Juan Esteban Jorge

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Periodista por vocación y por estudios, es redactor de Innatia desde 2007. Quizás nunca lo pensó, pero terminó convirtiéndose en un especialista en remedios caseros, en un bebedor empedernido de té verde y en un detallista de los datos nutricionales de los alimentos. Es que es así: conocer a fondo estas cuestiones es hacerlas parte de tu vida. Amante de la música, coleccionista de cuanta cosa vintage se le ponga por delante, apasionado de la cocina y la gastronomía de geografías recónditas, podrás leer sus artículos asiduamente en toda la red de Innatia.

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Como adelgazar con hígado graso con cardo mariano y psyllium

cardo mariano¿Has escuchado hablar alguna vez de la combinación de cardo mariano y psyllium para ayudar al hígado? Esta mezcla actúa digestiva y hepáticamente. Y también puede resultar buena para perder peso. ¡Lee la nota y entérate de más al respecto!
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¿Sirve el Vick VapoRub para adelgazar vientre?

vick vaporubTodos alguna vez hemos usado Vic Vaporub estando congestiado o quizás se lo has puesto Vick Vaporup a tu hijo en el pecho para eliminar mucosidades, pero ¿Sabías que el  Vaporub para adelgazar vientre también puede ser muy efectivo? Continúa…


Hamburguesas light de lentejas

hamburguesas de lenteja¿Sabes preparar hamburguesas light de lentejas? Es algo mucho más sencillo de lo que parece y te van a aportar grandes nutrientes. ¡No te pierdas esta buena receta! Continúa…


Propiedades de la mandarina para adelgazar

mandarinaLa mandarina, como la mayoría de los cítricos (por no decir todos), puede ser muy provechosa para perder peso. Es que tiene propiedades más que valorables en dicho sentido: es diurética, depurativa, desintoxicante, buena para quemar grasas, antioxidante y así se podrían seguir enumerando propiedades. Pero, ¿por qué mejor no lees esta nota sobre esta fruta que te puede dar una mano en tu dieta? Continúa…


Mindful Eating, una forma de alimentación consciente, con Mireia Hurtado

Mireia - Mindful EatingMireia Hurtado es una especialista en Mindful Eating. Pero… ¿en qué consiste esta práctica? Para esto es que justamente la entrevistamos: para que nos cuente todo acerca de este método de alimentación consciente. Continúa…


Dieta del helado de vainilla original, para adelgazar 5 kilos en 3 días

helado de vainillaCuando hablas de helado te imaginas un permitido en tu dieta o un error en la misma. Pero no siempre es así. Y la dieta del helado de vainilla es la muestra de esto. Así es, es posible perder peso rápido en 3 días y comiendo helado ¿Cómo puede ser mejor esta dieta del helado de vainilla?

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Cómo tomar el té de cola de caballo para perder peso

cola de caballo

Cola de caballo para bajar de peso

Necesito bajar de peso porque quiero quedar embarazada. Me recomendaron el té de cola de caballo pero no se como tomarlo. ¿Podrían ayudarme?

Enviada por Lily

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3 Alternativas para reemplazar el arroz

cebadaEl arroz es uno de esos alimentos que está siempre presentes, estés o no a dieta. Si quieres perder peso, siempre debes saber que los nutrientes del arroz integral te ofrecen la misma cantidad de calorías, pero con mejores propiedades. Pero si ya estás cansado de ambos y quieres encontrar algo parecido para incorporar a tu régimen para adelgazar, bien puedes intentar con algún sustituto del arroz.

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Pierde 3 kilos en una semana con la dieta de la zanahoria

zanahoriasLa dieta de la zanahoria es una dieta rápida, depurativa, pensada con este vegetal de calorías negativas como epicentro y que te puede llegar a ayudar a perder hasta 3 kilos en una semana. Si tienes más interés en conocerla, sólo debes leer el artículo para conocerla a fondo. Continúa…


¿Cómo debo tomar el té verde?

te verde¿Sabes cómo se tiene que tomar y preparar el té verde para adelgazar? En este artículo se te explicará todo al respecto, así podrás disfrutar de esta magistral infusión en toda su dimensión, ya que es ideal para ayudarte a perder peso. ¡No dejes de leer la nota! Continúa…