Fodmap para colon irritable: ¿sirve para adelgazar?

balanzaLa dieta fodmap podría ser la solución para quienes sufren síndrome de intestino irritable, colitis ulcerosa, la enfermedad de Crohn y otros trastornos digestivos similares. Pero ¿Qué significa fodmap y qué alimentos están permitidos? Descúbrelo a continuación.

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Adelgazar corriendo: todo sobre el running para perder peso

runningNo hay dudas de que el running (correr en inglés) es el deporte del momento. Pero esta actividad que cautiva a millones alrededor del mundo no es sólo mover las piernas. Los runners (como se denominan quienes practican este deporte) también eligen llevar una vida sana, con una alimentación controlada y disfrutan de conocer nuevos amigos que practiquen esta actividad. Conoce todos los trucos para usar el running para adelgazar.

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¿Cómo es la dieta ALEA? Características generales y menú

balanza¿Has escuchado hablar alguna vez de la dieta ALEA? Es un régimen pensado para que puedas comer de todo y así perder peso. Descubre más sobre esta dieta a continuación.
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Cómo adelgazar con semillas de lino o linaza

linoSin duda alguna, las semillas de linaza para adelgazar están muy buen consideradas. De hecho, es uno de los cereales favoritos de las personas que quieren perder peso. Aquellos que tienen intestinos perezosos o que necesitan de su capacidad saciante, recurren a ellas. Por eso mismo, no dudes en leer esta nota, donde conocerás algunas de las formas de consumir la linaza. Continúa…


Cómo preparar un té de flor de Jamaica para adelgazar

Hibisco¿Ya conoces los beneficios del té de Jamaica o hibisco y quieres saber cómo prepararlo? Aquí tienes la receta paso a paso para poder usar a fondo la flor de Jamaica para adelgazar. ¡No te la pierdas!
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Coaching nutricional y emocional para adelgazar en 4 semanas, con Bárbara del Amo

Barbara del Amo¿Quieres conocer una propuesta de coaching nutricional y emocional que te puede ayudar a perder peso en un mes? Entonces no te pierdas esta entrevista con Bárbara del Amo (http://barbaradelamocoach.com/), una especialista en la materia que tiene un nuevo proyecto entre manos. Continúa…


La mejor música para adelgazar mientras duermes

dormir¿Sabías que existe música para adelgazar mientras duermes? Pues así es. Nada te garantiza su éxito, pero al menos es lo que se vende desde la hipnosis, la programación neural y otras técnicas que la utilizan. Entérate más al respecto en esta nota.
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